Правильне харчування при надмірно активній роботі щитовидної залози

Гіпертиреоз виникає, коли ваша щитовидна залоза виробляє занадто багато гормонів щитовидної залози Т3 і Т4.

Найбільш поширеною причиною надмірно активної роботи щитовидної залози є аутоімунне захворювання Хвороба Грейвса. У цьому стані ваше тіло виробляє антитіло (білок, який зазвичай захищає вас від загарбників, таких як бактерії та віруси), яке прикріплюється до вашої щитовидної залози і викликає постійне вироблення гормонів щитовидної залози.

Однак існує безліч інших причин, які можуть призвести до розвитку надмірно активної щитовидної залози. Наприклад, гарячі грудочки в щитовидній залозі можуть спричинити надто велику кількість гормонів щитовидної залози. Однак запалення щитовидної залози (тиреоїдит) може тимчасово спричинити надмірну активність щитовидної залози.

Однак іншою причиною може бути також велике споживання йоду. Зазвичай це робиться шляхом прийому добавок або ліків, що містять йод.

Гіпертиреоз має багато симптомів, таких як:

Нервовість і ритм серця
безсоння
Зміна ваги
діарея
головний біль
Втрата волосся

Причини хвороби Грейвса

Тут ви можете знайти більше інформації про причини хвороби Грейвса. На додаток до успадкування захворювання, роль також відіграють:

Гормональні зміни
психіка
Харчова алергія
або нездоровий кишечник відіграє вирішальну роль.

Первинним методом лікування гіпертиреозу, звичайно, повинен бути лікар. Однак ви можете сприяти швидшому загоєнню здоровою дієтою.

Гіпертиреоз: дієта

Коли йдеться про позитивний вплив на хворобу людини, найкращим способом є свідома дієта. Ці продукти можуть вам у цьому допомогти:

Зелені смузі: Свіжі зелені соки з поживних овочів, таких як шпинат, капуста або мангольд, можуть допомогти вам споживати корисні поживні речовини.

Свіжа зелень: Багато лікарських трав, таких як базилік, розмарин та материнка, мають протизапальну дію. Зробіть ласку щитовидці та смаковим рецепторам і готуйте їжу зі свіжої зелені.

Імбир: Цей бульба має дуже давні традиції в азіатській кухні, і його дія як лікарської рослини є безперечним. Імбир містить велику частку ефірних масел і гарячої речовини гінгероли. Ці інгредієнти мають протизапальну дію. Імбир може додати чудового смаку до правильної страви. Якщо вам це подобається, ви можете побалувати своє тіло свіжим імбирним чаєм.

М'ясний суп: Звичайно, це не для вегетаріанців та веганів серед вас. Але майже всі знають цей позитивний ефект, який може мати свіжоприготовлений курячий або яловичий бульйон взимку. Застуду можна швидко подолати. І причина є. М’ясні бульйони дуже поживні, легко засвоюються, насичені смаком і можуть бути корисними для вашого здоров’я. Повільно киплячи на повільному вогні, кістки викидають у відвар цінні компоненти, такі як колаген, гліцин, пролін та глутамін, які допомагають вашому організму зарядитися енергією. Якщо ви хочете заощадити на роботі годин приготування, в ідеалі можете використовувати органічні продукти зі скла. Ви можете знайти мої улюблені тут (Мікс-пакет для кісткового бульйону "Курка та велика рогата худоба" від BONE BROX).

Намагайтеся уникати наступних продуктів

Фастфуд: Навіть якщо це іноді доводиться робити швидко. Намагайтеся уникати таких речей, як готові лазери. Рясні насичені жирні кислоти та підсилювач смаку глутамат підкреслюють ваш травний тракт. Сьогодні існує безліч здорових альтернатив, які також швидко готуються. І подумайте, чи не час витратити трохи більше часу, щоб готувати тут і там. З надмірно активною щитовидною залозою ваше тіло потребує відпочинку та релаксації. Може приємна і не напружена підготовка z. B ваша вечеря не повинна бути притулком і для вас?

Пшениця: Не можна очікувати, що більшість з них мають повністю безглютенову дієту. Але спробуйте замінити класичний пшеничний тост скибочкою цільнозернового хліба. Це не тільки робить вас довшими, але ціле зерно забезпечує безліч життєво важливих речовин, таких як кальцій, магній, цинк, вітамін B, залізо та багато антиоксидантів. Звичайно, було б навіть краще використовувати хліб із пророщеного зерна.

Штучні барвники та ароматизатори: Ці хімічні речовини можуть негативно впливати на ваш організм і, отже, на діяльність щитовидної залози. Тому намагайтеся уникати їх якомога більше.

Цукор: Доведено, що велика кількість цукру погано впливає на нашу імунну систему. І це вже повністю зіпсовано через вашу надмірно активну щитовидку. Тому намагайтеся уникати більшої кількості цукру, наприклад, споживання кола. Однак, якщо вам просто потрібен шматочок шоколаду, щоб вам стало краще, у цьому немає нічого поганого. Ваше власне благополуччя тут на першому місці. Ні в якому разі не намагайтеся підкреслити себе примусом харчуватися здорово. Але, можливо, ви можете дотримуватися 1-2 шматочки шоколаду.

Кофеїн: Уникайте кофеїну при гострому гіпертиреозі. Через велику кількість гормонів щитовидної залози в крові серцебиття вже неприродно посилене, а організм постійно активний. Намагайтеся уникати додаткового стресу в організмі за допомогою споживання кофеїну.

Йод: Ваше тіло потребує йоду для утворення нових гормонів щитовидної залози. Під час гострого гіпертиреозу цих гормонів вистачить більше. Тому не слід заохочувати свій організм далі виробляти нові гормони щитовидної залози. Тому уникайте продуктів, що містять дуже йод, таких як морська риба або морепродукти і, звичайно, приправи йодованою сіллю. Морська сіль без йоду доступна у кожному супермаркеті за доступною ціною.