Детокс виліковується в пробному ямі K; позбавити організм від токсинів
Одні вірять в ефекти детоксикації, для інших це чисто заробіток. То яка реальна користь від детоксикаційних засобів?
Мюнхен/Бонн Очистити організм і позбавити його від токсинів - ось що обіцяє лікування детоксикацією. На сьогодні такі дієти є тенденцією. Вони призначені для того, щоб допомогти організму позбутися токсинів і хімічних речовин, які він поглинає і не може впоратися самостійно. Термін детоксикація походить від англійської і означає детоксикацію.
Чому повинен бути необхідний режим детоксикації? Послідовники називають причиною нездорову дієту, а також токсини навколишнього середовища, стрес, алкоголь, нікотин. Спеціальні продукти, які можна придбати в магазинах, розроблені, щоб допомогти споживачам знешкодити свій організм та захистити від надмірного закислення.
Альтернативний лікар Рене Гребер з Претца (Шлезвіг-Гольштейн) клянеться детоксикаційним лікуванням: робити лікування натщесерце один або два рази на рік - для нього це "чистий детокс".
"Спочатку є три так звані дні допомоги", - говорить Гребер. Кишечник спорожняється за допомогою порошку псилію. Після цього воду, трав’яні чаї та овочеві соки п’ють протягом п’яти днів. Це призначене для стимулювання роботи кишечника та метаболізму. Після сокових днів три дні нарощування з фруктами та овочами або сирими овочевими соками. Ви поступово повертаєтеся до звичного харчування.
Така дієта часто доповнюється масажами і ваннами. Сауни та прогулянки, а також вправи йоги також повинні зміцнити самопочуття та впоратися із золотом на моді.
Вислови звучать багатообіцяюче. Але на думку експертів, науково не доведено, що лікування детоксикацією насправді працює. Також існує ризик ефекту йо-йо: після суворої дієти у деяких страждаючих з’являється тяга до продуктів, від яких вони відмовились. Деякі люди швидко швидко набирають кілька кілограмів.
Під час лікування слід уникати надмірно кислої їжі, такої як ковбаса та м’ясо. "Однак організм не може надмірно підкислити", - говорить інтерніст, професор Йоганнес Георг Вехслер. Він є президентом Федеральної асоціації німецьких дієтологів.
Але крім цього: чи справді необхідна детоксикація організму? Ні, каже Вексслер. "Організм людини дбає про власну детоксикацію, сам виводить непридатні продукти". Спеціальні засоби для детоксикації, такі як таблетки, абсолютно непотрібні.
Ант'є Гал з Німецького товариства з харчування (DGE) у Бонні бачить це подібним чином. Так звані детокс-чаї часто дорогі - і помилково. Оскільки вони часто є звичайними рослинними сумішами. Неправильно, що компоненти, що входять до нього, можуть зв’язувати токсини і вимивати їх. "Ефекту детоксикації немає", - говорить Гал.
За словами Галя, лікування детоксикацією може бути ознайомленням зі зміною харчової поведінки - до більш свідомої та збалансованої дієти. Однак воно повинно проводитися під наглядом лікаря - особливо, якщо зацікавлені сторони приймають ліки.
До речі, є засіб, яке є досить недорогим і діє природним шляхом. «Пийте воду, - каже Grребер. Він повинен складати півтора-три літри на день, залежно від розміру та маси тіла.
Постійний режим детоксикації не рекомендується з точки зору Антьє Галя. "Це може призвести до нестачі поживних речовин, таких як білки та жири", - каже вона. Також важливо: Овочі та фрукти у вигляді соку або смузі забезпечують енергією у рідкій формі. Однак вони вас навряд чи наповнюють.
Смузі також пропонуються на так званих детокс-вечірках - включаючи тренажери у формі тренувань. “Без сумніву, детокс зараз дуже в моді. Але споживачі повинні бути критичними та не засліплювати ”, - радить Йоханнес Вехслер. З його точки зору, такі партії - це "чисто гроші".