Детокс-дієта; добре
Весняне прибирання для організму! Правильно навести порядок, позбутися зайвого баласту - ми не всі цього хочемо?
За допомогою детоксикаційної дієти (детоксикація = детоксикація) ми можемо зробити це можливим для себе короткостроково: ми робимо перерву від пишних страв, солодощів, алкоголю і (знову ж таки) більш свідомі свого тіла. Прихильники дієти також люблять говорити про використання детоксикації для «очищення» та позбавлення від «накопичених» токсинів.
Що в меню? Багато свіжих фруктів та овочів, переважно у вигляді соків або смузі, доповнених великою кількістю безкалорійних напоїв, таких як трав'яні або фруктові чаї та вода. Кава та алкоголь, навпаки, є табу.
Для кого це? Детокс може стати гарним вступом до довгострокової зміни дієти для кожного, хто свідомо хоче зробити паузу та бути обережнішим із собою. Особливо популярний час після новорічної ночі, коли ви можете побалувати себе багатою вітамінами перервою після печива, різдвяного гусака та глінтвейну - і, можливо, також швидко позбутися від набраних кілограмів за святковий сезон.
Критика: Міф про шлам, який отруює наше тіло, зберігається. Але: Це є і залишиться міфом - тому що не існує такого поняття, як шлак. Чудовим є те, що наш організм природним шляхом постійно очищається (особливо через печінку, нирки, шкіру та кишечник).
Детокс-дієта також не розрахована на тривалий термін. Він більш порівнянний з т.зв. Лікувальне голодування.