Детокс лікування 6 порад щодо правильної детоксикації ЗДОРОВ’Я ЖІНОК

Детоксикаційне лікування Ідеальний день детоксикації - це успіх із цими 6 порадами

Поговоримо про детоксикацію, але ви зовсім не відчуваєте отруєння? Це не те, про що я говорив. Йдеться про безліч не дуже здорових речовин, які ви поглинаєте в повсякденному житті, і про те, як можна від них позбутися. Ми вам це пояснюємо тут.

Партнерська пропозиція: YoursuperfoodsСуперпродукти на рослинній основі від Yoursuperfoods допомагають детоксифікувати ваше тіло. 5-денний набір для лікування пропонує вам повну програму для вашої імунної системи. З кодом "WH15" ви отримуєте знижку 15% на все ваше замовлення без мінімальної вартості замовлення - крім підписки. Вся інформація тут. Вся інформація тут.

Основи детоксикаційної дієти

Якщо ви останнім часом відчуваєте слабкість та бадьорість, варто провести детоксикацію. Тому що трохи детоксикації між ними заряджає порожні акумулятори. Але що саме вам потрібно зробити, щоб активізувати власні процеси детоксикації організму? Що можна їсти, а що ні? Ми роз’яснюємо найважливіші питання щодо лікування детоксикацією.

У цій статті:

6 порад щодо режиму детоксикації

1. Їжте багато фруктів та овочів

Фрукти та овочі складають основу дієти для детоксикації, оскільки в основному вони складаються з води, яка швидше виводить шкідливі речовини з організму. Вони також багаті вітамінами, мінералами та фітохімікатами, які потрібні вашому організму для оптимального функціонування.

Важливо: Якщо їжа не нагрівається вище 42 градусів, ферменти та всі важливі поживні речовини, які допомагають зберегти здоров’я, також зберігаються. Також зрозуміло: їжа повинна бути органічною, щоб якомога менше нових забруднювачів потрапляло в організм.

2. Їжте необроблену їжу, коли це можливо

Неперероблена органічна їжа також є однією з основних основ режиму детоксикації. В ідеалі вони походять з регіону, безпосередньо від виробника. Це гарантує, що в організм не потраплять пестициди та штучні добавки. Чим натуральніша їжа, тим краще вона очищається зсередини.

3. Під час детоксикації пийте багато води

Організм часто плутає голод і спрагу, тому перед кожним прийомом їжі найкраще випивати по 1 склянці води. Це насичує і виводить токсини. День детоксикації в ідеалі слід починати з великої склянки теплої води, оскільки організм втрачає близько ½ літра рідини за ніч, що уповільнює метаболізм. Чим більше забруднюючих речовин виділяється із сечею, тим менше вона повинна детоксикуватися через шкіру.

4. Зелений чай підтримує процес детоксикації

Численні дослідження підтверджують користь зеленого чаю для здоров’я. Дослідження Арізонського онкологічного центру також показує, що вміщений дубильний засіб катехін допомагає організму детоксифікуватися. Активність детоксикаційних ферментів зросла до 80 відсотків після споживання. Це нейтралізує шкідливі токсини навколишнього середовища, які потрапили в організм.

5. Зелені смузі замість просто зелених овочів

Жодна інша їжа не містить стільки вітамінів, мінералів та антиоксидантів з такою низькою щільністю енергії, як овочі. Особливо зелені листові овочі, такі як шпинат або капуста, містять багато хлорофілу. Зелений рослинний пігмент має очищаючий кров ефект і допомагає вашому організму виробляти кров легше і швидше.

Ще один плюс рідких овочів: під час вживання соку або смузі можна вживати навіть більші порції овочів, ніж при жуванні твердих овочів.

6. Детокс веган

Антибіотики в яловичині, свинині, птиці та молоці, важкі метали в рибі та діоксин у яйцях: на жаль, ці продукти регулярно критикують за небажані супутні речовини. Крім того, тваринний білок надмірно підкислює організм. Ось чому під час детоксикації на тарілці подають лише веганські делікатеси.

