10 порад щодо втрати останніх 5 кг порад для схуднення - Minceur Pro
Ви наполегливо працювали втрачати вагу і ви можете побачити світло в кінці тунелю. Але це світло важить близько 5 кг і не рухається.
Для такої кількості матерів важко втратити останні 5 кг досягти своєї цільової ваги (або ваги до дитини, або іншої цілі, яку вони обрали). Дуже складно.
З якихось причин, здається, наші тіла хочуть утримати ці останні 5 кг як якусь захисну ковдру.
Але сьогодні ми маємо кілька порад, які можуть вам допомогти. Багато з них можуть бути здоровим глуздом, а інші - досить суворими.
Але це чудово, оскільки може знадобитися лише кілька тижнів, щоб ви були настільки жорсткими до себе, перш ніж побачите результати та перейдете в режим технічного обслуговування.
Плюс, поверніться до основ
Ось декілька дуже корисних посилань та ресурсів, які допоможуть вам перефокусуватись і повернутися до основ.
- Розрахуйте показник BMR, щоб з’ясувати, скільки калорій потрібно вашому організму. У міру схуднення калорії повинні зменшуватися, тому важливо перерахувати та скорегувати відповідно. Використовуйте наш калькулятор BMR тут
- Якщо ви ще не приєдналися до нашої БЕЗКОШТОВНОЇ зони для учасників, підпишіться тут, щоб мати власну приватну інформаційну панель, щоб відстежувати свою вагу, виміри, фізичні вправи та ІМТ, щоб наочно бачити ваш прогрес. Приєднуйтесь до нас тут
- Закуски необхідні для рівня енергії та для прискорення вашого метаболізму: перегляньте наші категорія здорових закусок тут
- Чи ваги не дають вам бажаних результатів? подивіться, що тут може статися
- Розрахуйте показник BMR, щоб з’ясувати, скільки калорій потрібно вашому організму. У міру схуднення калорії повинні зменшуватися, тому важливо перерахувати та скорегувати відповідно. Використовуйте наш калькулятор BMR тут
Прийміть участь у 28-денному виклику тут
Здорова мама
У нас є дивовижна команда з 10 здорових письменників мумій, які прагнуть запропонувати вам найкращі історії, інформацію та контент.
fbq ('init', '614902635286696'); fbq ('track', "PageView");