Детоксикаційна дієта - Газета 21

Сніданок:

1 склянка зеленого чаю з лимоном і медом.
1 порція крупи (бажано з фруктами).

1 йогурт, сана або кефір.
1 порція салату і 2 чайні ложки оливкової олії, змішаної з лимонним соком.
1 порція супу зі свіжих овочів якомога пікантніше.
Сухарики з чорного хліба або жита (можна їсти як в салаті, так і в овочевому супі).

1 склянка натурального соку (бажано грейпфрута або лимона), підсолодженого медом.
1 скибочка чорного хліба або жита.
1 порція відвареного рису, залитого свіжими овочами або грибами.

Їжте свіжі фрукти і пийте щоранку та ввечері перед сном звичайну воду (мінімальна кількість споживаної води на день повинна досягати 2 літрів).

Також ні в якому разі не їжте такі продукти:
Макарони, м’ясо та ковбаси, солодощі, кава, алкоголь та синтетичні напої.
Смажена, копчена їжа, консервована з використанням "е", барвників або консервантів.

Детокс-дієту пропонували "Рецепти та дієти"

Подібні статті

Додати коментар

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

---