Детокс-дієта корисна не всім! Top Health
Після канікул у вас напевно виникне спокуса сісти на детоксикаційну дієту, скинути маленькі кілограми, принесені фуа-гра та трюфелями! Будьте обережні, оскільки до цього типу дієти слід ставитися з великою обережністю.
Запропоновані для виведення токсинів за допомогою дієти зі свіжих фруктів та овочів, дієти для детоксикації часто супроводжуються трав’яними чаями або дієтичними добавками, які допомагають злити їжу. Нічого нового на горизонті. Цей метод, що в просторіччі називається «детокс», використовується традиційною східною медициною. В Індії аюрведична культура заохочує клізми протягом 5000 років.
За ним слід уважно стежити !
Кожна людина є різною, її потреби різняться. Тому «детоксикаційну» дієту не можна рекомендувати всім. Крім того, цей тип дієти може мати протилежний ефект від бажаного результату, модифікуючи функціонування систем для усунення ксенобіотиків (чужорідних для організму речовин, таких як, наприклад, ліки або забруднення повітря), які служать для метаболізму гормонів і вітамінів. Дійсно, завдяки функціям печінки, нирок та імунної системи, людський організм, маючи гарне самопочуття, не потребує стимуляторів для усунення небажаних елементів.
Заборонено вагітним жінкам
Більше того, добавки та продукти, що сприяють елімінації, серйозно ставляться під сумнів щодо їх реальної здатності позбавлятися від токсичних елементів, таких як пестициди. Більшість цих продуктів не є лабораторно випробуваними. На сьогоднішній день було проведено мало досліджень щодо “детоксикаційних” дієт. Тож будьте обережні і не жорстоко поводьте своє тіло. Що стосується вагітних жінок, дітей, діабетиків та людей похилого віку, особливо знайдіть інший спосіб скинути зайві кілограми. Найкращий спосіб ? Збалансоване та різноманітне харчування. Більше систематичних маленьких солодощів перед комп’ютером та солодких напоїв !