Детокс-смузі - Детоксифікує тіло - Зелені смузі

У країні походження зелений смузі відомий як "Зелений смузі" або "Детокс-смузі". Детокс - детоксикація організму - стало великою темою і для нас. Тут ми покажемо, про що йдеться.

Зміст

Де і як наш організм поглинає токсини

Наш організм поглинає безліч токсинів щодня. Вони є хімічними сполуками, які можуть завдати йому шкоди і тим самим становити загрозу. Наскільки великою є загроза здоров’ю, залежить від відповідної отрути та її дози. Але перш ніж ми розглянемо можливі наслідки, давайте детальніше розглянемо, як токсини потрапляють в організм.

Одне з найважливіших питань - це вживання їжі; організм людини поглинає незліченну кількість хімічних сполук разом з їжею. Існують різні причини, чому отрути містяться в їжі.

Токсини були навмисно додані: більшість дійсно небезпечних отрут навмисно додаються в їжу, здебільшого для того, щоб зробити їх більш стійкими або змінити їх смак. Однак вони також можуть мати важливе значення при вирощуванні - дуже типовим прикладом є рослинна їжа, яка все ще містить залишки пестицидів.

Синтетичне виробництво: певна їжа та особливо поживні речовини виробляються синтетичним шляхом, наприклад, вітамінні добавки. Хімічні сполуки такого роду - надзвичайно складна тема, тим більше, що наукові дані часто все ще є тонкими. Однак існують початкові дослідження, які показують, що синтетичні вітаміни діють інакше, ніж природні вітаміни в організмі, і тому можуть бути шкідливими.

Поглинання отрут через упаковку: Все більше продуктів харчування продається в пластиковій упаковці. Пластифікатори та інші компоненти можуть мігрувати з упаковки в їжу. Масштаби загрози величезні, але, на жаль, пакувальна промисловість та її постачальники не виявляють особливого інтересу до дослідження ризиків.

Токсини містяться в природі: нарешті, слід зазначити, що існує багато продуктів, що містять токсичні сполуки природним шляхом. Дуже типовим прикладом є щавлева кислота, що міститься в листі шпинату. Ризик для людей, як правило, низький, якщо їжа не вживається в надмірних кількостях

Токсини потрапляють в організм не тільки з їжею. Є багато інших способів потрапляння отрут у організм. Далі подано огляд найпоширеніших маршрутів.

Ліки: Хоча ліки в основному призначені для покращення стану здоров’я, вони часто містять хімічні сполуки, які можна класифікувати як токсини. Інші медичні заходи, такі як пломби з амальгами, також отруюють організм.

Повітря: Оскільки сучасні транспортні засоби виділяють значно менше забруднюючих речовин, ніж їх попередники, про цю загрозу здоров’ю нещодавно забули. Але загроза все ще гостра; особливо в містах повітря часто містить високі концентрації забруднюючих речовин, які потрапляють в організм через дихання.

Косметика, одяг тощо. Є багато інших способів контакту токсинів з тілом або безпосереднього поглинання ними. Косметичні засоби, такі як креми, іноді слід використовувати з обережністю. Одяг також може мати вирішальне значення - особливо якщо його дешево виробляють на Далекому Сході та обробляють там екстремальними хімічними речовинами.

Мета детоксикації

Як вже можна зрозуміти з цього терміна, детоксикація - це позбавлення від токсинів в організмі. Їх концентрацію слід зменшити, а в ідеалі їх навіть можна повністю усунути. Це має безпосередню перевагу в тому, що токсини більше не діють на клітини і, отже, більше не можуть спричинити пошкодження.

Конкретна користь, яка виникає внаслідок детоксикації, повністю залежить від токсинів, які були в організмі та виводились з організму. Наприклад, існує багато токсинів, які впливають на функції клітин. Як тільки цей ефект припиняється, може виникнути ряд позитивних ефектів, таких як:

Краще самопочуття
Менше втоми
Підвищена ефективність
Організм менш сприйнятливий до хвороб
Підвищена родючість
Більша тривалість життя

Процес детоксикації

Детоксикація роками користується все більшою популярністю, і тому слово "детоксикація" переросло у справжню тенденцію. Ось чому зараз він поєднує цілий спектр різних концепцій, однак усі вони мають одну мету, а саме природну детоксикацію організму.

Окремі концепції та філософії можна віднести до різних “шкіл”, прихильники яких іноді мають дуже різні думки. Мета цього тексту - розглянути тему детоксикації з максимально нейтральної точки зору, тобто ми хотіли б виділити окремі концепції, не будучи засудженими. Тож кожен має можливість сформувати власну думку та знайти підхід, який йому найбільше підходить.

Детоксикація через органи тіла: Людський організм сам вживає заходів для захоплення та виведення токсинів. Зокрема, печінка постійно зайнята очищенням крові, щоб відфільтрувати відходи та токсини, які потім видаляються.

Концепція очищення: активізують зв’язування токсинів у відходах та їх виведення не тільки органи, але й самі клітини. Обов’язковою умовою є здорова функція клітин, щоб вони могли взяти на себе це завдання, і видалення відходів виробництва гарантовано.

