Десять продуктів з негативними калоріями • Привіт Яссі •
Під «продуктами з негативною калорійністю» ми розуміємо ті продукти, на які наш організм споживає більше калорій, ніж їх споживання. Наприклад, коли ви вживаєте 200 грамів негативно калорійної їжі, ваше тіло повинно використовувати 300 калорій для їх метаболізму.
Авокадо містить хороші рослинні жири, корисні для мобілізації жирів з жирових відкладень, за принципом «на кого він виводиться». Без цих рослинних жирів важко мобілізувати накопичені жири, оскільки немає біохімічної стимуляції.
Кавун і полуниця. Полуниця відома своїм низьким вмістом калорій та багатством вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Кавун вражає не тільки своїм ароматом, але і вмістом вітамінів, мінералів, клітковини і багато-багато води. У ньому мало калорій, він дуже зволожує, а разом із полуницею він доповнюється різноманітним споживанням вітамінів, мінералів та активних речовин, що спалюють жир та підтримують здоров’я.
кабачки багаті водою, мінералами, такими як калій, фосфор, магній (настільки важливі для повсякденних функцій організму), а також такими вітамінами, як вітаміни A, D, E та B. Він має так мало калорій і споживає набагато більше для метаболізму, так що деякі дієтологи навіть рекомендують дієти на основі гарбуза.
морква, смачна, ароматна, багата бета-каротином, попередником вітаміну А, морква відома як захисник очей. Морква також живить шкіру, волосся і нігті, дарує молодість, а також вважається негативною калорією.
Помідори. Дуже багаті антиоксидантами, томати спалюють жир, мають негативні калорії, тонізують травлення, містять бета-каротин і запобігають багатьом захворюванням. Літні салати з помідорами ідеально підходять для дієт, якщо ви не додаєте багато олії!
чорниця вони входять до так званих «чорних» продуктів або «фіолетових» продуктів. Ця категорія продуктів харчування включає всі ті, що мають дуже високий вміст найпотужнішого в природі антиоксиданту: ресвератролу. Вони також особливо багаті вітамінами та мінералами та спалюють багато калорій для метаболізму. Ця категорія також включає ожину, смородину, сливи, чорний виноград, баклажани, практично всі продукти в темно-фіолетових тонах, саме тому, що цей потужний антиоксидант - це також пігмент, який їх фарбує.
Малина Він також входить до складу "чорної" або "фіолетової" їжі, оскільки також багатий ресвератролом - вважається найпотужнішим антиоксидантом. Малина також має високий вміст вітаміну С, але також речовин, що знижують рівень цукру в крові та високий рівень холестерину. Таким чином, він має дисліпідемічну дію, прискорює спалювання жиру та покращує красу шкіри, надаючи, таким чином, омолоджуючий ефект.
чорниця регулює всі функції травлення, бореться з розладами сечовипускання, навіть вірус герпесу його послаблює! Вони є потужними антиоксидантами, вітамінізаторами та прискорюють спалювання жиру. Вони рекомендовані в будь-якій дієті і дуже добре поєднуються з фруктами тієї самої категорії: ягоди.
Манго Він багатий вітамінами, мінералами, а також жирами доброї якості, які знижують шкідливий холестерин і відновлюють ліпідний баланс в організмі. Його можна поєднувати з незрілими горіхами, незрілими фундука та насінням будь-якого виду, але сирими. Соєве молоко або навіть коров’яче молоко також можуть бути різноманітними.
абрикоси мають негативні калорії, антиоксидантні властивості, знижують рівень шкідливого холестерину, сприяють виведенню жиру з запасів, а також сприяють травленню та детоксикації товстої кишки.