Детокс після свят - Business O Féminin

Між поспіхом на різдвяні подарунки та різними надлишками після свят - їжею, тютюном, алкоголем, пов’язаними з відсутністю сну та холодом, настав час займатися собою знову. Ось наша програма детоксикації, щоб відігнати сіру шахту та розпочати 2020 рік зі стилем.

Детокс лікування, що це таке ?

"Вирішено, 1 січня я роблю детокс! ". Багато хто розпочав рік з цієї обіцянки. Передмова, зосередимось на визначенні цієї тенденції та її достоїнств. Лікування детоксикації не обов'язково розглядається як дієта, а як легка дієта. Його роль: очищати організм, завдаючи шкоди накопиченим токсинам. Ендогенно організм здатний позбутися цього "внутрішнього забруднення", але він функціонує по-своєму для кожної забруднюючої речовини, яку потрібно усунути. Отже, детоксикація є поштовхом до добробуту, але нереально думати, що лікування вирішує всі недуги. Набагато більше, ніж короткочасне рішення, це подорож, яку потрібно проводити щодня, щоб вигнати надмірності всіх видів і повернутися до найнеобхіднішого: збалансованого харчування, що супроводжується здоровим способом життя.

І токсини ?

Давайте поговоримо про це ... Токсини - це відходи, які організм виробляє або під час травлення (зокрема, білків і жирів), або у відповідь на навколишнє середовище: тютюн, стрес, забруднення, наркотики, добавки ... Фактори, що створюють цілу низку незручностей: періодична втома, дерматологічні проблеми (блідий колір обличчя, прищі, подразнення, алергія), мігрень, безсоння, проблеми з травленням, дратівливість, здуття живота, затримка води, і список можна продовжувати і продовжувати ... Раптом, перевантажені, ці відходи загрожують нашим клітинам, прискорюючись їх старіння і тим самим послаблює нашу природну стійкість. Таким чином, дезінтоксикаційне лікування має очищувальне та очищувальне покликання, спрямоване на внутрішнє «очищення» організму для очищення вивідних органів (кишечник, печінка, нирки, шкіра, легені), ці «фільтри» відповідають за виведення накопичених відходів та токсинів.

Наша програма:

Їжа: запорука оздоровлення

Збалансована дієта залишається перевагою, бадьорення себе зсередини можна побачити і зовні. Ми підтримуємо гіпотоксичну дієту, багату на якісні фрукти та овочі, для боротьби з токсинами, покращуючи при цьому кишковий транзит. Побалуйте себе часником, артишоком, буряком, морквою, різноманітною та різноманітною капустою, крес-салатом, імбиром, лимоном та чорною редькою. Виключіть готову їжу та промислові продукти, рафінований цукор, насичені жири, жирну їжу (тістечка, тістечка, сири, холодне м’ясо тощо) та легку руку на жирах (масло, вершки, олія). Їжте в помірних кількостях молочні продукти, білки, жири, які важче засвоюються, і виключайте сіль, що збільшує затримку води.

Добрий спосіб життя

Ми максимально зволожуємо. Вода є елементом, який впливає на природу нашої шкіри, а також виконує детоксикаційну роль. Ми рекомендуємо не менше 1,5 літра на день. Крім того, перед вечором або важливою зустріччю ознайомтеся з перевагами мінеральної води Сент-Йорр, яка є найбільш мінералізованою з повсякденних питних вод. Роблячи його протягом трьох днів поспіль вашим єдиним напоєм, ваша шкіра буде перетворена. Результат приголомшливий: ваш колір обличчя відновлює сяйво за кілька днів. Це рефлекс добробуту, який легко застосовувати щодня.

Іншим шаленим здоров’ям є подушка. Не нехтуйте сном: головним інструментом для фізичної та розумової регенерації (і відновлення). Це особливо корисно, якщо ви вечеряєте рано для сприяння травленню перед сном і якщо у вас є звичка лягати спати між 22:00 і 22:30 (максимум 23:00). Навіть великі капітани Силіконової долини це визнають. Джефф Безос, засновник Amazon, каже, що його вісім годин на ніч корисні для його акціонерів. Так само, як Аріанна Хаффінгтон, яка, побудувавши медіа-імперію ціною кількох безсонних ночей, імпровізувала як спляча. Його книга "Революція сну" вже є бестселером, який метушиться на тумбочках. Вона надихає нас дихати лавандою і спати оголеною. Знову о восьмій.

