Десять засобів для здоров’я, які ви маєте під рукою Page 8 Medlife
Цукор зупиняє гикавку/Фото: MorgueFile.com
Вживаючи правильну їжу, ви можете стимулювати споживання мінералів, вітамінів та поживних речовин. Але є певні продукти, які ви можете знайти у власному домі, що полегшить ваші щоденні проблеми, включаючи гикавку або висип. Хоча важливо пам’ятати, що серйозні стани вимагають негайного обстеження у фахівця, корисно знати, що коли у вас є незначні проблеми зі здоров’ям, ви можете знайти необхідні засоби вдома.
Імбир при менструальних болях
Традиційна китайська медицина базується на імбирі вже 2000 років. "Імбир може покращити кровотік і зменшити запалення в м'язах, в тому числі в матці, звідки походять менструальні болі", - говорить Мері Россер, доцент кафедри акушерства та гінекології Медичного центру Монтефіоре в Нью-Йорку. Дослідження, опубліковане в Journal of Alternative and Complementary Medicine, показало, що імбир настільки ж ефективний, як ібупрофен, для полегшення менструального болю.
Чорниця для здоров'я сечовивідних шляхів
Чорниця містить проантоціанідини, сполуку, яка зупиняє бактерії, що викликають інфекції сечовивідних шляхів. "E.coli є основною причиною інфекції сечовивідних шляхів. Ця речовина запобігає зараженню, перешкоджаючи прикріпленню бактерій до стінок сечового міхура", - говорить доктор Россер.
Продукти, багаті кальцієм, на ПМС
Дратівливість і перепади настрою перед місячними можна зняти за допомогою кальцію. "Показано, що люди з ПМС мають низький рівень кальцію в крові", - пояснює доктор Россер.
Вівсянка від екземи
Вівсяна каша заспокоює висип, оскільки вона має фітохімічний склад, який має протизапальні властивості.
Морська сіль для сухої шкіри
Вам не потрібен дорогий засіб для догляду за шкірою для обробки сухих ділянок колін або ліктів. "Морська сіль - хороший ексфоліант, оскільки в ній є густі частинки, які очищають суху шкіру", - пояснює дерматолог Кавір Марівалла. Вона радить пацієнтам змішати чашку морської солі з масажним маслом.
Огірки для опухлих очей
Розміщення холодних скибочок огірка над очима - давня хитрість, але дуже ефективна для зменшення набряку очей. Огірки, які містять 95% води, дають вам приємне відчуття охолодження, а їх холодна температура викликає скорочення судин і зменшує запалення.
Чорнослив при запорах
Чорнослив багатий нерозчинною клітковиною - ключовою поживною речовиною, яка допомагає людям із запорами. "Нерозчинні волокна не розчиняються у воді і виштовхують відходи через травну систему", - сказав доктор Уейн Андерсон, медичний директор Take Shape for Life. Чорнослив містить дві речовини, які діють як проносні.
Цукор з гикавкою
Коли ви ридаєте, ваша діафрагма переживає низку спазмів, але ви можете обдурити своє тіло, поклавши під язик чайну ложку цукру. Солодкого відчуття достатньо, щоб стимулювати блукаючий нерв. Це найдовший черепний нерв в організмі. "Тримайте цукор під язиком, поки гикавка не пройде, а потім ковтайте, щоб відчути таке саме відчуття, як потилиця", - додає доктор Андерсен.
Яблука при печії
Уникнення таких спроб, як газовані напої та яловичина з високим вмістом жиру, є найкращим способом боротьби з шлунково-стравохідним рефлюксом. "Яблука містять пектин, розчинну клітковину, яка дуже ефективно всмоктує шлункову кислоту", - говорить доктор Андерсен.
Куркума від інфекцій
Куркума цінується в Індії як "святий порошок", який можна використовувати для профілактики інфекцій та лікування ран. Це можливо завдяки сполуці, яка називається куркумін. "Продукти, що містять куркумін, мають сильні протизапальні та антиоксидантні властивості, тому вони можуть допомогти очиститися та зажити", - пояснює доктор Андерсен.
Дослідження, опубліковане в Biochemical Journal, виявило здатність куркуміну зупиняти розмноження бактерій.