Детоксикація після канікул - 7 чудових продуктів БЕЗПЕЧНИЙ ЖУРНАЛ Для батьків та дітей
Однак після надлишку їжі організм потребує дезінтоксикаційного лікування. Сама детоксикація - це природний процес організму для нейтралізації або виведення токсинів з організму.
Серед ознак того, що вам потрібен детокс, є:
- Наявність втоми, стресу та роздратування
- Відсутність сили концентрації та навчання
- Головні болі та запаморочення
- Неприємний запах з рота
- Прищі і проблеми зі шкірою
Свіжі фрукти
фрукти вони містять вітаміни, антиоксиданти, клітковину та багато інших речовин, що позитивно впливають на організм. Крім того, вони наповнюють ваш шлунок, створюючи відчуття ситості.
апельсини вони мають послаблюючий ефект і діють як природний тонік, надаючи здорову порцію енергії. Пийте апельсиновий сік ввечері, після обіду, потім наступну склянку наступного ранку.
апельсиновий сік є чудовим джерелом вітамінів, мінералів та антиоксидантів, які захищають ваше тіло від вільних радикалів.
Вітамін С допомагає організму виробляти глутатіон, сполуку, яка допомагає печінці виводити токсини.
Яблука сповнені поживними речовинами та пектином, які допомагають усунути всі штучні добавки, що потрапляють в організм з їжею.
Авокадо має силу знижувати рівень холестерину та розширювати судини. Більше того, він містить поживну речовину, яка бореться принаймні з 30 типами ракових клітин.
Сухофрукти
Сухофрукти мають у п’ять разів більше калорій, ніж сирі (240 ккал/100 гр), але ситі і містять багато вітамінів та мінералів, особливо заліза та кальцію.
Капуста
Капустяні речовини виводять вільні радикали до того, як вони потрапляють до клітин, і сприяють зниженню рівня холестерину. Ці речовини посилають сигнали генам, які змушують їх збільшити вироблення ферментів, що сприяють детоксикації організму.