Детоксикаційне лікування Що робить і як діє лікування від голодування? Kölnische Rundschau
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KR PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 100 статей KR-PLUS щотижня
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KR PLUS)
Суперечлива тенденція: Детокс - чи приносить він щось для «детоксикації» організму
Вода, трав’яні чаї та овочеві соки часто є частиною посту.
Мюнхен/Бонн
Очистити організм і позбавити його від токсинів - ось що обіцяє лікування детоксикацією. На сьогодні такі дієти є тенденцією. Вони повинні допомогти організму вивести всі токсини та хімічні речовини, які він поглинає і не може впоратися самостійно. Термін детоксикація походить від англійської і означає детоксикацію.
Чому повинен бути необхідний режим детоксикації? Фолловери називають причиною нездорову дієту. Але також токсини навколишнього середовища, стрес, алкоголь, нікотин. Спеціальні продукти, які можна придбати в магазинах, розроблені, щоб допомогти споживачам знешкодити свій організм та захистити від надмірного закислення.
Так працює пост
Той, хто вважає, що багато засобів для детоксикації є натуропатом Рене Гребер з Претца (Шлезвіг-Гольштейн). Він клянеться голодувати один-два рази на рік - для нього це "чистий детокс".
"Спочатку є три так звані дні допомоги", - говорить Гребер. За допомогою порошку лікарської рослини Plantago ovata (насіння бліх) кишечник спорожняється. Якщо ви не хочете приймати порошок псилію, ви можете спорожнити кишечник за допомогою спеціальних капсул.
Після днів полегшення воду, трав’яні чаї та овочеві соки п’ють протягом п’яти днів. Це призначене для стимулювання роботи кишечника та метаболізму. За соковими днями йдуть три дні нарощування. Меню включає фрукти та овочі або сирі овочеві соки. Повернення до звичного режиму харчування відбувається поступово.
"Таке ліки вивільняє позитивну енергію, а також призводить до втрати ваги", - говорить Гребер. Така дієта часто доповнюється масажами і ваннами. Сауни та прогулянки на свіжому повітрі, а також вправи йоги також повинні зміцнити самопочуття та впоратися із золотом стегна.
На думку експертів, лікування детоксикацією може стати введенням у здорову харчову поведінку.
Що говорять експерти про лікування детоксикацією
Рекламовані ефекти звучать багатообіцяюче. Але фахівці з питань харчування закликають бути обережними. Що говорить проти лікування детоксикацією: Те, що вони насправді працюють, науково не доведено. Також існує ризик ефекту йо-йо: після суворої дієти у тих, хто постраждав, може розвинутися тяга до продуктів, які вони відмовились їсти. Тоді ваги можуть швидко показати на кілька кілограмів більше, ніж бажано.
Під час лікування слід уникати кислих продуктів, таких як ковбаса та м’ясо. "Однак організм не може надмірно підкислити", - говорить Вексслер.
Але крім цього: чи справді необхідна детоксикація організму? Для професора Йоганнеса Георга Вехслера, президента Федеральної асоціації німецьких дієтологів, можна сказати одне: "Організм людини дбає про власну детоксикацію, він сам виводить непридатні продукти", - говорить Вексслер. Він є спеціалістом з внутрішньої медицини в Мюнхені. Шкіра, легені, печінка, нирки та кишечник позбавляються від усього непридатного.
Інакше йде справа з гострими отруєннями. Це може бути випадкове проковтування ліків або чистячих засобів. "Такі випадки - це надзвичайні ситуації, коли лікар, наприклад, вводить протиотруту", - говорить Вексслер. Однак здоровий людський організм не повинен детоксикуватися.
Продукти для детоксикації часто дорогі і мають незрозумілі переваги
"Звичайно, це не може зашкодити ненадовго не пити і не палити", - говорить Вексслер. Ні в якому разі організм не потребує спеціальних засобів для детоксикації, таких як таблетки, дієтичні добавки або пластирі для ніг для детоксикації. "Такі продукти - це чисто ділові відносини, вони абсолютно непотрібні", - говорить Вексслер.
Ант'є Гал з Німецького товариства з харчування (DGE) у Бонні бачить це подібним чином. Так звані детокс-чаї часто дорогі - і помилково. Оскільки, як правило, це звичайні рослинні суміші. Неправильно, що компоненти, що входять до нього, можуть зв’язувати токсини і вимивати їх. "Ефекту детоксикації немає", - говорить Гал.
Коли лікування детоксикацією може бути небезпечним
"Прихильники детоксикації рекламують багато неправдивих заяв", - підкреслює Гал. Наприклад, існує міф про детоксикацію. Однак: "У кишечнику немає" відходів ", - пояснює Гал. Усе, що потрапляє в кишечник, виводиться організмом. Очищення, наприклад, через клізми з олією або зрошенням кишечника, є не дуже ефективним і навіть небезпечним.
Вас також може зацікавити
Дієта “без вуглеводів”: Втрата ваги, уникаючи вуглеводів - наскільки це ефективно працює?
Нове дослідження: Ті, хто займається спортом і все ще набирає вагу, роблять цю помилку
Це не тільки алкоголь: Ці нездорові звички руйнують печінку
З точки зору Галя, постійне лікування детоксикацією не рекомендується. "Це може призвести до нестачі поживних речовин, таких як білки та жири", - каже вона. Також важливо: Овочі та фрукти у вигляді соку або смузі забезпечують енергією у рідкій формі. Однак вони вас навряд чи наповнюють. Тільки невелика кількість клітковини надходить в організм.
Говорячи про смузі: зараз існують так звані детокс-вечірки, на яких пропонуються такі напої, включаючи тренажери у формі тренувань. “Без сумніву, детокс зараз дуже в моді. Але споживачі повинні бути критичними та не засліплювати ”, - радить Вехслер. З його точки зору, такі партії - це "чисто гроші".
Свідоме харчування як альтернатива
Кишечнику краще їсти дієту, багату клітковиною, вважає Гал. Це включало п’ять порцій фруктів та овочів на день, а також споживання зернових та цільнозернових продуктів. Експерт DGE Гал не виключає, що лікування детоксикацією може бути введенням до зміни харчової поведінки - до більш свідомої та збалансованої дієти, однак воно не повинно проводитися без медичного нагляду. Це особливо актуально, якщо зацікавлені сторони приймають ліки.
До речі, є засіб, який виглядає цілком природним, а також порівняно недорогим. "Пийте воду", - каже лікар-терапевт Гребер. Він повинен складати півтора-три літри на день, залежно від зросту та маси тіла людини, що п’є. (dpa/tmn)