Детокс згідно; Аюрведа для тіла у верхній частині форми!
Що таке токсини в першу чергу? ?
У детоксикації є "токсик", як ...? Токсин! Але що саме це за токсини ?
- Погано засвоювана їжа через занадто багату, занадто солодку дієту, у занадто великій кількості або містить хімікати (пестициди, консерванти, барвники та неприродні підсилювачі смаку тощо)
- Зовнішні забруднювачі виявляється в забрудненні повітря, сигаретах, палаючих свічках, парфумах, мікрочастинках пластику в харчових контейнерах тощо.
В Аюрведі ми телефонуємо погано засвоювана їжа "Ама". Це свого роду слиз, яка застоюватиметься в нашому травному тракті, бо організм не знає, що з цим робити. Він не може перетравлювати або евакуювати, оскільки він дуже липкий і в’язкий за своєю природою ... Подвійний ефект kissKool: Ми не тільки погано засвоюємо їжу, але й заважаємо добре перетравлювати решту. Звичайний йогурт, наприклад, є одним із найкращих виробників Ами ... Молочні продукти - це наші друзі на все життя ?
Коли наше тіло в ідеальному здоров’ї, воно цілком здатне швидко виводити токсини, але коли ми перебуваємо в стресі, втомлюємось і постійно зазнаємо впливу різних забруднюючих речовин, воно вже не знає, як поводитися з цими відходами. Тому вони вільно циркулюють по тілу, поки десь не застрягнуть (особливо в ослаблених місцях), в складках кишечника, в легенях, в жирових клітинах, у різних лімфатичних каналах. тим самим призводячи до потенційних дисбалансів (артрит, проблеми з травленням, здуття живота або набагато серйозніші захворювання ...).
У наш час дуже рідко вдається пройти через усі ці забруднювачі, і саме тому кожна можливість обмежити наш вплив на ці відходи корисна, і важливо регулярно проводити детоксикацію нашого організму !
Детокс, для чого він потрібен ?
Детокс - це справжнє очищення для початку з красивим, чистим тілом всередині та зовні. Зниження токсинів в організмі допомагає:
- Збалансувати природні механізми організму, такі як система імунного захисту
- Знайдіть всю свою енергію
- Майте бездоганний транзит
- Краще засвоювати поживні речовини
- Краще спалювати жир
- Знизити ризик захворювань, артритів, алергій, діабету тощо.
- Зменшити проблеми зі шкірою
- У мене є і найкращі ...
Коли робити детокс ?
Ви можете бути обережними цілий рік, щоб не накопичити занадто багато токсинів. Як? 'Або' Що? Думаючи допомогти своєму організму регулярно проводити детоксикацію за допомогою трав’яних чаїв, правильної їжі, масажу та спорту ... воно не їсть ні хліба, ні токсинів ! Але найкращі часи для справжнього лікування детоксикації - це зміна сезонів. Особливо весна оскільки організм природним чином готується усунути все, що накопичилося за зиму. Все-таки давайте трохи допоможемо !
Отже, як це зробити ?
Ми будемо робити це легко, тому що детоксикація не так проста для організму, потрібно багато зусиль, які могли б це сильно втомити. Тож давайте спокійно і будемо використовувати аюрведичний соус !
Як обмежити всмоктування токсинів ?
- Харчуючись органічно або продукти від сталого сільського господарства, хімікати та пестициди вже значно обмежені. І так, вибачте, але яблука, які так блищать, що ви можете в них побачити себе, не найкращі для нашого здоров’я !
- Під час їжі страви, які ви готуєте самі уникати всіх добавок, консервантів та інших «отруйних» інгредієнтів у готових стравах. Порада дня: Ви можете використовувати чудовий додаток Юка відсканувати ваші товари та з’ясувати, чи містять вони продукти, небезпечні для здоров’я.
- Шляхом мінімізації споживання ліків, наскільки це можливо і без шкоди для вашого здоров'я.
- Обмежує до максимуму цукор, надмірна надмірна їжа, алкоголь та тютюн що буде додано до всього, що ми вже повинні засвоїти.
- Мінімізуючи використання неприродних свічок, ладану, парфумів (інтер'єрних чи косметичних) та всієї косметики з сумнівними складовими. Щоб дізнатись, рекомендована ваша косметика чи ні, UFC que choise розробив мобільний додаток (або на веб-сайті): Яка косметика. Це досить приголомшливо, обов’язково для пошуку підшипників та вибору потрібних продуктів !
Ви знайдете для мене вбивство з усіма цими заборонами? Потрібно те, що потрібно, друзі! Я не кажу тобі зупинятися назавжди, але кожного разу, коли ти уникаєш або зменшуєш своє тіло, дихаєш !
