Детокс-ліки для шкіри за 5-денним планом ЗДОРОВ’Я ЖІНОК
Час для очищення та детоксикації! Зараз ми пересуваємо старі лусочки, дурні вм'ятини та нечисту шкіру на шкірі. Скраб, крем і відлущувати лише 5 днів, і ви будете винагороджені рожевою, чистою шкірою. Сам по собі організм виконує фантастичну роботу з виведення забруднюючих речовин: "Такі органи, як печінка, жовчний міхур, нирки, шкіра та кишечник відповідають за детоксикацію", - пояснює проф. Д-р. Андреа Моргнер-Мілке, медичний директор Lanserhofn в Гамбурзі. "Вони розщеплюють речовини, які організм вже не може використовувати". На жаль, наш спосіб життя часто ускладнює йому роботу: щось з пекарні вранці, трохи фаст-фуду в обід, келих вина ввечері та сигарету чи дві. Крім того, в судинах є токсини навколишнього середовища, відкладення ліків, і, і, і - організм більше не встигає виводити все природним шляхом: "Тому має сенс підтримувати органи детоксикації", - говорить експерт. І це найкраще працює з цими 3 принципами:
1. Детокс зсередини
У меню детоксикації: смачні чаї, свіжі фрукти та овочі
Звучить смачно? Це є! Бо хороша річ у детоксикації полягає в тому, що голодування небажано: «Їжте багато овочів та картоплі, прісноводну рибу, дозрілі на сонці фрукти та нежирне м’ясо», - радить Моргнер-Мілке. Незалежно від того, що потрапляє в шлунок, дотримуйтесь цього важливого правила: "Ретельно і довго жуйте. Травлення починається за губами, про що багато хто забуває". Під час фази детоксикації пийте багато води (бажано 3,5 літра на день), щоб токсини виводилися з організму. Органічні трав’яні чаї також підтримують програму детоксикації: листя берези або золотушка мають зневоднюючий ефект, зелений чай стимулює метаболізм печінки, а квітка бузини може детоксифікувати шкіру. Експерт також рекомендує скасовувати вечерю двічі на тиждень: "Доведено, що позбавлення їжі на ніч є хорошим засобом проти старіння. Таким чином, більше радикалів розщеплюється, і гормони росту можуть стимулювати процеси відновлення в клітині".
2. Детокс за допомогою фізичних вправ
Чим більше у вас метаболізму, тим краще!
Незалежно від того, гуляєте ви, їдете на велосипеді чи бігаєте: спорт завжди хороший. "Вправи важливі для всіх обмінних процесів в організмі, мають протизапальну дію і тим самим протидіють хронічним метаболічним захворюванням". Однак не слід вправлятися, доки не впадеш під час лікування детоксикацією: спорт зараз повинен додавати тобі сил, а не грабувати. "Найкраще чергувати рух і розслаблення", - говорить Ілона Пантел-Аял, директор Будинку Будди на Ібіці. "Але основна увага приділяється рухам, адже чим більше ви рухаєтесь під час детоксикаційного лікування, тим більше ви можете рухатися". Якщо ви хочете пройти 20 кілометрів - не біда. Навіть 90 хвилин йоги - це нормально, якщо ви можете це зробити легко. "Ви можете попотіти, але не варто впадати у крайність". Ваше власне тіло є найкращим посібником щодо того, що для вас добре: "Є дуже енергійні люди, яким потрібно багато вправ, і інші, які потребують більше відпочинку".
3. Детокс ззовні
Для дитячої м’якої шкіри: крем, масаж або прийняття ванни - чисте задоволення
Сяючо красива шкіра обличчя за 5 днів
Зірки витрачають багато грошей на детоксикацію. Нам достатньо ванни та 4 засобів для 5-денного глибокого очищення з вау-фактором. Оскільки більше не потрібно для оптимального знешкодження та очищення організму. Масляний пілінг видаляє мертві клітини зі шкіри та виводить токсини. За допомогою антицелюлітного крему ми починаємо боротьбу з вм'ятинами. Гранатове масло - це сенсаційний красив, оскільки воно містить життєво важливі речовини, які захищають нашу шкіру від вільних радикалів і допомагають їй утворювати новий колаген, який запобігає появі зморшок. Що ще потрібно: лужна ванна. "Це неймовірно універсально", - пояснює експерт з детоксикації Сюзанна Кауфманн. "Ви можете використовувати його на всьому тілі або лише на обличчі та ногах". Це підвищує значення рН води і стимулює шкіру виділяти більше кислот. Звучить занадто добре, щоб бути правдою? Але це! Ось чому ви можете легко подвоїти косметичну процедуру вдвічі до 10 днів.
