J; приймав холодний душ щодня протягом тижня, і це все змінилося
Коли моя подруга сказала мені, що два роки щодня приймала холодний душ, я відразу подумав, що вона божевільна.
Мені це здалося таким божевільним! Оскільки влітку, на межі, коли вам справді жарко, хороший холодний душ може освіжити, це правда.
Але взимку? Коли на вулиці холодно, а у ванній холодно? Тільки ця думка, мій перший інстинкт - сказати спасибі за пораду, але не дякую !
Однак, коли моя подруга почала розповідати мені про всі переваги прийняття холодного душу (наприклад, мати більше енергії вранці і швидше відновлюватися після тренувань), я хотів спробувати.
Тож я вирішив приймати холодний душ щодня протягом тижня, лише щоб перевірити, чи не впливає це на мене однаково.
Я не пішов під холодну воду раптом так. Коли мені доводилося мити волосся, я мила їх гарячою водою, потім поступово знижувала температуру води, поки вона не стала дуже холодною.
Потім, провівши все тіло під холодною водою, я вмився, а потім змив весь гель для душу.
Як ви можете собі уявити, загалом я не міг не скрипіти, але все ж встиг дотримуватися цієї доброї звички протягом тижня.
І ось через тиждень я зрозумів усі переваги прийому холодного душу і все, що мені це принесло:
У мене було більше енергії протягом дня
Коли холодна вода потрапляє на тіло, пульс відразу прискорюється.
Він автоматично стимулює кровообіг і працює точно так само, як хороша доза кофеїну.?
Я справді відчував, що щоранку маю більше енергії, і холодний душ здавався набагато ефективнішим, ніж чашка кави чи зеленого чаю без побічних ефектів.
Моя шкіра була яскравішою
Я вже чув, що холодна вода чудово підходить для шкіри, оскільки вона її зміцнює і звужує пори, що запобігає заселенню там домішок.
Холодна вода також запобігає перевиробленню шкірного сала, що для мене є справжньою проблемою.
Тож я помітив, що моя шкіра з кожним днем стає все менш жирною і що вона стає яскравішою.
Я був у кращому настрої
Я був досить ейфорійним після кожного холодного душу. Кожного разу, одразу після душу, я пишався собою, ніби на кілька секунд я став непереможним і вже зробив щось дивовижне ще до того, як почався день.
І це справді приємне відчуття - починати свій день з правильної ноги !
Холодний душ мав для мене багато переваг, і я думаю, що буду продовжувати приймати його час від часу, або коли захочу отримати енергетичний заряд.