Детокс сік; 5 днів лікування; менше 3,5 кг; Дочка четвертого
Кілька днів тому я вирішив зробити детокс-процедуру соком (фрукти та овочі). Я хотів очистити своє тіло протягом 3 днів, і я визнаю, що невелика втрата ваги також вітається. Давай, я тобі все поясню !
погані мови (як, наприклад, Лоуренс) прямо задавав мені такі запитання, як: "І те, що ви п'єте сік лише протягом 5 днів, WTF ви хочете втратити кістку ?","Але ти збираєшся вбити камінь !","Це все ще нова органічна мода, бобо ?"... Найкраще і я проходжу.
Між нами це непросто підтримувати, але воно очищає організм, і тоді 5 днів теж не море для пиття (учасники кох-ланта добре їдять рис протягом усієї пригоди ...). Метою цього лікування є очищення організму та виведення токсинів. Я вирішив зробити це лікування на основі соку, оскільки його набагато легше переносити, ніж молодій людині, і організм отримує велику кількість вітамінів.
Як діє сік для детоксикації? ?
Для триденного лікування детоксикації, ви повинні почати з день перед детоксикацією, тоді ми дійдемо до суті справи 3 дні детоксикації і завершити a день після детоксикації. Коротше кажучи, це робить 5 днів лікування детоксикацією !
День перед детоксикацією полягає у підготовці організму. Бажано їсти сирі фрукти та овочі у вигляді соку або салату. Отож я обідав фруктами, опівдні та ввечері зробив собі гарний маленький салат.
3 дні детоксикації повинні підготуватися. Насправді, щоб не мати спокуси з’їсти що-небудь, крім соку, важливо наповнити свій холодильник якомога більше: шпинатом, лимонами, полуницею, малиною, авокадо, ківі, бананами, динями тощо. задоволення і не пити одного і того ж соку протягом 3 днів. Ринок стане вашим найкращим другом для різноманітних фруктів та овочів.
День після детоксикації точно така ж, як і попередня детоксикація, за винятком того, що це робиться після 3 днів прийому соку ...
Важливо добре зволожити організм на етапі детоксикації. Для цього не забувайте пити багато води протягом усього лікування. Ви можете пити стільки соку, скільки захочете, бо мета - не голодувати. Але ви повинні це випити мінімум 4 на день.
Соки готуються швидко, оскільки фрукти та овочі слід пити сирими. Ви можете приготувати свої соки заздалегідь, щоб зберегти якомога більше поживних речовин, бажано пити їх не пізніше, ніж через 2 години після їх створення.
Давайте поділимось моїм лікуванням від детоксикації !
Всі соки готуються шляхом пропускання сирих фруктів та овочів через соковижималку.
День попередньої детоксикації:
Вранці я обідав фруктовим салатом.
Опівдні я зробив собі невеликий салат, а ввечері їв сирі фрукти та овочі.
1-й день:
Ранок:
Сік, що містить манго, банан та яблуко.
10:00:
Сік, що містить жменю брокколі, грушу, гілочку м’яти та 2 стебла селери. Це не те, що на фотографії, але воно дає вам уявлення.
Полудень:
Сік, що містить 3 буряка, 2 яблука та ½ лимона.
16:00:
Сік, що містить буряк, 2 щіпки шпинату та 3 моркви.
Вечір:
Сік, що містить 2 яблука, 1 капусту та ½ огірка.
Мій штат:
Я радий розпочати своє лікування, і я відчуваю ейфорію. Я вирішив розпочати свій перший день з понеділка. Я не працював, тому мав достатньо часу, щоб приготувати соки. Це було справжнім задоволенням, і я абсолютно не відчував голоду. У мене навіть були проблеми з випиванням двох останніх соків дня.
2-й день:
Ранок:
Мій сік містить ананас, банан та ківі.
10:00:
Мій сік містить 3 яблука, 2 моркви та апельсин.
Полудень:
Мій сік містить один апельсин, 2 яблука, 1 огірок і 1 зелену капусту.
16:00:
Мій сік містить 2 помідори, 1 перець і 1 жменю листя базиліка.
Вечір:
Мій сік містить 2 яблука, 1 капусту, 1 стебло селери, ½ огірка і жменю шпинату.
Мій штат:
Я був так здивований, зважившись вранці: менше 1 кг 500. Не відчуваючи голоду і не відчуваючи поганого почуття. Що сказати ? Це щастя ! Сьогодні я мав побачення з другом, і спокус протягом дня було чимало. Але я застряг. Фізично я почуваюся дуже добре, я чув, що у вас можуть боліти голова і відчувати слабкість, але особисто я відчував себе в прекрасній формі.
3-й день:
Ранок:
Мій сік містить банан та полуничну страву.
10:00:
Мій сік містить 2 моркви, стебло селери, 1 червоний перець і 2 помідори.
Полудень:
Мій сік містить грушу, 2 яблука, 1 лимон та 1 зелену капусту.
16:00:
Мій сік містить 2 апельсини, 1 грейпфрут, 2 моркви та 1 лимон.
Вечір:
Мій сік містить ½ кавуна, лоток полуниці, 1 гілочку свіжої м’яти та 1 лайм.
Мій штат:
Нарешті мій останній день, радість і щастя! Незважаючи на те, що я не відчував жодної нестачі, мушу визнати, що я пропустив, не жуючи їжу протягом 3 днів. Хороша тверда речовина зробила мене оком, піцу, миску келогу, ... коротше все тверде !
День після детоксикації:
Вранці я їв фруктовий сік, на обід тост з авокадо, а ввечері невеликий салат.
Остаточний баланс:
Результати остаточні, Я втратив 3 кг 500 за 3 дні. Нарешті, 5 днів, якщо порахувати день до детоксикації та після детоксикації. Я пишу цю статтю понад 2 тижні після мого лікування, і я все ще не набрав ці кілограми.
Я почувався чудово, жодних ознак втоми. З іншого боку, я порадив би вам робити це лікування протягом тижня, щоб спокуси були менш сильними. Готуйте свої соки також заздалегідь. Я попередньо нарізав свої фрукти та овочі, щоб заощадити час. Це також важливо щоб інвестувати в хорошу соковижималку, можна знайти секонд-хенд за 50 євро або в магазинах за 100 євро. Вилікування сприяє регенерації клітин, і бажано робити це щомісяця.
Зараз я намагаюся змішувати мої соки з ситною їжею протягом дня, і я досі не повернув втрачені кілограми ... Я не дієтолог, і метою статті було просто поділитися з вами своїм способом лікування.
Отже, ви вже випробували цей вид лікування ?
Ви були б готові піти за ним ?
Керолайн (редактор)
Каро - офіційний фотограф блогу. Здорова дівчина, вона любить все органічне та детоксикаційне. Вона шукає всіх останніх модних та кулінарних тенденцій.