Детокс Рецепт Змішані гриби з петрушкою
Рецепт детоксикації з грибами та картоплею:
Змішані гриби з картоплею петрушки - це лужне блюдо з великим смаком і завдяки картоплі має високу енергетичну щільність. Страви з грибів ідеально підходять для осені, оскільки це пора року, коли гриби у високий сезон. Для змішаних грибів за бажанням можна використовувати інші або додаткові види грибів. Наприклад, підійдуть білі гриби, гриби шиітаке або трав’яні шале.
Інгредієнти на 4 особи):
8 картоплин
200 г грибів
200 г гливи
200 г лисичок
1 цибулина
2 ст. Ложки оливкової олії
2 моркви
1 стебло чебрецю
1 стебло розмарину
1 стебло материнки
3 стебла петрушки
1 щіпка мускатного горіха
сіль і перець
Підготовка:
1.
Очистіть гриби насухо або коротко помийте їх під холодною водою і наріжте невеликими шматочками. Цибулю навпіл, очистити і нашаткувати. Очистіть і розріжте картоплю навпіл. Очистіть моркву, відріжте кінці і наріжте дрібними кубиками. Вимийте трави, струсіть насухо і зірвіть листя. Подрібніть чебрець, розмарин та материнку окремо від петрушки.
2.
Розігрійте горщик з підсоленою водою і варіть в ньому картоплю. Нагрійте на сковороді оливкову олію і тушкуйте цибулю та моркву протягом 3 хвилин. Додайте гриби і тушкуйте шість хвилин. Додайте чебрець, розмарин та орегано та додатково приправте сіллю, перцем та мускатним горіхом.
3.
Злийте картоплю і обваляйте в дрібно нарізаній петрушці. Розкладіть картоплю по тарілках і полийте їх грибним рагу.
4-й.
Подавайте негайно.
Цікаві факти про гриби та детоксикацію:
Гриби також називають «лісовим м’ясом», оскільки, зокрема, гриби та бовісте мають високий вміст білка. Але гриби також мають інші життєво важливі поживні речовини, такі як калій, фосфор, залізо та ніацин, а також вітамін D та вітамін B2. Крім того, вони також регулюють кислотно-лужний баланс, роблячи змішану грибну каструлю ідеальним супутником для лужних детоксикаційних дієт та забезпечуючи стійку підтримку для схуднення.
Інші статті та рецепти на тему "Детокс":
Тут ви можете знайти ідеї рецептів детоксикаційних напоїв, смузі та страв для бенкетування та детоксикації.
Процес і план детоксикації - ось як це працює
Чому Детокс? Детоксикація, детоксикація або голодування завжди мають індивідуальний намір. Слід ретельно продумати мотивацію, мету, час і період, а також тип детоксикації ...
Детокс-ліки або дієта - абсолютно нові з давніми традиціями
Що таке лікування детоксикацією? Детокси і детоксикаційні препарати - це лють: свідоме уникання певних продуктів харчування та напоїв має допомогти організму непотрібних токсинів, ...
Детокс-рецепти - він також може бути смачним і різноманітним
Рецепти детоксикації: це те, що детокс на смак як детокс не означає зовсім без їжі. Завдяки правильному детоксикаційному лікуванню для полегшення, детоксикації та зміцнення вашого тіла ви ...
Детокс-смузі - зі шпинатом, авокадо та чорницею
Детокс-коктейль - це лише те, що полегшує організм, детоксикує і збагачує його вітамінами, мінералами, мікроелементами, незамінними жирними кислотами та вторинними рослинними речовинами ...
Барвистий овочевий салат - хрусткий, ситний і корисний
Барвистий овочевий салат - ідеальна їжа для детоксикації! Наш барвистий овочевий салат багатий корисними речовинами і чудово підходить як для смаку, так і для ...
Освіжаюча м’ятно-огіркова вода
Детокс м’ятно-огірковою водою Освіжаюча м’ятно-огіркова вода ідеально підходить як рідина під час детоксикації. Без рафінованого цукру він чудово освіжає і втамовує спрагу ...
Фруктовий смузі з динею, лимоном і м’ятою
Диня Galia та дині загалом використовуються порівняно рідко в смузі. Дині особливо низькокалорійні, але мають високу частку клітковини ...
Барвисті овочевий коктейль
Цей овочевий смузі ідеально підходить для детоксикації: барвистий овочевий смузі містить багато важливих вітамінів та мінералів, необхідних організму протягом тижня детоксикації ...