Детокс-ліки для зливу, для усунення, протягом s; Уточнюйте, відчувайте себе краще! Кіоск здоров’я

Опубліковано: 04.05.2019 17:47:41
Категорії: Я готуюсь до літа

Що таке Детокс лікування ?

Як і двигун автомобіля, кузов забруднюється, якщо його регулярно не обслуговувати. Йдеться про природне очищення організму за допомогою детоксикаційного засобу.

У вашому організмі є токсини та відходи, які зазвичай евакуюються через отвори (сеча, язик, шкіра та стопи). Зіткнувшись із цим накопиченням, ваше внутрішнє функціонування порушується: втома, навантаження на печінку, розлад кишечника, тьмяний колір обличчя, ослаблене волосся, нігті, дратівливість, депресія, низька стійкість до інфекцій ...

Детокс-ліки для оздоровлення мого тіла

Зіткнувшись із накопиченням відходів, наш організм вже не може функціонувати, і це спричиняє:

Хронічна втома і важкий сон
Кишкові розлади
Нудота та проблеми з травленням
Мігрень
Тривога, депресія, стрес ...

Для натуральної боротьби зі своїми недугами засіб для детоксикації може допомогти організму вивести токсини та відновити бадьорість, це допомога для початку дієти для схуднення !

Добрі практики лікування Детокс

Бажано починати лікування детоксикацією на початку кожного сезону, особливо в весна щоб допомогти організму боротися проти зимової втоми.

Речовини, яких слід уникати якомога більше

рафінований цукор оскільки він лише калорійний (чиста сахароза) і не містить поживних речовин (приклад: коричневий цукор, фруктоза, кукурудзяний сироп). Загалом, добре використовувати нерафінований цукор, оскільки він зберігає поживні речовини з цукрової тростини. У Франції, за підрахунками, понад 90% білого цукру походить від буряків і є нерафінованим.
насичені жири які входять до складу «поганого жиру», який у відносно великих кількостях міститься у червоному м’ясі, молочних продуктах, м’ясному м’ясі тощо. Занадто велика кількість насичених жирів у вашому організмі збільшує рівень холестерину. А саме, вам слід розрізняти хороший і поганий холестерин, які мають різну швидкість.
тютюн. Щоб краще очистити свій організм, бажано якомога менше зменшити споживання нікотину, щоб не додавати токсини у свій організм.
Алкоголь не забезпечує хорошого дренажу з печінки і не допомагає вашому організму очищати ваше тіло. Під час лікування замініть мохіто соком без додавання цукру, і ви зрозумієте, це так само добре ?.
Кава його також слід зменшити або навіть уникати, оскільки це стимулятор, який збільшує частоту серцевих скорочень і може сприяти стресовим емоціям. Однак мета полягає в тому, щоб вийти з детоксикаційного засобу очищеним і безтурботним.

Хороші звички для усиновлення

Пити багато (принаймні 1,5 л на день), особливо поза їжею для полегшення виведення токсинів.
Їсти натуральні харчові продукти, ароматичні трави, фрукти (уникайте дуже солодких), багато овочів, напої трав'яні чаї і бульйони для постачання мінеральних солей.
Провокувати a пітливість(рясне потовиділення), відвідуючи сауну та хамам, практикуючи фізичні вправи або вживаючи трав’яні чаї (квітка бузини, сарсапарілла, лікарський легенець тощо).
Побалуйте себе лімфодренаж. Цей масаж покращує приплив рідини (гною тощо), яка збирає клітинні відходи та евакуює їх через систему крові.
Отримайте користь з чеснот рослин
Стебла ортосифона, пілоселли та вишні збільшують секрецію сечі для подальшої евакуації токсинів.
Вугілля притягує токсини з шлунково-кишкового тракту і вимиває їх через кишечник.
М’ята перцева та жирний жир можуть допомогти печінці.

Основи ефективного лікування

Щоб забезпечити вам найкращу підтримку під час лікування детоксикації, певні продукти необхідні, щоб допомогти вашому організму вивести зайві токсини.

Їжа на користь під час лікування детоксикацією

Фрукти та овочі має бути основою вашої детоксикації (і навіть загальної дієти): спочатку з’їжте цілий шматок фруктів на сніданок, а потім розгляньте можливість включення сирих або овочів, приготованих на пару, до всіх ваших страв! Вони повинні бути основою, а не просто супроводом.
Вранці: подумайте вичавити сік лимона і випити його з невеликою кількістю теплої води - це так топ для здоров'я печінки !

Вода і трав’яні чаї: під час детоксикаційного тижня вам доведеться пам’ятати про те, щоб пити достатньо води та виключати алкоголь, газовані напої, солодкі напої ... 1 л води на день + кілька чашок трав’яних чаїв - це мінімум ! Найкращі трав'яні трав'яні чаї: артишок (дуже сильний на смак: доповнювати іншими рослинами), розмарин, десмодіум, корінь кульбаби, ортосифон, кріп ... березовий сік також дуже добре працює для a детоксикація печінки ! І звичайно є рослинні концентрати в фітотерапії.