Зв’язування токсинів з їжею та ліками: Для зв’язування та подальшого виведення певних отрут (наприклад, важких металів або радіоактивних речовин) може знадобитися надати організму допомогу, приймаючи певні продукти харчування або навіть ліки. Принцип роботи полягає в тому, що проковтнуті хімічні сполуки приєднуються до молекул отрути, а потім можуть виносити їх.

Важливість питної води

У зв'язку з окремими концепціями детоксикації поглинання води має велике значення. Зрештою, вода є важливим елементом, з якого складається близько 80 відсотків людського тіла. Частка у плазмі крові, через яку, серед іншого, транспортується кисень та поживні речовини, становить навіть 95 відсотків.

Вживання достатньої кількості води особливо важливо для детоксикації. Повноцінне харчування та відповідна підтримка клітин можуть сприяти розчиненню токсинів, але токсини повинні бути виведені згодом. У свою чергу для цього має бути достатньо рідини. Тому важливо забезпечити організм достатньою кількістю рідини та води.

Скільки води краще пити на день, багато в чому залежить від розміру тіла, ваги та віку. Два-три літри на день, які часто рекомендують дорослим, представляють відносно хорошу і, отже, досить високу цінність. Доросла людина не повинна пити менше двох літрів. З іншого боку, ті, хто п’є значно більше трьох літрів, як правило, лише додатково напружують свої органи без будь-якої додаткової користі. До речі, “пити в запасі” теж не працює. Наприклад, якщо одразу випито цілий літр води, організм може використати лише частину її негайно, решта виводиться знову. Тому має сенс пити якомога частіше протягом дня.

Ідея дезінтоксичного смузі

Смузі для детоксикації призначений для підтримки окремих процесів детоксикації, забезпечуючи необхідними поживними речовинами. Немає значення, яка концепція детоксикації є основною. У всіх трьох випадках дієта може бути допоміжною силою. Інгредієнти смузі просто вводять у високоефективний міксер, такий як Vitamix A3500i, і подрібнюють у ньому. Підготовка проста і займає майже нічого.

Сама наукова концепція детоксикації органами неминуче вимагає хорошої роботи органів. На це значною мірою впливає дієта - органи можуть працювати надійно лише за умови наявності відповідних поживних речовин. Зрештою, те саме стосується і концепції очищення - для того, щоб клітини взялися за це завдання, певні речовини повинні бути доступними.

Пряме зв’язування отрут за допомогою хімічних речовин також в першу чергу ініціюється через їжу. Певні інгредієнти можуть зв’язувати окремі токсини. Однак тут існують певні межі, як уже зазначалося, деякі дуже критичні отрути можна зв’язати лише за допомогою спеціальних препаратів.

Там, де детокс-смузі надає підтримуючу дію

Зелені смузі можуть підтримувати всі вищезазначені процеси детоксикації в організмі. Зелені листові овочі та фрукти забезпечують широкий спектр поживних речовин, необхідних організму та його органам. У той же час клітини забезпечуються великою кількістю хімічних сполук, які вони можуть чудово використовувати.

У той же час детоксикація підтримується іншим способом. Ті, хто замінює індивідуальні страви детоксикаційними смузі, навіть не поглинають певні токсини (які можуть міститися в інших продуктах харчування). Однак передбачається, що для приготування смузі використовуються лише найкращі, а отже, і нетоксичні інгредієнти.

Ефект смузі в свою чергу залежить від того, наскільки якісні оброблені інгредієнти та які поживні речовини вони містять. У той же час щоденне харчування відіграє головну роль. Зелені смузі дають можливість заповнити будь-які прогалини в поживних речовинах. Однак передбачається, що відсутність поживних речовин міститься в смузі. Відповідно, доцільно не завжди вибирати однакові рецепти смузі, а свідомо орієнтуватися на різноманітність. Широкий і безперервний спектр змінних інгредієнтів, який включає салати з листя, дикорослі трави та фрукти, становить основу для всебічного поживних речовин.

Як результат, також не існує остаточного рецепту найкращого детоксикаційного препарату. Навпаки, запорукою успіху є регулярне вживання дезінтоксичних смузі та одночасне зміна рецептів. Для початку можна було б, наприклад, почати з коктейлів із кропиви. Інші дикорослі трави, такі як мелена бузина або кульбаба (лише кілька листків кульбаби на порцію смузі), також підходять для приготування дезінтоксичних смузі.

Висновок

Ми поглинаємо отрути день у день, як з їжею, так і іншими способами - навіть якщо ми обережні, цього не уникнути повністю. Зазвичай організм добре ладнає з цією ситуацією, природа вжила заходів, щоб безперервна детоксикація відбувалася за підтримки клітин та органів.

Однак оптимальна детоксикація може бути гарантована лише в тому випадку, якщо людина здорова і має повний запас поживних речовин. Однак, особливо у повсякденному житті, поживними та життєво важливими речовинами часом нехтують. Зокрема, у таких випадках дезінтоксичні смузі з їх багатим спектром поживних речовин можуть зробити значний внесок у підтримку органів та клітин, що, в свою чергу, стимулює процеси детоксикації та підтримує їх рух.