Детокс-суп TCM Сильний центр вашого журналу

Китайська медицина не дуже любить дієти та радикальні пости. Але є сенс розряджати організм раз у раз. Або в часи додзе, перехідні періоди між сезонами, які присвоюються стихії земля і, отже, "середній". Або під час Великого посту. Тим, хто хоче знизити вагу, радимо раз на тиждень робити вихідний або ввечері їсти менше. Західні "кандидати в дієти", такі як салат, сирі овочі або смузі, теоретично можуть бути здоровими, але їх також важко засвоювати. Тому я люблю рекомендувати цей суп.

сильний

Основні інгредієнти супу - рис і червона сочевиця. Незважаючи на спеції, на смак він досить м’який. І так повинно бути. Середні, тобто функціональні кола селезінки та шлунка, просто люблять це. Вона може це найкраще перетравити. На пісний день я б також зробив їжу такою легкою. Власне кажучи, проте, без солі. В іншому випадку ви також можете додати деякі інші овочі - в ідеалі травні та відводячі вологу.

Детокс-суп TCM

інгредієнти

  • 100 г рису (наприклад, басмати)
  • 50 г червоної сочевиці
  • Суміш спецій Ras El Handout
  • або: Смажте кмин, коріандр і насіння кропу та дрібно їх подрібніть
  • 1 щіпка куркуми
  • Сік ½ лимона
  • 1 чайна ложка солі

Інструкції

нотатки

Ефект відповідно до TCM в деталях

рис, Округле зерно/рис різотто, зокрема, вважається найбільш нейтральною їжею par excellence. Він солодкий, має нейтральну температурну поведінку та гармонізує середу (функціональні кола селезінка та шлунок). Це вважається найвищим засобом виправлення помилок у харчуванні. лінзи належать до бобових та підтримують метаболізм для евакуації вологи. Спеції як кмин і кріп або коріандр насіння зігріваючі та травні. Якщо ви зробите більший акцент на детоксикації, ви можете зелень свіжа добавка, багато хто злегка гірчить і тим самим детоксикує печінку.

Порада: Збільшити ефект ви можете Гриби, бажано додати гливи або шиїтаке. Вони є природними помічниками для детоксикації, вони перетворюють вологу і зміцнюють серцевину.