Овочеві соки ідеально підходять для лікування детоксикації ! Вони принесуть вам хорошу дозу вітамінів та мінералів, які легко засвоюються вашим організмом, оскільки вони не містять клітковини. Вранці це справжнє піднесення. Надавайте перевагу сокам на рослинній основі (або порахуйте 1 фрукт на 3 овочі), щоб не перевантажувати організм цукром.

Фаворит рослинних білків або риби а не м'ясо. Але будьте обережні, споживаючи білок! Як, наприклад, лобода (одна з найбагатіших рослинних білків злаків), тофу, водорості, олійні культури ...

Тому під час лікування детоксикацією ми уникаємо їжі: холодне м’ясо, сири, печиво, хліб (або просто трохи цільнозернового хліба або хліб ессенський, з пророслими насінням марки Gaia, що продається в органічних магазинах), білий цукор (його можна замінити медом), масло (ми віддаємо перевагу оливковій/лляної олії або на скибочці пюре з олійних культур).

Березовий сік

Енергію, що протікає по тілу, часто порівнювали з деревами з потоком соку через коріння. Тому саме навесні під час збору врожаю та при зміні сезону березовий сік ідеально підходить для макіяжу. Завдяки своїй сечогінній дії він усуває всі токсини, накопичені взимку.

Для зливу тіла бажано брати між ними 5 і 15 крапель на день, залежно від людини та проблеми. Для досягнення найкращих результатів не соромтеся приймати краплі прямо на язик і тримати кілька секунд у роті перед ковтанням. Краплі також можна розвести в невеликій кількості меду або трохи води.

Настої

Трав'яні чаї, які часто називають "рецептами бабусь", перейшли століття і передавалися з покоління в покоління. Їх часто використовують для відновлення сну, кращого засвоєння або вирішення проблем з диханням. Протягом століть їм приписується нове використання: детоксикація. Рослини, присутні в настоях, можуть мати очищаючі, сечогінні або дезінтоксикаційні властивості залежно від прийнятої кількості: кульбаба, розмарин, стебла вишні, м’ята перцева, артишок, липова заболонь, аніс (зірка), чорна смородина, чорнобривці, солодка, береза, мальва, цикорій, петрушка, зелений чай ...

Запасіться ProBiotics

Щоб підготувати кишкову флору, також бажано запастися пробіотиками. Ці хороші бактерії відіграють корисну роль в організмі. Вони покращують комфорт травлення та захищають флору від нападів.

Якщо вони в природі присутні в організмі, іноді потрібно вилікувати їх, коли баланс порушений. Вони містяться в їжі (особливо в йогуртах), але також у формі харчових добавок.

Детоксифікуйте свою печінку

Щоб посилити ефекти Детокс лікування, детоксикації печінки, бажано починати кожен день з випивання соку половини лимона, вичавленого в теплій воді .

Ще один дуже ефективний прийом для очищення печінки: приготуйте курс чорної редьки або артишоку, свіжий або в капсулах. Вони є добре відомими союзниками детоксикації, які виснажують печінку та сприяють її виведенню.

Дієти для схуднення

програми Білки для схуднення дозволяє ефективно схуднути зберігаючи свій організм та підтримуючи різноманітне та збалансоване харчування.

Детокс шкіри

Тьмяний колір обличчя, набряклість, почервоніння та прищі після декількох переїдань або занадто коротких ночей ваша шкіра насичується.

Що таке детокс ?
Процес, який допомагає епідермісу виводити токсини і прискорює регенерацію клітин.

Відшарування. Якщо ваша шкіра покрита відмерлими клітинами, вам буде важче звільнитись від токсинів і не буде в повній мірі отримати користь від догляду, який ви збираєтеся до неї застосовувати. Ось чому доцільно відлущувати його один-два рази на тиждень, використовуючи ферментативний або зерновий скраб.
Антиоксиданти. Вітамін С, вітамін Е, ресвератрол ... ці активні інгредієнти обмежують вироблення вільних радикалів і допомагають клітинам позбутися своїх токсинів. Бажано вибрати антиоксидантний засіб у формі сироватки, яку ви будете застосовувати вранці та ввечері під вашим звичним кремом.
Зволоження. Це має бути регулярно протягом періоду детоксикації, коли ваша шкіра відшаровується і очищається далі. Застосовуйте зволожуючий крем вранці та ввечері, бажано збагачений, щоб добре зволожити шкіру та боротися із сухістю шкіри взимку, а маску слід залишати один-два рази на тиждень, щоб змочити клітини епідермісу водою.

Регулярно рухайтеся

Весна - ідеальний час для відновлення спортивних занять.