Детокс-овочевий суп з курячим світлом, поживний; наповнення - NaturallyGood
Детокс овочевий суп з куркою
Рік навіть навіть не розпочався належним чином, і раптом ми бачимо полегшення. Можливо, ще й тому, що за останні кілька тижнів ми наклали надто багато на своє тіло, і тепер нам бракує правильного драйву? Не дивно, адже в поєднанні із занадто малою фізичною активністю та надто незбалансованою дієтою наш метаболізм може швидко зупинитися. Наслідками є млявість, кислотність і втома.
Що зараз допомагає?
Ніжна програма допомоги для тіла, розуму та душі. Це забезпечує рівновагу і чіткість, дає енергію і повертає наш організм в рівновагу. Мета полягає в розщепленні забруднюючих речовин і токсинів з клітин, і в той же час дати нашому тілу трохи дихання, щоб відновити природний баланс.
І не хвилюйтеся: нічого з цього не повинно йти паралельно з відмовою або кардинальною зміною своїх харчових звичок. Але навпаки. Я впевнений, що кожен, хто хоче зняти тиск і зменшити свою вагу, повинен їсти - регулярно і розумно!
Нездорова їжа, занадто поспішне харчування, занадто мало фізичних вправ і стресу є абсолютними "вбивцями метаболізму" і негативно впливають на наше загальне самопочуття, регулювання ваги або зниження ваги.
Фізичні вправи, здоровий спосіб життя та правильний вибір їжі відіграють вирішальну роль у цьому контексті.
Я збираюся познайомити вас із першим чудовим рецептом цього сьогодні. Я називаю це детоксикаційним супом, оскільки в ньому є все, що ми хочемо в цю пору року. Він неймовірно багатий вітамінами, що зміцнює нашу імунну систему, є чудовим наповнювачем завдяки високому вмісту білка та забезпечує полегшення абсолютно природним чином.
Наприклад, супи та рагу є чудовими помічниками, які дуже природно підтримують процеси рельєфу нашого організму.
Що стосується смаку, цей суп - справжня родзинка. Я зварив їх з великою кількістю трав та спецій. Імбир, часник, петрушка і зелена цибуля мають протизапальну дію і одночасно м’яко стимулюють наш обмін речовин зсередини.
Овочевий гарнір з брокколі та моркви та свіжого лимонного соку робить цей суп справжньою вітамінною бомбою. Чи знали ви, наприклад, що брокколі - один із здорових овочів навколо?
Повна вітаміну С, брокколі чудово захищає від застуди. Завдяки високому вмісту кальцію, він є цінним джерелом для веганів та людей з непереносимістю лактози. Зелені овочі також містять велику кількість заліза, магнію, калію та фолієвої кислоти. Вчені з Гейдельберзького університету навіть виявили ефект брокколі, що попереджає та інгібує рак, і рекомендують регулярне вживання.
Це не тільки зміцнює імунну систему, але також покращує захист шкіри від ультрафіолетових променів. Як дуже низькокалорійний овоч з високим вмістом клітковини, брокколі довго тримає вас ситими і легко засвоюється. Це робить його ідеальною їжею для тих, хто має проблеми з шлунково-кишковим трактом та сприяє схудненню.
Догляд!
Щоб зберегти всі цінні вітаміни, брокколі слід готувати якомога акуратніше і в ідеалі лише злегка готувати на пару. У цьому рецепті я додав квіти брокколі лише приблизно за 5 хвилин до закінчення процесу приготування.