Детокс-дієта - Детокс-дієта
7 годин - склянка лимонної води кімнатної температури 8 годин - чашка трав'яного чаю 10 годин - сніданок, що складається із смузі з половини авокадо, 2 помідорів, 2 гострого кайенського перцю, порошку солі, половина червоної цибулі, пастернак, апельсиновий болгарський перець і 2 склянки води. Ora - чашка гарячого трав'яного чаю або лимона Ora - обід, який складається з бурякового салату, детоксикаційної дієти, інших овочів, приправленого мисо.
Інгредієнти для заправки: 2 столові ложки пасти місо можна знайти в магазинах bioo столова ложка солоного соусу з низьким вмістом солі, столова ложка рисового оцту, столова ложка солоного рисового оцту mirin - ви можете знайти його в магазинах bioo столова ложка, столова ложка кунжутного масла і столова ложка детокс-дієтичного масла.
Інгредієнти для салату: половина лимонного соку, відповідного розміру буряк, відповідний детокс-дієтичний буряк, невелика очищена капуста, морква, 2 редиски, кілька листя руколи, 10 подрібнених сирих мигдальних горіхів.
Приготування: для заправки дайте всі інгредієнти через блендер, крім масел, які поступово додають у суміш. Інгредієнти салату нарізають за розміром за смаком і заправляють лимонним соком та соусом місо.
Година - сочевичний паштет з лісовими горіхами див. Рецепт на 2-й день - Філе лосося у кокосовій стружці зверху Детокс-дієта, корисна у дієті для детоксикації Зима - це досить дієтологічний час дієти, щоб дотримуватися дієти, як у книзі, особливо через низьких температур, які роблять нас більш жадібними і спонукають все більше і більше їсти, підтримувати постійну температуру тіла.
Але коли ми їмо більше, ми втрачаємо з виду те, що втрачаємо велику кількість енергії, тобто саме союзника сильної імунної системи, і саме така детоксикаційна дієта в холодну пору року ми більш схильні до респіраторних вірусів.
Поділитися на LinkedIn Поділитися Бувають випадки, коли ми в підсумку переїдаємо.
Ось 8 порад, наданих дієтологом Алехандро Юнгером, як впоратися з детоксикаційною дієтою: 1. Дієтонізуйте детоксикаційний теплий одяг, виготовлений з натуральних матеріалів, таких як бавовна, що дозволяє шкірі дихати, але в той же час дозволяє вам потовиділення, що полегшує процес детоксикації.
Носіть вдома шкарпетки або тапочки, оскільки тепло тіла втрачається особливо через кінцівки.
Приймайте гарячі ванни або тривалий душ, щоб зігрітися. Пийте багато трав'яного чаю для детоксикації.
Якщо є можливість, сходити в сауну. Більшість дієтологічних тренажерних залів з детоксикацією обладнують такі приміщення.
- Добре збити в блендері.
- 7-денне меню детокс-дієти День 1 Сніданок: ягоди годжі, мл натурального фруктового соку.
Увечері замість фруктового соку або холодного овочевого смузі вибирайте гарячий курячий або індичий суп. Якщо у вас є камін, максимально його використайте і розслабте свій розум і тіло навколо нього.
Хоча бажано одягатися густо і пітніти, іноді надзвичайно холодна дієта для детоксикації може прискорити детоксикацію. Російські лікувальні ванни найкраще підходять для дотримання цієї поради, але якщо у вас немає дубової бочки в натуральну величину, досить прийняти ванну, в яку ви посипали сіль, квіти ромашки, лаванди, обольги або валеріани.
Найважливіший аспект: вода повинна бути не гарячою, а лише трохи теплою, а тривалість бризок повинна бути детоксикаційною дієтою не менше 30 хвилин.