Детокс меню для схуднення за 7 днів
Споживайте необроблена їжа (фрукти, овочі, чистий сік без додавання цукру) для втрачати вагу через 7 днів але особливо для детоксикація організму і почуватися краще.
Характеристика детоксикації:
- Дієта на фруктовій основі, з овочі або від сік
- Тривалість 1-7 днів послідовно
- Втрата ваги і детоксикація організму
- Дуже обмежувальна дієта
- Лимонний сік, води і чай за бажанням
Приклад меню детоксикації:
Ось невелике уявлення про меню детоксикації що ви можете придумати, щоб пам’ятати, що їжа, яку ви їсте, залишається природною.
Сніданок:
Фрукти та йогурти: Свіжий сніданок з антиоксидантними та протизапальними властивостями
Рецепт: 3 столові ложки йогурту з фруктами на ваш вибір
Обід:
Різнокольоровий салат та/або риба на пару: збільшити споживання вітамінів та антиоксидантів
Рецепт: Салат, капуста, перець, авокадо ... з рибкою, приготовленою на пару
Смакувати:
З свіжі фрукти: Фрукти наповнені антиоксидантами та допомагають задовольнити та зменшити тягу до цукру
Рецепт: Апельсин або папайя дуже хороші під час детоксикації
або один Змішані горіхи і сушені фрукти: Ці домашні суміші забезпечують клітковину та омега-3, щоб залишатися енергійними
Рецепт: Фісташки, всі сухофрукти ...
Лимонне куряче рагу: Смачне рагу, багате білком для підтримки клітин та їх зростання
Рецепт: Запіканка з курки, селери, моркви, цибулі-порею, цибулі, часнику та лимонного соку
Чому б не спробувати це збалансоване меню, ви будете здивовані результатами. До того ж це супер здорово .