Детоксикація організму - те, що насправді допомагає PUREGANIC

• Поживні суміші
  • Суміш мозку
  • Суміш серця
  • Імунна суміш
  • Індивідуальний мікс
• Мюслі гранола
• Про нас
• журнал

Безкоштовна доставка від 30 €

Детоксифікуйте тіло - що насправді допомагає?

Детоксикація - що це таке і як це працює?

Детоксикація тіла - це абсолютно модно зараз, і це також відомо під багатьма іншими термінами. Незалежно від того, це детоксикація, терапевтичне голодування чи очищення - строго кажучи, всі явища описують одне і те ж. Йдеться про очищення організму від усіх токсинів зсередини.

Незважаючи на те, що людський організм має численні власні механізми, щоб мати змогу детоксифікуватися за допомогою нього, зовнішні токсини ззовні часто беруть верх, і ви помічаєте перші наслідки для свого самопочуття. Іноді виникає відчуття втоми, виснаження або, частіше, хвороб. Тоді детоксикація організму аж ніяк не є неправильною. Тоді детокс може проявлятися як більше енергії. Тому що день за днем ​​ми стикаємося з багатьма забруднювачами, які можуть серйозно обмежити розумові та фізичні показники. Наша імунна система також може бути назавжди ослаблена. Фахівці радять: слід проводити детоксикацію організму максимум один-два рази на рік.

Що відбувається, коли організм фактично детоксикується в нашому організмі?

В основному, мова йде про виведення всіх токсинів з таких органів, як шкіра, нирки, кишечник, печінка, легені та кров. Це насамперед питання дієти, але основна увага приділяється також усуненню стресу та уникненню поглинання інших токсинів навколишнього середовища.

На жаль, типове лікування детоксикації все ще має імідж дорогого та дуже трудомісткого - але це не обов’язково має бути так. Ні в якому разі не можна пити лише соки та воду під час дезінтоксикаційного лікування. Ви також можете їсти смачну їжу. Немає сенсу мучитися днями або навіть тижнями в рамках такого лікування. Часто буває цілком достатньо, якщо ви підтримуєте власні процеси розвитку організму і запускаєте їх.

Як токсини можуть потрапляти в наш організм ззовні - і ми можемо захиститися від них

Вже лікар Парацельс майже 500 років тому знав: "Все є отрутою, і нічого не є без отрути - одна доза означає, що річ не є отрутою". У цій тезі немає сумнівів і по сьогоднішній день, адже наш організм напевно може впоратися з отрутами. Якщо доза нижче певної кількості. День за днем ​​ми вживаємо отрути, особливо через їжу, яка може завдати шкоди нашому організму. Часто навіть не підозрюючи про це.

Але що саме це за отрути? В принципі, існують речовини, які негативно впливають на функції нашого організму, а також можуть призвести до симптомів хвороби. Хороший приклад - алкоголь, який знеболює і впливає на нашу центральну нервову систему. До певної кількості організм може сам розщеплюватися і виводити токсини. Печінка і кишечник, зокрема, виконують важливу роботу. Але якщо ми споживаємо занадто багато алкоголю, існує ризик отруєння алкоголем. Тоді організм вже не може самостійно розщеплювати токсини, і вам доведеться якомога швидше йти в клініку.

Всмоктування токсинів в наш організм

Оскільки більшість забруднюючих речовин стрибають на жир, вони відносно легко вторгаються в інші клітини. Тут існує ризик того, що вони пройдуть нашу кишкову стінку і таким чином знайдуть собі шлях у кров. Однак, коли токсини потрапляють до нашого кишечника з їжею, захисні білки втручаються, щоб блокувати токсини в стінці кишечника. Проблемою стає, коли цей механізм перестає працювати належним чином через надмірну кількість забруднюючих речовин. Тоді організм повинен використовувати іншу стратегію, щоб позбутися отрути.

Токсини, які потрапляють у наш кров, накопичуються в печінці і змінюються там таким чином, що вони більше не стрибають на жир. Таким чином, їх можна нейтралізувати таким чином, що вони більше не можуть проникати у власні клітини нашого організму і, таким чином, більше не завдавати шкоди. Тут наш організм виробляє продукти деградації, які містять меншу кількість отрути і які з часом виводяться через кишечник із сечею.

Роль дієти в детоксикації організму

День за днем ​​ми поглинаємо багато отрут із навколишнього середовища, навіть не підозрюючи про них. Погане повітря, повне вихлопних газів, забруднюючих речовин із пластикової упаковки та інших зовнішніх впливів, може сильно вплинути на наш організм. Типові такі симптоми, як легка дратівливість, відчуття здуття живота та розлад шлунку.

У цьому випадку детокс може допомогти нашому організму легше позбутися шкідливих речовин. Це не тільки очищає наш кишечник, але також шкіру, печінку та нирки. Під час лікування важливо пити якомога більше. У кращому випадку велика кількість негазованої води, несолодких чаїв або легких (!) Сокових шприців. Газованих напоїв або лимонадів, багатих на цукор, слід уникати будь-якою ціною, оскільки вони мають протилежний ефект. Звичайно, ви також можете споживати овочевий і фруктовий сік - в ідеалі у свіжовичавленому вигляді - до тих пір, поки ви розбавляєте його водою. Ви навіть можете значно підтримати детоксикацію організму. Вони також стимулюють травлення.

