Детоксикація томану
Щоб бути красивою зовні, найголовніше - почати піклуватися про себе зсередини. Світ косметики та харчування настільки пов’язаний, що у багатьох випадках те, що є в холодильнику, може також допомогти вам у ваших процедурах краси. Ось детоксикаційна дієта, яку ви можете робити цієї осені за допомогою гарбуза.
З приходом осені в нашому організмі відбуваються деякі фізичні зміни, від випадіння волосся до втрати ваги або збільшення ваги, змін, з якими можна боротися за допомогою хорошої дієти.
Гарбуз пропонує безліч можливостей для приготування та має властивості, що відновлюють необхідну красу.
Дієтологи рекомендують 3–4-денну детоксикаційну дієту всім, хто хоче схуднути та прикрасити шкіру.
Меню дієти з детоксикації гарбуза
Сніданок: кава з знежиреним молоком та тост (насіннєвий хліб або цільна пшениця) з індичкою. Ті, хто віддає перевагу чомусь солодкому, можуть вибрати шматочок фрукта або нежирний йогурт.
ЗАГРУЗКА: сік м’якоті гарбуза та апельсина.
Обід: ми можемо вибрати між запеченим гарбузом, гарбузовим пюре; або гарбузове рагу + куряче філе; або риба на грилі + шматок фрукта.
Перекус: сік м’якоті гарбуза та апельсина.
Вечеря: салат з гарбуза, авокадо та курки; або гарбузові спагетті з песто та тунцем або гарбузовий крем з французькою яєчнею.