Детокс очистить ваше тіло за 4 тижні
Як просуватиевакуація токсинів і знайти енергія та життєва сила щодня? У своїй роботі Детокс, 4 тижні для очищення організму, натуропат Крістофер Васей пропонує 4-тижневу програму для ефективного очищення свого тіла.
Згідно з натуропатія, основною причиною захворювань є накопичення відходи в нашому тілі. Тому позбавлення від цих шкідливих речовин та детоксикація є логічним профілактичним та терапевтичним заходом.
детокс, з чого воно складається? Досить просто відновити оптимальне функціонування 5 оболонок (печінка, кишечник, нирки, шкіра та легені), щоб сприяти евакуації токсинів. Завдяки дренажним технікам (лікарські рослини, специфічна їжа, гіпотоксична дієта, ванни, пляшка з гарячою водою, тертя, лікування водою.), Організм буде краще функціонувати і відновлювати свої життєві сили.
Коли слід починати детокс? За словами натуропата Крістофера Васі, коли ти починаєш відчувати "втомлений, брудний, іржавий, навіть хворий; коли ви втратили свою жвавість, імпульс і радість життя ".
Проблема, ми не завжди знаємо, як це зробити або з чого почати, незважаючи на всю доброзичливість у світі! Тому необхідно мати у своєму розпорядженні чітке та методичне керівництво. Саме з цієї причини фахівець написав Детокс, 4 тижні для очищення організму, в якому він підходить покроково до етапів а справжнє лікування через чотири тижні.
Три основні сфери охоплюватимуть:
1. Стимуляція ембункторіїв2. Достатнє водопостачання3. Регулювання їжі (дієта)
Проста у застосуванні програма Крістофера Вазі підходить для всіх, оскільки вона не надто сувора. Готовий до абсолютно нового організму ?
Кишечник - це споруда, яка виводить найбільшу кількість токсинів з організму. Утворені відходи - це стілець, який повинен швидко покинути кишечник, але іноді вони застоюються. Передбачається, що їжа виключається протягом 24 - 36 годин після споживання. Якщо ні, настав час вирішити проблему !
Крістофер Васей рекомендує використовувати крушину (rhamnus frangula), лікарську рослину з проносними властивостями, що сприятиме спорожненню кишечника. З її сушеної кори роблять настої, але, враховуючи гіркий смак, натуропат рекомендує використовувати її як «материнську настоянку» - препарат на спиртовій основі, який приймають у вигляді розведених крапель у воді перед їжею. Ваш кишечник буде вам вдячний.
Ні для кого не секрет, що для виведення токсинів потрібно пити багато води! Останнє полегшує транспортування відходів до вогнищ, які по-своєму виводять токсини: нирки в сечі, шкіру в поту, печінку в жовчі. Зверніть увагу, що незважаючи на твердий вигляд, сідла складаються з 75% води! Тому для успішного проведення детоксикації важливо пити багато води - в ідеалі близько 2,5 літрів на день! Не соромтеся пити настої, фруктові та овочеві соки, чисті або розведені водою.
Зазвичай наші нирки повинні здавати приблизно 1,5 літра сечі на день. Сечовипускати слід 5-6 разів на день. Якщо це не так, це тому, що ми недостатньо п’ємо! Чому наша сеча жовта? Оскільки він містить токсини. Люди, які п’ють багато (більше 3 літрів на день), мають майже безбарвну сечу. Так само запах стає сильнішим, коли усувається велика кількість відходів. Поки ви п’єте більше, дотримуйтесь цих підказок, які дозволять вам оцінити зміни, які призводить до функціонування нирок водоочищення.
Шкіра виводить токсини через потовиділення. А шкіра, яка добре виводить токсини - це шкіра, яка потіє, коли спекотна погода або під час фізичних навантажень. Але не будь-яким старим способом! Це потовиділення повинно проходити на всьому тілі, а не локально (наприклад, лише під пахвами, головою або ногами), інакше це означає, що шкіра працює погано. Коли людина не пітніє, кажуть, що її шкіра «закрита». Тоді виведення токсинів майже дорівнює нулю.
Особливо грізна проти токсинів, гаряча ванна або гіпертермічна ванна приносить тілу багато тепла і дозволяє йому потіти, заспокоюючи його. Протягом 15-20 хвилин ми перебуваємо в сильній спеці (але стерпній), щоб максимально потіти. Тканини краще зрошуються, а токсини виводяться.
Примітка: рекомендується робити дві гіпертермічні ванни на тиждень. З іншого боку, останні не рекомендуються людям, які страждають на варикозне розширення вен серцево-судинними захворюваннями.
У наш час наше тіло часто перевантажене так званою “помилковою їжею”, яка не живить їх належним чином. Неправдиві продукти, далеко не природні, виробляються людиною і завдають шкоди організму. Ці продукти (що складаються з цукру, жирних кислот, крохмалю.) Відрізняються високою калорійністю та низьким вмістом вітамінів, мікроелементів тощо. Випічка, печиво, спред, кетчуп, чіпси, закуски: спокуси численні і погані! Багаті порожніми калоріями та токсинами, ці неправдиві продукти слід виключити зі свого раціону, щоб висушити джерело токсинів.
Настав час другого тижня детоксикації, яка включає два основні елементи нашого організму: печінку та нирки! Ми замінюємо крушину на псиліум, харчову добавку, багату клітковиною. Як і будь-яка рослина печінки, псиліум має пряму дію на кишечник. Усунення відходів сильно стимулюється насінням, яке набрякає в шлунку. Псиліум продається у вигляді порошку, пластівців або насіння. Приймати по чайній ложці перед кожним із трьох прийомів їжі. Проковтніть псиліум у шкірці води, а потім випийте велику склянку води безпосередньо після того, як добре розподілити його в шлунково-кишковому тракті. З іншого боку, не соромтеся стимулювати свою печінку такими рослинами, як артишок, левиний зуб (дуже рекомендується виключити), чорною редькою, розмарином тощо.
Продовжувати багато пити важливо для правильної детоксикації організму. Настій поту сприяє розкриттю шкіри та виведенню токсинів. Бузина дає приємний на смак напій. Занурте жменю цих квітів у літр окропу і дайте настоятися 10 хвилин. Пийте його протягом дня або безпосередньо перед гарячою ванною. Дика братка також є чудовою рослиною поту.
Протягом третього тижня для посилення роботи печінки ідеально підійде грілка. Розігріваючи печінку грілкою, наповненою гарячою водою, ми підтримуємо її нормальне функціонування та прискорюємо. Це ще більше детоксикує організм, відкидаючи велику кількість жовчі, завантаженої токсинами. Чудовий спосіб посилити фільтрацію відходів !
Четвертий тиждень лікування повинен підсилити всі зусилля, докладені раніше. Введення гіпотоксичної дієти, яка не є дієтою, а дієтою, що містить мало токсинів, і якої можна дотримуватися в довгостроковій перспективі. Що купити: 1-2 пакети сушеного чорносливу + пляшки мінеральної води для печінки. Чорнослив допоможе легше вивести стілець. Ідеально приймати по 3 на день, вранці або ввечері.
Завдяки своєму складу в мінералах та мікроелементах, мінеральні води (Contrex, Hépar, Vittel, Thonon, Vichy Célestin, St-Yorre.) Мають симулюючу дію на печінку, що призведе до утворення більшої кількості жовчі та усунення більшої кількості відходів.
Щоб переглянути повну програму, дивіться книгу:
Детокс, 4 тижні для очищення організму, Крістофер Васей, видання Jouvence.
(ілюстрації Софі Лямбда)
Ціна: 9,90 євро