Детоксикація після зимових канікул - щасливий силует краси та реконструкція тіла -
Зимові канікули закінчилися, і всі ми відчуваємо вплив токсинів, накопичених в організмі. Високий рівень втоми, відсутність енергії, целюліт, здуття живота, мігрень, повна шкіра - лише деякі ознаки, які проявляє організм.
Також добре відомо, що організм потребує детоксикації принаймні двічі на рік. Ми можемо почати з першого лікування, яке проводиться відразу після зимового періоду, щоб тонізувати наш організм і почати внутрішнє очищення, щоб усунути відкладені токсини, а також прийти у форму і підготуватися до теплої пори року.
Кроки
Їжте якомога більше фруктів і овочів
- Замініть ситну їжу фруктами та овочами, бажано органічними.
- Яблука сприяють виведенню токсинів і очищенню кишечника.
- Чорниця містить природний аспірин, зменшує запалення і блокує потрапляння бактерій в сечовивідні шляхи.
- Журавлина очищає сечовивідні шляхи, володіючи антисептичними та противірусними властивостями.
- Лимони дуже сприяють очищенню печінки.
- Буряк містить сполуки, які допомагають очистити кров і очистити печінку.
- Капуста містить протипухлинні сполуки та антиоксиданти, очищає травний тракт та зміцнює печінку.
- Селера - чудовий очищувач крові, багатий протипухлинними сполуками.
- Часник вбиває шкідливі бактерії, кишкові паразити та віруси.
- Насіння льону та лляне масло містять незамінні жирні кислоти, особливо Омега-3.
Збільшуйте кількість споживаної води щодня
Щодня випивайте не менше 3 літрів чаю або звичайної або слабогазованої мінеральної води.
Рухайся
Фізична активність ефективно споживає калорії, накопичені під час їжі, і запобігає їх відкладення у вигляді жирів. Аеробіка та кардіо - ідеальні тренування.
Придбайте пакет дезінтоксикаційних обгортань у СПА-центрі
Кілька сеансів масажу, за якими проводяться дезінтоксикаційні обгортання, повернуть вам форму і відновлять ваше тіло.
витримати
Деякі дні ви відчуватимете їх як легкий вітерець, а інші будуть гнітити. Це завжди має місце в будь-якій дієті для очищення. Вам буде легше пережити процедуру очищення, якщо ви будете робити це разом зі своїм партнером, але це буде настільки ж мотивуючим із другом.