Для того, щоб наш кишечник отримував достатньо важливих клітковин, дієта відіграє важливу роль у детоксикації організму. Він повинен складатися в основному зі свіжих фруктів та овочів, бобових та зернових. Шпинат, селера, цибуля, огірки, капуста та морква також добре підходять для підтримки кислотно-лужного балансу на здоровому рівні. Однак слід уникати смаженого, рафінованого цукру, яєць, молока та червоного м’яса.

Слід уникати цих продуктів

Є також продукти, які є абсолютно табу під час детоксикації організму. Сюди входять солодощі, такі як шоколад, кофеїн, алкоголь та дріжджі. Їх слід вживати лише в помірних кількостях навіть після закінчення детоксикації. Також рекомендується вживання дикорослих трав, щоб організм міг успішно виводити токсини з організму.

У нашому кишечнику є мільйони різних бактерій, які необхідні для підтримки здорової кишкової флори. Сюди належать перш за все молочнокислі бактерії. Однак, якщо ці бактерії знищуються, наш кишечник поступово стає незбалансованим, і ми можемо захворіти. Наслідки - слабша імунна система, проблеми з травленням та відчуття дискомфорту. З цієї причини при детоксикації організму важливо забезпечити збереження молочнокислих бактерій в організмі. Цього можна досягти, вживаючи гіркі трави, пробіотики, часник або квашену капусту.

Детоксикаційні ліки: існують такі способи детоксикації організму

Виділення

Одним із найбільш розслаблюючих способів детоксикації організму є відвідування сауни. Це не тільки зменшує стрес, але і підтримує організм у виведенні токсинів. З одного боку, тепло призводить до метаболізму, з іншого боку, імунна система також стійко зміцнюється. Як тільки наше тіло починає потіти, починається власний процес охолодження організму - це змушує нас виділяти рідини, завдяки чому токсини також всмоктуються через шкіру.

Утримайтеся від нікотину та алкоголю

Нікотин та алкоголь належать до тих розкішних товарів, без яких багатьом важко обійтися - адже кілька сигарет та келих вина ввечері - це просто частина повсякденного життя. Однак ці дві речовини надзвичайно шкідливі для нашого організму. Отже, якщо ви націлені на детокс і хочете підвищити своє самопочуття, вам слід повністю відмовитись від обох.

Харчуйтесь правильно

Детокс може працювати лише зсередини. Тому що всі речовини, які ми додаємо в наш організм ззовні, відповідно обробляються і якимось чином повинні бути виведені знову. Існує безліч продуктів, які можуть підвищити наше самопочуття та зробити наше тіло корисним. Але є також багато тих, хто напружує кишечник, а також пошкоджує інші органи. Цільнозернові продукти, овочі, фрукти та бобові особливо корисні та підтримують. Вони сприяють виведенню і зв’язують токсини в кишечнику.

Але навіть невеликі, часто недооцінені продукти можуть сильно підтримати наш організм. Хорошим прикладом цього є часник. Це навіть має клітинний захисний ефект. Крім того, часник має антибіотичні та антибактеріальні властивості, які захищають організм від хвороб та зміцнюють нашу імунну систему зсередини. Також важливо пити якомога більше води. Принаймні два, краще три літри на день - ідеальні.

Найкраща профілактика проти токсинів - це здорова їжа, яка пов’язує забруднюючі речовини, підвищує наше самопочуття та підтримує здоров’я. На сьогодні особливо популярним суперпродуктом є, наприклад, водорості хлорела або водорості спіруліна, які доступні у формі капсул та у вигляді порошку в магазинах здорової їжі або в конфігураторі PUREGANIC. Обидва вони мають сильну детоксикаційну дію на наш організм. Ці та інші суперпродукти найкраще включати до ранкового овочевого та фруктового смузі. Це не тільки смачно, але і дає нам багато енергії!

Пробіотики

Той, хто проводить детоксикацію, повинен постійно стежити за своїм балансом молочнокислих бактерій. Щоб утримати це в рівновазі, бажано приймати пробіотики, які підтримують кишкову флору в русі. Якщо кишечник здоровий, ми можемо використовувати його для покращення нашого самопочуття. Тому особливо важливо надати йому все необхідне для надійної роботи при детоксикації організму. Пробіотики містяться у великій кількості в сирі, квашеній капусті та йогуртах. Всі вони можуть бути чудово інтегровані в здорове меню.

уникати стресів

Звичайно, часто неможливо уникнути стресу в повсякденному житті, але насправді це одна з найпоширеніших причин, чому ми не почуваємось добре. Однак водночас це також один із факторів, який можна порівняно легко змінити, дозволивши собі трохи відпочити. Від надмірного стресу ми можемо захворіти. Якщо воно хронічне, наш організм постійно перебуває в стані тривоги, а отже, також пошкоджує власні функції організму. В результаті імунітет ослаблений, і ми частіше хворіємо. Наша серцево-судинна система може викликати проблеми, і ми можемо більше не почуватись добре. Ми дратівливі, незадоволені, швидко відчуваємо горе або злимось на дрібниці. Якщо ви помічаєте ці ознаки самі по собі, вам неодмінно слід діяти і зробити перерву. Кілька днів відпустки так само корисні, як щоденна прогулянка на природі.

Akemi Watanabe, БІОЛОГІЧНА ДЕТОКСИФІКАЦІЯ: Здорова та красива - прості та природні засоби для детоксикації та очищення організму, а також для схуднення та заряджання енергією

---