день 1
Вечір ви починаєте з лужної ванни. Найефективніше, якщо ви перебуваєте у воді від 30 до 45 хвилин. Потім змішайте антицелюлітний крем з гранатовою олією і обережно втирайте.
Відтепер щодня: застосовуйте антицелюлітний крем вранці та ввечері.
день 2
Відлущувати вранці. Змішайте кунжутне масло з цукром або морською сіллю, обережно масажуйте ним шкіру перед душем. Нехай коротко спрацює, змийте душ. Потім нанесіть антицелюлітний крем плюс гранатову олію. При жирній шкірі гранатової олії потрібно трохи більше часу, щоб повністю вбратися.
Пийте чай: базовий та детоксикаційний чаї підтримують шкіру зсередини.
День 3
Сьогодні ноги детоксикуються. 30-хвилинна ванна для ніг з 1 ложкою лужної солі ідеально підходить перед телевізором. Якщо край чаші набуде коричневого кольору, це може бути ознакою ацидозу. Це трапляється, коли ви багато тренуєтесь, перебуваєте в стресі або з’їли багато м’яса.
Точковий масаж: Кілька разів на день натискайте на точку відведення в кривій руці в кінці складки.
День 4
Як і в перший день, сьогодні ми купаємося, а потім наносимо крем. Потім надіньте детокс-маску для обличчя: розчиніть 2-3 щіпки лужної солі в теплій воді, занурте в неї тонкий рушник і покладіть на обличчя на кілька хвилин. Маска ідеально підходить для плям.
Почервоніння шкіри зараз добре, це лише ознака того, що щось відбувається в шкірі.
День 5
Якщо у вас є трохи більше часу, нанесіть антицелюлітний крем після сьогоднішнього масляного пілінгу і оберніть сідниці до пупка харчовою плівкою. Залиште на півгодини. Завдяки тепловому ефекту шкіра потіє, пори розкриваються, а активні речовини проникають глибше.
Чиста кунжутна олія корисна для скрабів та масажу. Він повинен бути холодного віджиму та виготовлений з органічної якості.
Найкращі адреси для лікування детоксикації
Готель Post Bezau в лісі Брегенц
4-денне лікування детоксикації, включаючи ночівлю, харчування, лікування та медичну підтримку від 1105 євро, hotelpostbezau.com
Urban Detox в Гамбурзі
Новачки можуть навчитися основам: є їжа, лекції, фізичні вправи та релаксація за 139 євро, urbandetox-concept.de
Lanserhof Tirol, Тегернзее, Гамбург
Пропозиція Ф. X. Ліки Майра. Спеціальний детокс із тренером з оздоровлення, масажем та ванною можна придбати за 375 євро, lanserhof.com
Спа-центр Vabali у Берліні
Має чудову сауну, де ви можете все попотіти. Дезінтоксикаційний масляний масаж "Аб'янга" коштує 98 євро, vabali.de
Айяша в Мюнхені
У денному спа-центрі є лімфодренаж за 80 євро. Загальний пакет Детокс, який займає близько 3,5 годин, коштує 290 євро, aiyasha-spa.de
Detox Your Life Виконання антидоту, 50 мл за 60 євро, через g egengift-detox.de
Детокс сироватковий антиоксидант +3 від Grown Alchemist, 30 мл за 50 євро, через n iche-beauty.com
Детоксифікуюче масло для рота від Oliveda, 200 мл за 37 євро, через o liveda.com
Клінічний щоденний дезінтоксикаційний шампунь від Alterna, 250 мл за 40 євро, через d ouglas.de
Душ для догляду за шкірою Detox від Adidas, 250 мл за 2 євро, через d m.de
Nuxellence Detox від Nuxe, 50 мл за 50 євро, через d e.nuxe.com
Dream On Lavender Cure від Toxic Twins, 10 прокладок за 25 євро, через n iche-beauty.de
NatuRepair Detox & ДНК-Відновлювальна рідина від Annemarie Börlind, 50 мл за 47 євро, через b oerlind.com
Детокс-масляний пілінг від Susanne Kaufmann, 200 мл за 109 євро, через s usannekaufmann.com
N aranja Mallorquin Detox Cristalsalt скраб та ванна від Spa Manufactur, 400 г за 45 євро,
Огірковий детоксичний пінний засіб від Пітера Томаса Рота, 200 мл за 45 євро, через n iche-beauty.com
Normaderm Night Detox від Vichy, 40 мл за 20 євро, через v ichy.de
Natural Tech Детоксикуюча грязь від Davines, 50 мл за 13 євро, d avines.com
Ультраочисна грязьова маска від Mádara, 60 мл за 24 євро, через m adaracosmetics.com
Ванна з лужним камінням D etox від Bewei, 1400 г за 30 євро,