Детоксикація за допомогою Аюрведи - Блог Йога Відья - Йога, Медитація та Аюрведа

блог

Найвідомішим аюрведичним методом очищення та детоксикації організму є, мабуть, лікування Панчакарма. Однак не кожен може собі це дозволити з точки зору часу чи грошей.
Однак в Аюрведе є також інші методи, які можна легко та швидко інтегрувати у повсякденне життя. Ефект не такий глибокий, як повне аюрведичне лікування, але вони все ще підтримують організм.
Я хотів би коротко представити деякі з цих можливостей нижче. Програми можна комбінувати, але ви також можете вибрати окремі, якщо потрібно.
До ранкових процедур відноситься таке: Попередньо вишкребте язик і почистіть зуби.

Багато свіжого повітря, йога та дихальні вправи допомагають тілу розслабитися та зарядитися енергією. Медитація або хоча б деякий час у тиші забезпечують душевну рівновагу в цей час.