Детокс є; детоксикація; насправді так просто, як усі говорять
5 квітня 2018 р. Від Silke Neumann Категорії: Здоров’я
Детоксикаційні засоби та дієти для детоксикації зараз дуже в моді і добре продаються. Багато засобів та методів приносять мало або нічого, деякі навіть небезпечні. Утопія показує, що працює, а що ні.
Зараз існує детоксикаційна галузь майже з усіх областей: детокс-чай, детокс-сік, детокс-дієта, також детокс-йога, гіпс, масаж та інші цікавинки. Здається, ніби тема «детоксикації» стала масовим явищем, і кожен повинен регулярно «детоксикувати». Що таке "Детокс" насправді і що з нього слід зробити?
"Детоксикаційний засіб" дорівнює "Детоксикаційний засіб"
Власне кажучи, термін "детокс" означає не що інше, як "детоксикація". Також використовується в тому ж контексті, що і "продувка", "Детокс" повинен допомагати у вирішенні всіх можливих проблем. Детокс повинен скинути кілограми, забезпечити більше енергії, зміцнити імунітет, мати омолоджуючий ефект та покращити загальний стан здоров'я. Пропонуються детокс-креми проти зморшок, детокс-пластири мають виводити шкірні речовини з організму через шкіру - перелік можливих переваг детоксикаційних засобів довгий.
Однак бентежить те, що іноді «детоксикація» означає уникання певних продуктів (наприклад, «кислих»), інколи рекомендуються певні порошки. Знову ж, гімнастичні вправи (наприклад, йога) повинні підтримувати ефект. Або косметичні засоби та спеціальний масаж повинні допомогти організму “вивести токсини”. Конкретного визначення не пропонується.
Що таке детоксикація за допомогою "Детокс"?
Просте пояснення того, що справжнього визначення поняття „детокс” не існує: „Детокс” у найсуворішому розумінні не існує! І ніхто не хворіє (або залишається) хворим, якщо регулярно не проводить детоксикацію. Наш організм добре забезпечений печінкою, нирками та кишечником для виведення забруднюючих речовин навіть без «очисного засобу». Існують наукові медичні пояснення всіх передбачуваних доказів ефективності, на які посилаються прихильники, але вони не мають нічого спільного з самою "детоксикацією".
Німецьке товариство з харчування (DGE) пише:
“Дієтоксичні дієти, такі як Детокс, зараз у моді. (...) Але є відсутність наукових доказів, що такі заходи сприяють виведенню токсинів ".
Аргумент "очищення" або детоксикації зазвичай використовується лише для того, щоб продати сумнівні засоби, напої, їжу, косметику, методи, майстерні та книги з прибутком - або щоб компенсувати власну нездорову поведінку методами детоксикації ".
Stiftung Warentest вивчив вітамінні препарати і прийшов до лякаючого результату: більшість таблеток і капсул дуже багато ...
Центр консультування споживачів Північний Рейн-Вестфалія також попереджає про непотрібні та часто завищені продукти "для детоксикації". "Також не існує надійного наукового дослідження щодо того, чи можна схуднути за допомогою" детоксикації ":
“Звичайно, ви худнете, якщо коротко їсте мало, але це не має нічого спільного з“ детоксикацією ”. Виробники хочуть продавати свою продукцію краще за допомогою "Детокс" ".
До речі, термін "очищення" також не існує в медицині, він походить від натуропатії і передається лише перорально. Це навіть не згадується в рекомендаціях щодо терапевтичного голодування. «Очисні» соки, ліки та аплікації в першу чергу заспокоюють сумління покупця та наповнюють кишені продавця.
Але чому лікування детоксикації працює для сусіда?
Всім відомі люди, які повідомляють про те, наскільки добре працює їх режим детоксикації або які позитивні наслідки для здоров’я вони досягли. Можливо, все-таки щось є за Detox?
Так і ні. Позитивний вплив на загальний стан здоров’я, травлення, імунну систему або втрату ваги не можна заперечувати багатьом “користувачам детоксикації”. Кілограми падають, травлення нормалізується, шкіра, волосся і нігті покращуються. І тому захоплені прихильники дезінтоксикаційних та очисних засобів випромінюють повну позитивну енергію.
Приємно бачити, як цвітуть наші ближні. Однак цвітіння майже не має нічого спільного з детокс-чаєм, дезінтокси-смузі чи іншими детоксикаційними процедурами, що використовуються. В основному (майже) кожен із зайвою вагою втратить вагу, якщо інтенсивно займатиметься своїм харчуванням. Незалежно від харчової концепції, що стоїть за нею: Здебільшого харчові гріхи демонструються таким чином, і це призводить до одного більш свідомий Проковтування. Отже, кілограми не проливаються через “детоксикацію”, а завдяки активному спілкуванню з предметом їжі.
Ті, хто "очищається", додаючи в меню свіжі соки, смузі або цільнозернові продукти, будуть споживати більше вітамінів, мінеральних речовин і клітковини, ніж зазвичай. Позитивний вплив на здоров'я не відбувається від детоксикації, тобто "виведення токсинів" але одним здоровіше харчування.
Кількість дієтичних добавок, доступних в аптеці, майже некерована, але що саме повинна робити дієтична добавка? І може ...
Але Увага: Якщо ви самостійно відмовитесь від певної їжі під час лікування детоксикацією, через короткий час ви ризикуєте недоїсти важливих поживних речовин. Крім того, фруктові соки та смузі, природно, містять багато цукру, і їх слід вживати лише в помірних кількостях. Бажаний позитивний ефект може швидко перетворитися на ризик для здоров'я.
Центр консультування споживачів Північний Рейн-Вестфалія зазначає, що постачальникам послуг фактично заборонено рекламувати за такими термінами, як „детокс”, оскільки вони є незаконними заявами щодо здоров’я. Вона попереджає, що продукти "Детокс" - особливо порошки та активні інгредієнти з Інтернету - може бути навіть небезпечним, оскільки інгредієнти не завжди відповідають зазначеним. Продукти для детоксикації на основі цеоліту можуть містити важкі метали, а висококонцентровані або нечисті рослинні речовини можуть заважати прийому ліків.
Живі без отрут замість детоксикації
Власне кажучи, люди наприкінці свого життя є небезпечними відходами. В нашому організмі накопичуються токсини навколишнього середовища, такі як важкі метали, мікропластики та інші забруднюючі речовини. Зокрема, жирова тканина зберігає ці речовини. Крім того, ми, люди, знаходимось на вершині харчового ланцюга. Ось чому ми також приймаємо в їжу токсини навколишнього середовища, які нижчі ланки харчового ланцюга вже накопичують у жирі. Тому майже неможливо їх знову мобілізувати та «змити» детоксикацією.
Зрештою, це впливає не тільки на вашу їжу, але й на вплив хімічних речовин від косметики, ліків та забруднення навколишнього середовища. Отруйні барвники, розчинники та інші речовини у нашому власному будинку також створюють навантаження на організм. Замість того, щоб думати про очищення, детоксикацію чи витратити багато грошей на «детоксикацію», краще звикнути до «повсякденного детоксикації»: більшість забруднюючих речовин ви можете визначити самостійно шляхом усвідомленого вибору їжі та косметики та щоденної поведінки!