Які продукти заборонені під час детоксикаційної програми?

Звичайні підозрювані при детоксикації є табу: біле борошно, цукор, алкоголь, кофеїн, м’ясо, молоко та яйця. Фаст-фуд та консерви також скасовуються. Оскільки всі ці продукти містять супутні речовини, які перешкоджають процесу очищення.

Детокс лікування за допомогою соків має сенс?

Детокс-соків багато, але тримайтеся подалі від оброблених соків з супермаркету. Вони часто наповнені цукром, що робить вас жирним і викликає запальні реакції в організмі. Натомість побалуйте себе склянкою свіжого гранатового соку - це справжня диво-зброя для детоксикації.

Він особливо багатий антиоксидантами, особливо елаговою кислотою, яка стимулює імунну систему та зупиняє ділення ракових клітин. Елагова кислота активує детоксикуючі ферменти в печінці, які очищають кров від хімічних речовин і речовин, що викликають рак. Також добре: сік буряка - до речі очищає вашу кров.

Найкраще підходять свіжі соки для детоксикації холодного віджиму, без цукру, добавок тощо.

Деякі комерційні постачальники мають спеціальні засоби для детоксикації соків у своїй програмі, але вони недешеві. Ми вибрали для вас ці 5:

1. Чистий захват (pure-delight.de)

Потужність: Є чисті сокові ліки, але також супи та салати як легкі веганські вечері. Також пропонуються такі корисні закуски, як чіпси із савойської капусти. Речі приїжджають додому кур’єром, трохи дешевше їх зібрати в Мюнхені.

Приклад ціни: 149 євро за 3-денний режим соку

Потужність: Свіжі вегетаріанські соки холодного віджиму для лікування детоксикації. Сорти варіюються залежно від сезону. Можливість замовити мигдальне молоко або кокосову воду як «закуску». Доставка в Мюнхен (можливість замовлення замовником або міським кур'єром) та по всій Німеччині кур'єром на ніч.

Приклад ціни: 3-денний режим соку від 89 євро

3. Cardea Detox (cardea-detox.com)

Потужність: Можливі комбінації сокових та супових процедур з можливістю веганської вечері. Чаї також пропонуються. Ціна знижена для самозбірників у Франкфурті. Його також надсилають до Австрії, Швейцарії та інших європейських країн за додаткову плату.

Приклад ціни: Легке лікування соком для початківців (3 дні) за 129 євро

4. Дін та Девід Суперфуд (deananddavid.de)

Потужність: Смачні соки холодного віджиму та горіхове молоко для лікування детоксикації. Інгредієнти отримують сезонно та, наскільки це можливо, регіонально. Доставка кур’єрською службою на ніч у холодильнику або дуже недорогий самозбір у вибраних національних та міжнародних магазинах Dean & David.

Приклад ціни: Триденне очищення соком приблизно від € 123

5. Протиотрута очищає (antidotejuice.de)

Потужність: Щодня є 6 різних соків з різною користю для здоров’я. Все сире, веганське та органічне.

Приклад ціни: 69 € за 3-денний режим соку

Інструкція щодо 3-денного режиму детоксикації

Початківцю з детоксикації краще починати з 3-денного режиму, і ось як це працює:

Незабаром після вставання починайте з 300-500 мілілітрів теплої води та соку ½ лимона. Це стимулює метаболізм у нирках, очищає шлунково-кишковий тракт і підтримує печінку. Вимивайте токсини та відходи з організму та сприяйте кровообігу.
Снідати можна через 30 хвилин - звичайно, згідно з вищезазначеними принципами детоксикації.
Розкладіть 5-6 порцій соків, смузі та супів протягом дня. Це призводить до метаболізму в повному розпалі. І якщо ви любите жувати щось тверде між ними, ви можете включати веганський салат один раз на день.

Це не повинна бути повна зміна дієти. Але вам слід час від часу робити невелику детоксикацію, щоб позбавити організм від непотрібних клітинних відходів. Просто спробуйте 3-денне лікування детоксикації та переконайтесь самі, як (позитивно!) Ваше тіло відреагує на це.