Детектив нездорової їжі - Інтернет Інтернет

написано Інтернет-командою 28.05.2015

низьким вмістом

У вашому нездоровому харчуванні проти Здорове харчування, ось що повинно іскрити у вухах:

1. Продукти з написом "дієтичні" або "корисні для здоров'я"

Якщо марка повинна переконати вас, що вам добре продавати, дев’ять разів із десяти це далеко не так.

2. Дієтична їжа

Існування цих продуктів базується на архаїчній ідеї, згідно з якою втрата ваги римується з низьким вмістом калорій. Таким чином, зберігається помилкове уявлення, що, незалежно від інгредієнтів (цукру, барвників, хімічних речовин), якщо воно низькокалорійне, воно добре для схуднення! Що абсолютно неправильно.

3. З низьким вмістом жиру або без жиру

У цих продуктах жири часто замінюються трансжирами, цукрами чи іншими добавками.

4. «Е збагачений вітамінами та мінералами »

Якщо потрібно було додати вітаміни та мінерали, то це тому, що їх потрібно було видалити спочатку шляхом процесу переробки. Рафіновані продукти, якими б вони не були і що б ви до них додали згодом, завжди є шкідливою їжею.

5. Органічні продукти

Хоча ви завжди повинні купувати органічні продукти, але те, що там написано "органічне" на пластиковому, консервованому або пляшковому продукті, не обов'язково означає, що воно підходить саме вам. Ці продукти все ще можуть містити багато цукру і навіть добавок. Найкращі продукти містять дуже мало інгредієнтів. Чим довший список, тим більше вам слід остерігатися.

6. Зосередьтеся на “правильних інгредієнтах” і не звертайте уваги на продукт в цілому.

Що це означає ? Ви коли-небудь виправдовували розтріскування морозива із зеленого чаю, оскільки воно містить зелений чай? Або для шоколадного торта з сиропом агави, адже сироп агави кращий за цукор-рафінад? Або на додаток до млинців, бо вони збагачені вівсяними висівками? Або дайте своїм дітям випічку нагрівати в тостері, оскільки вона органічна і містить фрукти? Інгредієнт, який виглядає «добре», ніколи не може замінити поганий. Пам’ятайте, що продукт - це ціле - кожен інгредієнт має значення.

7. Зелена упаковка

Зелений колір може обдурити ваш мозок, оскільки він вигадує ідею "природного", "корисного для вашого здоров'я", але не обманюйте себе! Цей колір часто є частиною хитрого маркетингового плану. Ці розфасовані продукти не обов'язково корисні для здоров'я, ніж інші, і часто містять багато натрію.