Детокс-дієта ✅ Гаряче голодування ✅ Сучасне терапевтичне голодування детоксикує ✅
детоксикація та очищення за допомогою детоксикаційної дієти
Детокс-дієта обіцяє детоксикацію і схуднення. План дієти дотримується принципу терапевтичного голодування з етапом голодування та нарощування.
Але як щодо ефекту йо-йо?
Детокс: швидкий тонкий
Назва DETOX походить від детоксикації, і ця дієта, яку також можна охарактеризувати як сучасне терапевтичне голодування, базується на цьому. На етапі голодування та будівельної фази органи травлення повинні бути звільнені, а організм забезпечений новою енергією. Протягом одного-трьох тижнів голодування тверда їжа заборонена, її замінюють свіжовичавленими фруктово-овочевими соками та овочевим бульйоном. Залежно від плану дієти для детоксикації, дієтичні добавки можна приймати для збалансування балансу поживних речовин.
Заняття на свіжому повітрі, масаж щіткою та чергування душу повинні стимулювати кровообіг під час голодування та сприяти процесу детоксикації. На фазі нарощування до семи днів ви можете поступово вживати нежирну, несолодку їжу, таку як фрукти, салати або страви з круп. Після закінчення детоксикаційної дієти відновляться звичні харчові звички.
Успіх: ви дуже швидко худнете завдяки низькокалорійній дієті. Однак небезпека ефекту йо-йо при детоксикаційній дієті є великою, оскільки ви швидко повертаєтеся до звичних харчових звичок. Тривалий терапевтичний піст з позбавленням їжі до трьох тижнів підходить не всім.
Фітнес-підказка для лікування детоксикації натще
Голодування - це навантаження на організм, особливо в перші кілька днів. Тому не слід перенапружуватися. Багато вправ на свіжому повітрі дуже важливі для того, щоб забезпечити організм киснем і підтримувати циркуляцію. Гуляти також допомагає проти головного болю, який може виникнути внаслідок відмови від кофеїну - кава заборонена під час детоксикації.
Детокс-дієта - найкращі рецепти голодування на етапі нарощування
Ви можете створити день нарощування за допомогою цих рецептів детоксикації.