Обмежте стимулятори: кава, тютюн та алкоголь, що виробляють токсини.
Природа багата сутністю рослин. Робити корисний для вашого обміну речовин також означає вибір хороших ефірних масел, що відповідають вашим потребам. В основному ми націлені на зціджування та детоксикацію: лимон, м’ятний розмарин із вербеноном, ялівець, морква ...

Детокси робити в домашніх умовах

Трав’яні чаї, зелений чай та інші овочеві відвари настійно рекомендуються, щоб допомогти організму позбутися різних токсинів і функціонувати на повну потужність. Не кажучи вже про склянку гарячої води, залиту органічним лимонним соком, щоб випити натщесерце. У США багато зірок стали послідовниками очищення на основі сирих та органічних овочевих та фруктових соків.

У Business O Féminin ми полюбляємо Atelier Nubio, стартап, заснований двома біо-дівчатами (який ми представимо вам дуже скоро). Лікування може бути встановлено протягом 1, 3 або 5 днів і відповідати потребам кожного:

Основний засіб від сяйва: щоб допомогти переорієнтуватися на найнеобхідніше та зміцнити імунітет під час холодної пори року, замініть всі прийоми їжі протягом дня. Він складається щодня з 1 свіжого пострілу, 3 великих, надзвичайно свіжих соків з овочів і фруктів холодного віджиму, овочевої та фруктової холодної преси, детокс-каші в японському стилі (окаю) та ультрасвіжого супу. Кашу та суп слід вживати гарячими з додаванням пророщених насіння.
Новий стартовий засіб для початківців у детоксикації. Кожен день 1 свіжий укол (30 мл), а також 5 великих свіжих соків сирих овочів та фруктів на день (5 х 500 мл), які змінюються протягом курсу лікування, щоб пити як заміну їжі.
І інтенсивне лікування для ініційованого, що складається з 1 свіжого вприску (1 х 30 мл), 5 великих свіжих соків сирих овочів та фруктів на день (5 х 500 мл), які варіюються протягом усього лікування, щоб пити як заміну їжі.

Відпочинок у спа-центрі

Римляни вчора, а сьогодні скандинави це добре розуміли: піт допомагає вивести токсини. Ми дотримуємось, ми любимо сауну, турецьку лазню та спа-центр із спеціальними процедурами, що дозволяють повністю відключити тіло та розум.

Займіться спортивною діяльністю

Брати участь у спорті також важливо для повернення форми. Дайте собі час на оксигенацію під час ходьби. Ідеальна дисципліна для спокійного відновлення фізичних навантажень. Інші альтернативи Йога - найкращий антистресовий засіб для нарощування м’язів, розслаблення, гнучкості та медитації. Що стосується Пілата, він допомагає зняти біль і зняти напругу, а також сприяє зміцненню постуральних м'язів ...

Розкішна версія реабілітаційного центру

Для ділових жінок, що перебувають у стресі, час, щоб очиститися зсередини, безцінний. Рецепт простий: дозвольте собі розкіш лікування і поміняйте час цієї перерви від надмірного інвестування на роботі взагалі на інвестиції. Початкова подорож починається біля воріт цих надшикарних центрів та клінік, де плечуть щасливі нечисленні спортсмени високого рівня, міжнародні зірки та вищі суспільства, які потребують здорового життя. Якщо ці дорогі, трудомісткі методи лікування популярні, то це пов’язано з тим, що деякі лідери виснажені: перевтома, схильність до відставання та зміна раціону. У цих притулках проти вигорання ми знову зв’язуємось із собою. У програмі: ультра персоніфіковані спостереження, відкалібровані до крайності, майже щоденні медичні та "цілісні" консультації, всі види масажу, гідротерапія товстої кишки, ін'єкції вітамінів, мізерні дієтичні страви і перш за все, обмежений доступ до Wi-Fi.

Наш список для 5-зіркового лікування:

. Оздоровча клініка Ша в Аліканте для всіх, хто прагне відновити свою біологічну незайманість. Дієта складається на 100% з макробіотиків. Люди також приїжджають на антистресові та антикурські програми та східні процедури.

SHA оздоровчий

. Зупинка на березі Женевського озера в самому серці Клінічна Ла Прерія. Люди приїжджають сюди заради досконалості естетичної та медичної допомоги, але перш за все заради унікальної у світі експертизи щодо старіння, активізації та клітинної терапії.

. Піонер детоксикації, центр Viva Mayr в Австрії пропонує реабілітацію травної системи в основі фізичного та психічного здоров’я. Люди приїжджають туди на персоналізовані дезінтоксикаційні процедури, навчаються жувати, приймають ванни для ніг з солі Епсом, проводять групу тестів (кров, пульс) і навіть промивають товсту кишку.

Стефанія Ласкар-Рейх