Детальніше про харчування

• Важлива інформація про ліки
• Взаємодія
• Ліки та групи ризику
• Зловживання та залежність
• Антибіотики
• глосарій
• набрякати

• Фази відновлення та відновлення
• впоратися зі стресом
• Баланс роботи та життя
• Самоорганізація - допомога при стресі
• Ефективно розслабтеся
• Детальніше про психічне здоров’я

Підпишіться на розсилку

"Ви те, що їсте", - це називають у народі. Тим, хто хоче харчуватися здорово, часто буває важко, оскільки роздрібна торгівля, гастрономія та реклама надають величезний асортимент продуктів. Шукаючи обґрунтовану та надійну інформацію, важливо правильно оцінити та класифікувати численні поради, поради та рекомендації з питань харчування.

Прийом їжі є для нас необхідним, оскільки він підтримує життєво важливі функції організму. Ті, хто харчується здорово, можуть запобігти певним захворюванням. І навпаки, нездорова дієта є однією з основних причин багатьох загальних захворювань, особливо серцево-судинної системи та обміну речовин. Для ряду хронічних захворювань, таких як цукровий діабет 2 типу, чітко задокументовані зв’язки з харчовими звичками.

Наступні посилання містять надійну інформацію та поради щодо здорового харчування:

Здоров’я та харчування чоловіків

Дослідження показують, що чоловіки зазвичай мають інші харчові звички, ніж жінки: вибираючи їжу, чоловіки схильні менше орієнтуватися на питання здоров'я, ніж жінки - питання харчування для них не особливо важливі. Чоловікам також варто поставити під сумнів свою харчову поведінку - їх здоров’ю це також може принести користь.

Ризик зайвої ваги

У Німеччині близько двох третин чоловіків вважається надмірною вагою. Навіть якщо чоловіки частіше переносять зайву вагу, ніж жінки, це не обмежує якість їхнього життя рідше.

Дуже надмірна вага (ожиріння) - незалежно від того, змирились ви з цим чи ні, - багато в чому ризик для здоров’я. Ожиріння відкриває шлях до таких захворювань, як метаболічний синдром, цукровий діабет, високий кров'яний тиск, остеоартроз та хвороби серця.

Чоловіки та розлади харчової поведінки

Порушення харчування, такі як нервова анорексія та наркоманія харчування та блювоти (нервова булімія), переважно сприймаються громадськістю як специфічні для жінок захворювання. Однак новітні наукові результати вказують на те, що серед чоловіків існує також потреба в порадах та терапії.

Згідно з сучасними знаннями, хлопці та чоловіки страждають значно менше, ніж дівчата та жінки за всіх розладів харчування. Однак порушення харчової поведінки зазвичай важче виявити у чоловіків, ніж у жінок. Вживання надмірної кількості їжі в культурі прийнято як нормальне явище для чоловіків і рідше трактується як патологічне, ніж у жінок. Той факт, що розлади харчової поведінки сприймаються як "жіночі хвороби", також ускладнює для чоловіків звернення до них та звернення за професійною допомогою.

Алкоголь як їжа

У середньому чоловіки вживають більше алкоголю і більше алкоголю, ніж жінки. Тому вони споживають додаткові калорії від споживання алкоголю.

Вживання алкоголю є власною проблемою, яка загрожує здоров’ю. Це більш детально обговорюється в темі «Профілактика наркоманії».

Резюме

• Варто поставити під сумнів власні харчові звички
• Також потрібні поради та терапія для чоловіків
• У середньому чоловіки вживають більше алкоголю, ніж жінки, і таким чином приймають додаткові калорії

Останнє оновлення: січень 2020 р

Індекс маси тіла (ІМТ) описує взаємозв'язок між ростом і вагою. Особливість ІМТ: він забезпечує “вільний простір”, коли вага може рухатися залежно від фізичної схильності.

Порушення харчування - це серйозні захворювання, які потребують термінового лікування. Передусім порушується спосіб вашого поводження з їжею та ваші стосунки з вашим власним тілом. На чоловіків це також може вплинути.

Збалансована та відповідна віку дієта в поєднанні з достатньою кількістю фізичних вправ є найкращими передумовами для здорового та самостійного життя в старості. IN FORM хотів би підтримати людей похилого віку та їхніх родичів.

Порушення харчування часто визначаються і сприймаються громадськістю як жіноча проблема. Але чоловіки також все частіше страждають. Консультаційний центр пропонує поради та підтримку як постраждалим, так і їхнім родичам та професіоналам, які звертаються за порадою.

---