Детокс «Зірки» та «Трюки, що відмовляють від бекону»; Нью-Йоркська дієта

Знаменитості теж лише люди! Як і всі ми, вони теж борються із зайвими кілограмами. Той, хто знаходиться в центрі уваги і прогулюється червоними килимами цього світу, повинен зробити багато, щоб представити себе гарною, стрункою та підтягнутою.

детокс

Майже у всіх знаменитостей є особистий тренер або тренер краси, щоб залишатися в тонусі. Кожен із цих консультантів має свій власний спосіб розтопити любовні ручки своєї прославленої клієнтури - і вони дорого платять за свої зусилля. Ясно одне: якщо ви хочете схуднути, вам доведеться покладатися на здорову та збалансовану дієту, а також на велику кількість фізичних вправ. Такі зірки, як Хайді Клум, Верона Пут та Дженніфер Еністон, показали нам, як це зробити: підтримка форми також може бути досягнута старше 40 років без шкоди для здоров’я.

З отрутою - зірки клянуться детоксикацією

Детокс-дієта стимулює організм позбавлятися від токсинів - запорука того, щоб виглядати світяться та бадьорими для багатьох знаменитостей кіно. Протягом певного періоду часу можна вживати лише рідкі продукти, такі як овочеві соки, смузі, воду та чай. Дієтичні добавки, наприклад, від VitaminExpress, можуть покрити щоденну потребу у вітамінах та мінералах. Детоксикація вимагає високого ступеня самодисципліни - не кожному вдається кілька днів обходитися без твердої їжі. Однак результат майже завжди вражає: кілограми падають у польоті.

Без хліба, будь ласка: Нью-Йоркська дієта

Нью-Йоркська дієта, розроблена фітнес-тренером Хайді Клум Девідом Кіршем, також надзвичайно популярна у голлівудських суперзірок. Він складається з трьох фаз харчування, які підтримуються важкими спортивними тренуваннями. Починається з 14 днів, коли в їжу дозволяється вживати лише ті продукти, які практично не містять вуглеводів: хліб, макарони, рис тощо - абсолютно табу! Якщо чітко дотримуватися програми, можна втратити до семи кілограмів. Після цієї фази також можна вживати здорові жири та невелику кількість вуглеводів - через чотири тижні все дозволено, хоча і в помірних кількостях. Страшний ефект йо-йо не виникає при нью-йоркській дієті, запевняє тренер знаменитостей Девід Кірш. І Голлівуд довіряє фітнес-гуру ... (KTAD)