Десять речей про схуднення та вагу, про які ви ще не знали!

1 ТАТО БОРГ

Датські дослідники виявили різні позначення ДНК у спермі товстих чоловіків, ніж у худих. Таким чином, вони підозрюють, ожиріння передасться наступному поколінню. Якщо тато змінить свій раціон до зачаття, це може допомогти .

2 ТАКОЖ ТОНКІ СМІЛІ

Деякі TOFI (означає: худорлява зовні, товста всередині) приховані під стрункими людьми. Ви не можете сказати, дивлячись на них, але вони запасли вісцеральний жир. Він лежить прихований всередині тіла, оточує серце, підшлункову залозу або м’язи і вважається набагато небезпечнішим, ніж видимі рулони.

3 КІНЦЕВІ ЛІЧИ

Чи будете ви одним із тих, хто тримає їжу на стегнах або просто спалює, залежить від вашого метаболізму. Чим більше різних бактерій потрапляє в кишечник, тим краще згорає корм. Але в індустріальних країнах кишкова флора виснажується у кожної четвертої людини. Копенгагенські дослідники працюють над йогуртом з окремими бактеріальними культурами, які повинні запобігати ожирінню. Ми цього хочемо! Зразу!

4 ДРУЗІ НА КОРМУВАННЯ

З двома людьми ми за столом їмо на третину більше, ніж удвох, з чотирма - навіть удвічі більше. В одному дослідженні студенти, які жили в суспільстві, споживали на 400 калорій більше на день, ніж ті, що жили поодинці. Ми говоримо: Краще бути круглим у компанії, ніж худим і самотнім.

5 ЗНО ЗНО!

Наше тіло - диво, але, на жаль, досить вперте. Якщо ми надаємо йому занадто велику вагу протягом більш тривалого періоду часу, він зберігає це і адаптує свій організм. Втрата ваги тоді майже безнадійна. Оскільки чим більше кілограмів втрачено, тим важче організм намагається їх повернути. Зазвичай він теж впорається .

6 ГОЛОД В ГОЛОВІ

Є хтось, хто не хоче, щоб ми худнули: наш мозок. Якщо ми обмежуємо запас їжі, речовини, що передають речовини (нейропептиди), забезпечують виникнення почуття голоду. Логічний. Якщо ми не додаємо жодної їжі, ті самі речовини-месенджери обурливо гарантують спалення меншої кількості калорій. Це має заощадити енергію. Ну Велике спасибі теж.

7 KIMS BOX

Добре прокладене дно має переваги: ви сидите м’якше, можете цим збагатитися (як Кім Кардашьян) - і запобігти серцево-судинним захворюванням та діабету. Дослідники з Тюбінгена виявили, що накопичений жир працює як губка по талії, запобігаючи міграції жиру у внутрішні органи і завдаючи там більшої шкоди. Слюпа

8 ОДИН УЛЬНОДЕЛЛА З СОУСОМ, БУДЬ ЛАСКА

А макарони роблять вас щасливими! В австралійському дослідженні людей із зайвою вагою протягом року садили на дієту - одна група на дієті з низьким вмістом вуглеводів, інша - на дієті зі зниженим вмістом жиру. Результат: Обидва втратили однакову кількість ваги, лише тим, хто не мав хліба чи локшини, довелося набагато більше боротися з депресією та тривогою.

9 ОДНОГО ПОГЛЯДУ ДОСТАТОЧНО

Антропологи з Невшательського університету показали, наскільки засоби масової інформації формують наш ідеал прекрасного тіла. Вони попросили 80 чоловіків і жінок у селі в Нікарагуа, які живуть без телевізора та Інтернету, використати комп'ютер для створення графічних зображень жіночих тіл, що відповідають їх ідеалу краси. Потім одна група отримувала каталожні фотографії з дуже тонкими жіночими моделями протягом 15 хвилин, інша - з великими моделями. Повторюючи завдання, відповідні групи пристосовували свій ідеал краси до зображень, які вони бачили.

10 ВИЗНАЧЕННЯ ЖИРИ

Жир = хворий? Це вже неправда. Фахівці з Каліфорнії вже визнали, що люди з жировими прокладками краще відновлюються від інсультів, серцевих нападів, раку або хвороб нирок, ніж квасолі. Датські вчені йдуть на крок далі: люди з індексом маси тіла 27 мають найвищу тривалість життя. За даними ВООЗ, люди з ІМТ 25 і більше вважаються надмірною вагою, а старше 30 - ожирінням. Зараз автори в Копенгагені закликають ВООЗ переглянути концепцію надмірної ваги.