Детокс-дієти для детоксикації Безкоштовний дієтичний блог із порадами та підказками щодо схуднення
Вживання нездорової їжі, занадто багато алкоголю та кави: Деякі люди відчувають потребу у детоксикації. Але чи справді наше тіло потребує «детоксикації» чи «очищення»? І які дієтологічні дієти існують насправді?
В основному є Детокс-дієти Пости. Що спільного у них: вам або заборонено їсти чи пити що-небудь, або дозволяється лише дуже невеликий вибір продуктів. Вони, як правило, мають ціль, тіло для очищення або розкислення і йому так легко основна рівновага принести до.
Очистити: від яких токсинів?
Його слід детоксикувати від консервантів та добавок, пестицидів, залишків добрив, дрібного пилу, вихлопних газів, а також алкоголю, нікотину або ліків, наприклад після прийому антибіотиків.
Вам потрібен детокс чи детокс-лікування?
Багато хто вважає детокс більшою мірою "процесом розумового очищення", щоб на деякий час відмовитися від споживання, обжерливості та розкішних продуктів. Той, хто отримує позитивний імпульс до зміни способу життя та харчових звичок від лікування; дуже приємно, нехай він це робить.
З медичної точки зору багато фахівців (особливо шкільні лікарі) сходяться на думці, що немає причин для детоксикації. Такі органи, як печінка та нирки, дуже добре розщеплюють самі токсини. Голодування, яке часто поєднується з дефекацією, також не є необхідним як введення в дієту. За словами експерта з метаболізму, професора Пархофера, це може забезпечити певний позитивний стимул або мотивацію для схуднення.
Дуже радикальне лікування від голодування та детоксикації є дуже суперечливим, оскільки в організмі заборонені необхідні поживні речовини у вигляді білків, жирів та життєво важливих речовин. Через дуже низького споживання калорій знижується базальний рівень метаболізму, що не сприяє здоровій втраті ваги.
Краще, ніж детоксикація на тиждень-два - це дотримуватися здорового способу життя та стилю харчування протягом довгого часу. Це не тільки забезпечує життєвий тонус, а й здорову вагу.