Детокс Яка справжня суть; Що за життя
Останнім часом ви не приділяєте особливої уваги здоровому харчуванню і хочете зробити щось корисне для свого організму? Традиційно кінець зими в наших широтах - це час посту та гарних рішень. Особливо після канікул у багатьох погана совість. У цьому контексті часто використовують термін детоксикація. На ринок постійно надходять нові продукти: детокс-ліки, детокс-таблетки, детокс-коктейлі, детокс-чаї, детокс-пластири ... Список можна продовжувати і продовжувати. Аптечні полиці та інтернет-портали буквально переповнені. Але що саме стоїть за цими продуктами? Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися більше.
Ідея: детоксикація організму
Основна ідея теорії детоксикації полягає в тому, що ми отруюємо свій організм несвідомим харчуванням. З часом токсичні відходи накопичуються в нашому кишечнику. Щоб позбутися від них, потрібна радикальна дієта, тому думка прихильників детоксикації. Продукти для детоксикації розроблені, щоб допомогти організму очиститися. Це, без сумніву, спокуслива думка. Позбувшись наслідків багатьох маленьких харчових гріхів, можна час від часу приймати очищуючий детоксикаційний засіб. Щотижня ви можете читати казкові статті про диво про детоксикацію в журналах про здоров’я та спосіб життя. Це майже занадто добре, щоб бути правдою. Однак багато експертів також досить скептично ставляться до цієї тенденції. Чому так?
Детокс - дієта для вашого гаманця
Звичайно, дезінтоксичний смузі не зашкодить. І звичайно, бажання позбутися отруйних речовин - це добре. Однак здоровий організм може переробляти та виводити зайві та шкідливі для здоров’я речовини без підтримки. Нирки, печінка та шкіра становлять досить ефективну команду. Якщо ця команда перевантажена, таблетки для детоксикації теж не допоможуть. На запитання, як саме часто дорогі детоксикаційні продукти повинні підтримувати власну детоксикацію організму, дуже мало виробників мають готову остаточну відповідь. Більшість добавок, якщо такі є, мають послаблюючий ефект. Але вони також не змагаються з щоденним споживанням шкідливої їжі.
Час добрих намірів
Тож якщо ви хочете зробити щось корисне для свого організму в довгостроковій перспективі, вам слід звернути увагу на збалансоване харчування у повсякденному житті. Цілісні продукти, велика кількість фруктів та овочів та достатня кількість рідини складають основу для цього і є найкращим рішенням для поживного харчування на час голодування. Якщо ви також будете регулярно займатися спортом, ваше тіло пробачить вам той чи інший харчовий гріх - без дорогих помічників.
Звичайно, ви також можете знайти чудові рецепти та безліч порад на тему «здоров'я та харчування» в нашій категорії харчування.
Двічі нагороджений Focus Money
Для ділового журналу FOCUS Money (випуск 10/2019 та рейтинги DFSI) AOK Hessen знову є одним із найкращих страховиків у Німеччині. У дисциплінах "Послуги для сімей" та "Цифровий чемпіон" він навіть отримав відмінний статус. Визнано особливу доброзичливість сім’ї та позитивну інноваційну культуру.
Що за життя! Інформаційний бюлетень
Ще не учасник?
Потім перейдіть на AOK Hessen.
Ми з радістю проконсультуємо вас.