Детоксикація за допомогою детоксикаційного чаю і схуднення здоровим способом
Чай - це не просто напій. Кажуть, чай заспокоює вас. Ви не поспішаєте за чаєм. І: пити чай - це здорово. Настільки здорові, що існують чаї, які повинні сприяти детоксикації організму під час дієт та лікування та полегшити схуднення. Ми говоримо про детоксикаційний чай. Але дезінтоксикаційний чай - це лише дорога та добре продавана чайна суміш або справді корисне доповнення для детоксикації організму?
Детокс-чай - що це таке?
Термін детоксикація походить від англійської мови і є абревіатурою детоксикації, що означає детоксикація. Це також сучасний синонім фізичного голодування або знекислення. Народна мова часто говорить про детоксикацію. Оскільки в організмі людини немає шлаків, це неправильна назва у зв’язку з детоксикаційним чаєм та фізичною детоксикацією. Термін "детоксикаційний чай" можна порівняти з терміном "чай з нирок і сечового міхура", наприклад. Це повинно служити певній меті, це не було науково доведено.
Детокс-чаї, як і багато тенденцій, походять із США і, як кажуть, допомогли одній-двом голлівудським зіркам детоксифікувати своє тіло та схуднути. Заснований на аюрведичних рецептах, детоксикаційний чай, як кажуть, є природним засобом для стимулювання роботи нирок нашого організму і тим самим підтримує його у виведенні рідини. Також кажуть, що він поєднує в собі всі добрі властивості трав’яних чайних сумішей, зеленого чаю, імбиру або лимонної трави.
Детокс-чай - ось як він повинен працювати
Справа в тому, що чай у великих кількостях зазвичай призводить до посилення позивів до сечовипускання, тому він частково зневоднює. Можливо, можна виключити, що він має самодетоксикаційний ефект. "Детоксикація" полягає більше в стимулюванні метаболізму та виведенні з організму існуючих продуктів розпаду. Поки що добре, але детокс-чай проти решти світу токсинів? Чи справді цей “супер-трав’яний чай” ефективніший за інші типи чаю? Принаймні детоксикаційний чай часто містить інгредієнти, які в помірних кількостях мають переважно позитивні властивості. Якщо ви подивитесь на наступну таблицю з потенційними інгредієнтами детокс-чаїв, спочатку ви знайдете безліч корисних інгредієнтів:
| Можливі інгредієнти детокс-чаю | Можливий ефект |
| Листя кропиви | Стимулюють метаболізм |
| Зелений чай | Містить антиоксиданти, які можуть захищати від вільних радикалів |
| Лимонник | Містить гірчичні олії, які можуть мати антиоксидантну дію |
| Корінь імбиру | Стимулює травлення |
| Парові листи | Стимулює обмін речовин, зневоднює і заповнює голод |
| Меліса і м'ята | Заспокоюють шлунково-кишковий тракт |
Родзинка детоксикаційного чаю полягає в наступному: Інгредієнти утворюють своєрідний найкращий чай, який повинен принести користь нашому організму. Однак не існує універсального рецепта або визначеної формули, яка визначає склад детоксикаційного чаю. Різні виробники детокс-чаїв використовують різні інгредієнти. Чи означає це, що ви можете отримати власний чай для детоксикації, залежно від того, що він повинен підтримувати організм? Для мене концепція детоксикаційного чаю втрачає довіру саме завдяки цій взаємозамінності інгредієнтів.
Детокс-чай - самостійний експеримент
Я хотів дізнатись більше про це, тому поставив каструлю з детоксикаційним чаєм із запасів мого друга, щоб я хоча б відчув смак. Оскільки чай для детоксикації складається з різних інгредієнтів трав'яного чаю, він може бути більш м'яким або гірким, а також пухнастим, залежно від кількості гірких речовин, але не обов'язково погано. У моєму випадку смак зеленого чаю та трохи лимона був безпомилковим, що робило детокс-чай приємним. Оскільки чай зазвичай смакують гарячим до теплого, у мене було знайоме, комфортно тепле відчуття, що мене зігрівають зсередини, звичайно, зараз теж. До речі: якщо чистий чай для детоксикації занадто гіркий для вас, ви також можете підсолодити його невеликою кількістю меду - але мені це було не потрібно.
Після чотирьох чашок детоксикаційного чаю - без меду - я нарешті знаю, що мається на увазі під можливим зневоднюючим ефектом: дзвінок у туалет. Але чи я вже почуваюся здоровішим? Зараз я не можу сказати, тому не можу це довести. Я підозрюю, що з детоксикаційним чаєм психологічний компонент, безумовно, також відіграє більшу роль, особливо коли мова йде про ліки для схуднення за допомогою детокс-чаю. Тому що той, хто серйозно стоїть за явищем детоксикації і вірить у нього, також впевнений, що воно діє. Принцип: твердо вірити у власну ідею. Ви, безсумнівно, можете почуватись здоровішими або розкріпаченими за допомогою детоксикаційного чаю - так, якщо ви цього тільки хочете. І це мається на увазі серйозно. У цих випадках успіх детокс-чаю абсолютно правильний.
