Яєчна дієта та меню грейпфрута з білково-грейпфрутової дієти для ефективної втрати

Дієта на яйцях і грейпфруті дає дивовижні результати - жир залишається за короткий час, а фігура набуває ідеальних пропорцій. У чому причина такого впливу техніки на організм?

Відомо, що грейпфрут завдяки своїм унікальним властивостям здавна займав лідируючі позиції серед усіх продуктів, що мають жироспалюючий ефект. У 100 грамах цього екзотичного фрукта міститься лише 35 ккал, забезпечуючи при цьому людський організм багатьма корисними речовинами - вітамінами, мінералами, органічними кислотами та харчовими волокнами. Крім того, цей продукт визначив речовини, які сприяють спалюванню жиру в організмі людини, яка худне.

Яйця в цій дієвій дієті виконують важливу функцію: вони майже миттєво засвоюються організмом людини, не утворюючи шлаків і токсинів. Цей продукт є джерелом поживних речовин і допомагає придушити апетит. Яєчна грейпфрутова дієта дозволяє вивести зайву рідину з організму, очистити його від шлаків і токсинів, тим самим зменшивши вагу.

Есенція з грейпфрутовим білком та меню грейпфрутових яєць протягом 3 днів

Для дівчат і жінок, які хочуть в найкоротші терміни позбутися від жирових відкладень і значно схуднути, дієтологи розробили триденну білкову дієту грейпфрута . Суть методики полягає в тому, що дієта людини, яка товстіє, базується на яєчних білках і грейпфруті.

Орієнтовне меню білково-грейпфрутової дієти на 3 дні таке:

сніданок: Ѕ грейпфрут, варене куряче яйце, шматок чорного хліба, зелений чай;
Обід і вечеря: половина грейпфрута, 2 варених яйця, чашка чаю.

Дотримуючись цього меню дієти на грейпфрутових яйцях протягом 3 днів, ви можете схуднути на три кілограми. На час дотримання дієтичних методів слід повністю виключити вживання цукру та солі. На думку дієтологів, на приготування яєць має бути не менше 20 хвилин.

Зразок меню яєчної грейпфрутової дієти протягом 7 днів

Загальновідома версія і ще один суворіший варіант дієти на яйцях і грейпфруті, який передбачає дотримання дієти протягом семи днів. Приблизне дієтичне меню для яєць і грейпфрута протягом 7 днів таке:

Дієтологи рекомендують пити теплу воду вранці, оскільки вона надає стимулюючу дію на всі обмінні процеси в організмі людини. Мінеральна вода, яка використовується під час дієти, повинна бути негазованою.

Меню грейпфрутових яєць протягом 28 днів і 4 тижнів

Серед різних варіантів дієтичного методу, заснованого на вживанні грейпфрута та яєць, заслуговує на увагу дієта, розрахована на чотири тижні. Дотримуючись таку дієту протягом 28 днів, можна скинути 25 кг зайвої ваги. Меню яєчно-грейпфрутової дієти на 4 тижні складається на кожен день окремо і повинно повторюватися чотири рази.

Сніданок кожного дня протягом 4 тижнів буде однаковим - 2 варені яйця, апельсин або грейпфрут.
Обід - це вид цитрусових у будь-якій кількості.
Вечеря - 200 грам нежирного м’яса на пару - курка, яловичина або яловичина.

Обід - курка на кілька 200 грам.
Вечеря - томатний салат, огірки, солодкий перець і зелень, заправлений лимонним соком, 2 яйця, грейпфрут.

Таке дієтичне меню з яєць і грейпфрута протягом 28 днів слід повторювати протягом наступних трьох тижнів.

Протипоказання до грейпфрутової дієти з яйцем для схуднення

На думку дієтологів, грейпфрутова дієта з яйцем для схуднення підходить не всім. Протипоказаннями дотримання цієї методики є захворювання печінки та нирок, проблеми з артеріальним тиском, вагітність та лактація, алергія на основні продукти дієти. Перш ніж почати худнути за допомогою дієти, побудованої на грейпфруті та яйцях, слід проконсультуватися з дієтологом. Дотримуватися дієти можна не частіше одного разу на рік.

Дотримуючись цієї харчової техніки, фахівці рекомендують пити багато води, до 3 літрів на день. Дієта досить важка, низькокалорійна, тому не кожен може встояти.

Більше на цю тему