Спорт і обмеження - найкращі програми для підтримки форми - iPhone Soft
За даними Міністерства спорту, рекомендується мінімальна практика динамічних фізичних навантажень, що відповідає 1 годині на день для дітей та підлітків та 30 хвилин на день для дорослих.
У App Store доступні додатки для простих, але ефективних вправ для початківців або досвідчених спортсменів. Ми вибрали декілька:
Додатки IOS для фізичних вправ вдома
Переконавшись, що спорт змінює життя, Be Sport об’єднує всіх, хто любить, займається та займається спортом щодня.
Від місцевих змагань до професійних заходів, вам більше не потрібно вибирати, все вже на Be Sport !
Сотні статей щодня з тисяч джерел, щоб стежити за спортсменами, командами та змаганнями всіх рівнів та усіх видів спорту, близько до дії.
Міністерство спорту запускає безкоштовну програму з додатком Be Sport для щоденних вправ.
Sworkit дозволяє створювати та стежити за персоналізованими тренуваннями у відео:
- Вибирайте з категорій Сила, Кардіо, Йога та Стретч
- Виберіть тривалість від 5 до 60 хвилин.
- Дотримуйтесь відео тренера, щоб точно з’ясувати, що робити !
Нарешті! Персоналізовані тренування, які відповідають вашому графіку та цілям, а не пристосовувати свій графік до фізичних вправ. Тренуйтеся де б ви не були, коли хочете, не вимагаючи ніякого спорядження.
Безкоштовно протягом 7 днів,
Завдяки FizzUp ви можете тренуватися вдома, з обладнанням або без нього! Поверніться у форму за допомогою наших понад 100 програм і виконуючи тренування лише по 20 хвилин на день. Ідеально підходить для занять спортом і для того, щоб стати найкращою версією себе !
Ця програма призначена для спортсменів або не спортсменів, які хочуть займатися фізичними вправами, повернути форму, без надто складних послідовностей рухів або вправ, що вимагають обладнання. Ви можете повернути форму у своєму власному темпі та з дому.
4,99 євро на тиждень, 12,99 євро на місяць.
Ласкаво просимо до програми Nike Training Club, вашого найкращого персонального тренера. Залишайтеся у формі завдяки більш ніж 185 безкоштовним та різноманітним тренуванням, під час яких наші всесвітньо відомі тренери Nike випробовують все ваше тіло (від зміцнення до витривалості, включаючи рухливість та йогу).
Якщо вам потрібна структура, наші персоналізовані тренувальні програми адаптуються до вас і вашого графіка, щоб дозволити вам раз і назавжди досягти того тіла, про яке ви мрієте, будь то досвідчений спортсмен або новачок.
Як було сказано вище, деякі програми є безкоштовними, але щоб піти далі, вам доведеться платити 15,99 євро на місяць.
BeStrong - це ЄДИНА підтримка для підтримки всіх, хто хоче повного перетворення.
BeStrong враховує ваш рівень, ваші уподобання та ваші особливості, щоб запропонувати вам програму, адаптовану до вашого профілю та ваших цілей.
Все в одному: харчування, програми, відео та поради !
Щомісячна передплата - 14,99 євро !
Не маєте часу на довгі спортивні сесії? Додаток "Сім" базується на наукових дослідженнях, щоб забезпечити максимальну користь за найменший час.
Хочете отримати форму, схуднути чи зміцніти? Вибір за вами, і програма складе програму відповідно до ваших бажань, і все з невеликими сесіями, щоб не витрачати занадто багато часу !
Щоб отримати ще більш повні та точні програми, потрібно буде пройти покупки через додаток.
За допомогою FitAndView ви підвищуєте спортивні показники завдяки груповим заняттям із друзями, запрограмованими та віддаленими, де всі бачать одне одного, де всі заохочуються, і це від вашого САЛОНУ.
Фітнес, йога, фітнес-бокс, фітнес-танці і незабаром пілатес ...
Будуть регулярно додаватися все більше мотивуючих тренувань.
Підключіться та живіть цим надзвичайним груповим досвідом.
Просто запросіть до 7 друзів, виберіть часовий інтервал і сеанс, тоді ви зможете бачити своїх друзів і підбадьорювати їх у прямому ефірі через свою камеру.