Детокс Детокс Що насправді стоїть за програмою детоксикації Augsburger Allgemeine
Детокс із зеленими смузі та веганськими супами. Зірки клянуться лікуванням детоксикації. Але що стоїть за міфом про детоксикацію і наскільки він насправді здоровий?
Великий піст: для багатьох людей можливість нарешті розпочати давно заплановану дієту. У моді лікування «Детокс». Тут основна увага приділяється не підрахунку калорій, а детоксикації та очищенню організму. В принципі, під час дієти уникати кислих продуктів, таких як м’ясо, сир, молоко, біле борошно, солодощі або алкоголь. Натомість використовується натуральна, вегетаріанська дієта в рідкій формі.
Детокс: очищення зсередини?
Принцип цієї дієти полягає в тому, що різні продукти, такі як нікотин і алкоголь, а також хімічні речовини та забруднювачі навколишнього середовища, роблять вас хворими. Ці токсини роблять організм млявим і послаблюють імунітет. За допомогою дезінтоксикаційного засобу організм повинен звільнитися від цих токсинів, так званих "відходів".
Це працює при спеціальній дієті, яка триває 21 день. На початку кишечник повинен бути повністю спорожнений за допомогою зрошення кишечника. Тоді створюється ідеальна основа для нового початку. Протягом наступних трьох тижнів твердої їжі повністю уникатимуть. Існують різні типи програм детоксикації. На додаток до смузі та супів важливо пити багато води або несолодких трав'яних чаїв.
Програма детоксикації: зелені смузі та веганські супи
Деякі веб-сайти пропонують спеціальні детоксикаційні меню. Наприклад, на сайті detox-delight.de тим, хто хоче схуднути, овочеві соки можуть бути доставлені безпосередньо додому. Дієта на чистому соку містить шість пляшок по 500 мілілітрів кожна. Сік є кожні дві години. Наприклад, одним із них є «Зелений Детокс», коктейль з ананаса, яблука, брокколі, шпинату, білокачанної капусти, селери, пирію та спіруліни. Соки замінюють тверду їжу, містять усі необхідні поживні речовини, і, за словами постачальника, також дуже поживні.
Небезпеки: дефіцит поживних речовин через детоксикацію?
При лікуванні натще, яке триває довше, існує також ризик дефіциту поживних речовин, пояснює експерт з питань харчування Сільке Рестемайєр з Німецького товариства харчування (DGE). Тому одностороння дієта може призвести до симптомів дефіциту в організмі. Збалансованого харчування неможливо досягти за допомогою овочевих соків.