Як реально вивести токсини ?
- Гаряча вода: Я бачу, що ви приїжджаєте ... Ви морщаться! “Гаряча вода сама по собі? Я виглядав так само, як і ви, коли мої аюрведичні вчителі та лікарі розповідали мені про те, як пити гарячу воду самостійно, нічого в ній. Але знайте, що звичайна вода - це єдиний напій, який справді може очистити організм. Коли ви п'єте його гарячим у невеликих кількостях протягом дня, ви розчиняєте всі жирові відкладення, що там і там є у вашому травному тракті. Насправді це якийсь м’який і здоровий робочий стіл! І я вас запевняю, ми швидко до цього звикаємо! Я говорив про це навколо себе, всі кривляться на початку, але ми не тільки швидко звикаємо до цього, але й швидко відчуваємо переваги, поки не можемо більше обійтися! Чаї та трав'яні чаї виконують інші функції, крім води, і оскільки організм повинен засвоювати та переробляти отримані рослини, очищуючий ефект не є оптимальним. Я знаю, що на цю тему звучать різні дзвони, але я б радив навіть уникати чаю під час детоксикації.
- "Швидкий рідинний": Дозвольте своєму тілу відпочивати та очищатись один день на тиждень, поглинаючи лише рідину, яка набагато легше засвоюється. Це заощадить енергію при кожному травленні. Ви можете приготувати свіжі фруктові соки, овочеві бульйони або густіші супи, які можна прикрасити вареним рисом ... Словом, ви дійсно можете щось поїсти, коли ви голодні, але рідинні, без м’яса та молочних продуктів. Пийте багато води протягом дня, особливо гарячої води в невеликих кількостях. Існує ціла купа інших «справжніх» постів, які чудово піддаються детоксикації організму, про них я розповім у статті, присвяченій цій темі.
- Рефлексотерапія стопи ! І так, цей рефлекторний зональний масаж на ногах - це не просто масаж доброго самопочуття! Далеко звідти! Терапевтичні переваги добре встановлені, і детокс - це справді один із вимірюваних результатів в кінці сеансу! Як це можливо? Токсини накопичуються в областях, що відповідають найслабшим або втомленим частинам нашого тіла у вигляді відкладення сечової кислоти. По суті, це скупчення дрібних зерен, схожих на піщинки або дрібні рисові зерна, які ви можете відчути під пальцями при дотику. Вивільняючи ці відкладення сечової кислоти в кров, ми поступово вивільняємо свої токсини. Всі наші емкості (органи, що відповідають за утилізацію відходів) беруть на себе функції, зокрема, нирки, які фільтрують кров, збирають сміття та експресно відправляють їх у сечовий міхур! YOUPI! Тому ви можете регулярно робити собі масаж ніг (або рук!), Або приходити на лікування до мене. !
- Самомасаж: В Аюрведе рекомендується регулярно масажувати все тіло маслом, щоб сприяти виведенню токсинів через шкіру. Перед душем помасажуйте все тіло кунжутною олією, олією солодкого мигдалю або тим, що є. Якщо у вас менше часу, ви також можете масажувати лише живіт, щоб полегшити травлення, завжди з невеликою кількістю олії та за годинниковою стрілкою (напрямок травлення), лежачи.
- Спеції: Чорний перець, імбир, чилі, кориця, кріп, кмин, базилік - це спеції, які допомагають очистити організм. Подумайте про те, щоб добре приправити свої страви, наприклад, додати інші спеції або приготувати трав’яні чаї. Наприклад, покладіть трохи порошку імбиру в гарячу воду протягом дня !
- Зелені овочі та свіжі фрукти, крім бенкетування, ми справжні союзники для детоксикації.
Ідеальний тиждень детоксикації
Усі ці поради добре застосовувати якомога більше протягом року, але привіт ... давайте будемо чесними, ми теж бонвіванти, так? Ви хочете жити трохи більше, ніж любов і свіжа вода ... Або масаж і імбир ... Тож я пропоную вам взяти справжній тиждень для очищення свого тіла. Тиждень, протягом якого ви намагатиметесь якомога більше застосовувати рекомендації, щоб відчути наслідки реконструкції. Це чудова можливість подбати про себе, побалувати себе.
А для вас, мої передплатники, я згрупував вас у приємну пам’ятку, всі продукти, які слід віддати перевагу, яких слід уникати, та маленькі ритуали, які потрібно провести на ідеальному Детокс-тижні !
Скажіть мені в коментарях, якщо ви плануєте зробити детоксикацію, якщо вам потрібна додаткова інформація, а також коли ви плануєте це зробити, ми разом сильніші !