Детокс-чай сам по собі не робить схему детоксикації
Якщо ви вирішили змінити спосіб життя або схуднути, бажано не лише пити детоксикаційний чай, а в іншому випадку уникати прийому їжі. Детокс-чай повинен і може мати лише підтримуючу дію і сам по собі не є ліком у класичному розумінні. У цьому є ще щось. Перш за все, вам слід попросити поради у свого сімейного лікаря щодо того, яка дієта чи спосіб лікування найкраще підходить для вас індивідуально. Суворі дієти, як правило, повинні підлягати лікарському нагляду, оскільки ми втручаємося більш-менш у нашу чутливу імунну та метаболічну системи. Однак неприємних побічних ефектів, таких як головний біль або втома, неможливо повністю уникнути протягом періоду відмови, і вони є певною мірою нормальними. Однак, як правило, слід звертати увагу на наступні речі, якщо ви хочете почати лікування за допомогою детоксикаційного чаю, і це вдало:
| Роби для успішного режиму детоксикації | |
| Поступова відмова від твердої їжі або розкішних продуктів | |
| На додаток до детоксикаційного чаю пийте багато води та несолодких соків як їжу | |
| Бобові та бульйони корисні в якості додаткової їжі | |
| Заняття спортом або відвідування сауни змушують нас потіти і зменшують стрес | |
| Висипайтеся | |
| Здебільшого відсутні молочні продукти та, як правило, тваринні жири, а також розкішні продукти, такі як алкоголь, нікотин, кофеїн та цукор | |
З точки зору ціни, готовий чай для детоксикації є дорожчим у порівнянні з окремими чаями з супермаркету. Деякі постачальники також пропонують дешевшу версію детоксикаційного чаю. На жаль, до цих пір не існує випробувань продукту щодо ефективності його співвідношення ціни та якості. Якщо ви не впевнені, які додаткові побічні ефекти можуть виникнути при детоксикаційному чаї, вам слід звернутися за порадою до аптеки або лікаря.
Детокс-чай - плюси і мінуси
Ефект детоксикаційного чаю суперечливий, головним чином тому, що на сьогоднішній день не було наукових досліджень, які б викривали детоксикаційний чай як успішну добавку або навіть як марну мрію. Однак чай, як правило, вважають здоровим, а рослинні можливі інгредієнти детокс-чаю мають переважно хороші властивості. Нижче наведено кілька плюсів і мінусів, які допоможуть вам зважити детоксикацію та схуднення за допомогою детоксикаційного чаю, і якщо ви сумніваєтесь, слід звернутися до однієї чи кількох думок у лікаря або дієтолога.
| Контра |
| Сумнівно, чи збереже назва те, що обіцяє |
| Відсутність наукової бази |
| Суперечливі думки експертів |
Детокс-чай - (м) висновок
Детокс-чай, безумовно, продається добре. Це може коштувати дорого, але не обов’язково. Модне на вигляд ім’я було обрано розумно; кожен повинен сам вирішити, чи воно також підходить. Однак важливо зауважити одне: Тільки за допомогою детокс-чаю ви не можете детоксифікувати організм, а також істотно не схуднути. І це те саме, що і з усіма явищами способу життя: Ви не повинні віддавати беззастережну віру всім маркетинговим продуктам.
Для мене особисто детоксикаційний чай - це трав’яний чай. На перший погляд, він не виявляє якихось особливих особливостей порівняно з іншими видами чаю. Звичайно, це також могло бути пов’язано з тим, що я не розпочав лікування детоксикацією з радикальної зміни дієти з фіксованою метою зменшення ваги свого тіла вдвічі. Я також помітив, що детоксикаційний чай дрейфує - але судити, чи не ставить він інші типи чаю в цей момент, важко сказати після мого короткого самоексперименту.
У будь-якому випадку, справа в тому, що: детоксикаційний чай - це чай, виготовлений з різних трав’яних чаїв. Те, що це багаторазово збільшує дезінтоксикаційний ефект, - це відкрите питання. Поки немає надійних досліджень, кожен повинен покладатися на свої почуття, і, звичайно, ви можете вірити в теорію. Не рекомендується лише пити детоксикаційний чай, наприклад, протягом декількох місяців. Коротший період (приблизно від 2 до максимум 4 тижнів) виглядає тут як прийнятний контрольний час. Для всіх, хто все ще хоче спробувати детоксикаційне лікування, ось ще одна порада: якщо ви сумніваєтесь, у лікаря слід попросити поради або можливих ризиків детоксикаційного лікування.
Детокс-чай у поєднанні з великою кількістю води, фізичними вправами, сном та збалансованим харчуванням обов’язково стане гарним доповненням для здорового способу життя. Крім того, при «детоксикації» важливо також свідомо обійтися і трохи очистити організм психічно. Отже: Час від часу насолоджуватися детокс-чаєм із гарною книгою на дивані не шкодить вашому здоров’ю - ні для вашого тіла, ні для гаманця.