Детокс з овочів та фруктових соків марки Joe Cross

детокс
Габріела Мілітару

Здебільшого люди приймають рішення з необхідності, а не з готовності. Це також випадок із Джо Кросом, який кілька років тому був на межі смерті, але якого врятувала диво-дієта на основі овочевих та фруктових соків.

Він ризикував померти від жиру

Дієта врятувала йому життя

фруктових
За порадою лікаря Джо Кросс прийняв правило 80/20, яке говорить, що будь-яка склянка соку повинна містити 80% овочів і 20% фруктів, що допомагає підтримувати високий відсоток поживних речовин у крові, тоді як рівень цукру мінімальний. . За допомогою незамінної соковижималки Крос винайшов чудодійний рецепт соку з ріпи, яблук, лимона, огірка, селери та імбиру. Однак протягом 60 днів дієти австралієць прагнув споживати якомога ширший асортимент овочів та фруктів. За його словами, найважчою частиною режиму був початок. Перші п’ять днів Крос запаморочився і був фізично нестійким, але через тиждень він відчув, як повертаються його сили. Після закінчення двох місяців вживання лише соку Крос важив 95 кілограмів, рівень холестерину та цукру в крові знизився, і він більше не мав симптомів аутоімунного захворювання, яким страждав до того, як почати дієту. Після 60 днів наставав ще 90-денний період, коли Крос їв лише рослинні продукти, без м’яса та без оброблених продуктів.

Рекомендується протягом трьох днів

Перехід від дієти на основі вареної їжі, обробленої їжі та солодощів до дієти, що складається виключно з соків, є непростим завданням. Тому Джо Крос пропонує всім, хто хоче очистити своє тіло, спробувати дезінтоксикаційну процедуру протягом декількох днів, і якщо це дасть позитивні результати, вони можуть перетворити споживання овочевих та фруктових соків на спосіб життя. Список покупок, дійсний на один день: 4 моркви, 4 яблука, 2 золотистих яблука, 3 огірки, 6 селери, 12-16 листя капусти капусти, 2 лайми, 4 помідори, 2 червоних перцю, 2 пучки петрушки, 1 велика солодка картопля, 2 великі буряки, 8 листя швейцарського буряка, 6 клементинів.

Рецепт на добу

Сніданок: морквяний, яблучно-імбирний сік з 3 морквин, 2 яблук і шматочка імбиру.

Перекус: сік з: 1 огірка, 4 стебла селери, 2 яблука, 6-8 листя капусти капусти, 1 половина лайма, 1 шматок імбиру.

Обід: Сік Гаспачо з: 4 великих помідорів, 1 огірка, 2 пучків селери, 1 гострого червоного перцю, 1 жмені петрушки, 1 лайма.

Перекус: сік з: 6-8 листя капусти листяної капусти, 8 листя швейцарського буряка, 1 огірка, 6 клементин.

Вечеря: сік з: 1 солодкої картоплі, 1 середньої моркви, 1 червоного гострого перцю, 1 буряка, 2 золотистих яблук, 1 апельсина (за бажанням).