Детокс-трендовий супінг Так працює дезінтоксикація супом

овочевий бульйон

Супи чудово дають тілу відпочити і очистити від шкідливих речовин. Тут ви можете коротко дізнатись, як діє і чим займається детоксикація за допомогою “супінгу”.

Час від часу ми повинні робити щось добре для себе та свого тіла. Оскільки занадто багато цукру, білого борошна, жиру чи алкоголю постійно напружують органи детоксикації. Коли печінка, нирки та кишечник більше не можуть встигати за своєю роботою, вони відкладають продукти відходів у тканини. Результат: Ми відчуваємо втому та млявість, набираємо вагу, а шкіра та волосся втрачають природний блиск. Найпізніше тоді органи повинні отримувати щадну і багату поживними речовинами дієту для самоочищення. Це забезпечує нову енергію, знов починає травлення та метаболізм ліпідів - і змушує кілька зайвих кілограмів зникати.

Детокс супу: тенденція здоров’я з США

Вже кілька років пості за допомогою супів є популярними, особливо в Америці. Так званий "супінг" включає лише легкі супи в меню. Анжела Блаттейс та Вів'єн Велла з Лос-Анджелеса стали піонерами цієї ідеї. Ваша компанія "Soupure" пропонує органічні супи, які підтримують організм у регенерації. “Супінг” є високоміцною клітковиною альтернативою часто солодким соковим засобам і рекомендується багатьма експертами з дієтології як більш засвоюваний варіант звичайного детоксикаційного лікування.

Ефект супінгу

Супи забезпечують організм великою кількістю вітамінів, білків і клітковини, які адекватно наповнюють шлунок. Корисні інгредієнти забезпечують надходження організму достатньої кількості поживних речовин і мінералів під час режиму голодування. Це стимулює природний процес детоксикації, і після початкового періоду звикання ми почуваємось свіжішими та життєвішими завдяки токсинам, які розщеплюються. Крім того, супи зігрівають вас зсередини і тим самим забезпечують більше самопочуття, особливо в холодні дні.

Так працює детокс супу

Навіть якщо не так просто їсти супи протягом декількох днів, воно того варте. Ви можете полегшити своє тіло фазою детоксикації кожні два-три місяці або лише раз на рік - вирішувати вам. Ви також можете самостійно вирішити тривалість фази голодування, однак для помітного ефекту детоксикації слід замінити звичну їжу супами протягом принаймні трьох-семи днів. Цей період можна продовжити до двох тижнів. Після цього вам слід повільно перевести своє тіло на нормальну і здорову дієту. Виключно рідка їжа може в довгостроковій перспективі послабити організм і тим самим швидко повернути назад позитивний ефект детоксикації. Якщо ви плануєте детокс протягом більш тривалого періоду часу або якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, бажано заздалегідь обговорити свої плани з лікарем або дієтологом.

Під час детоксикаційної фази ви будете їсти одну-дві тарілки супу тричі на день. На сніданок, наприклад, підійде вівсяний крем-суп або смузі. Однак слід уникати готових продуктів, щоб переконатися, що ви забезпечуєте своє тіло лише натуральними інгредієнтами без консервантів та підсилювачів смаку. Ви можете приготувати супи заздалегідь і взяти їх із собою в офіс. Вибирайте легкі супи з сезонних та, якщо можливо, регіональних овочів. Складні для засвоєння інгредієнти, такі як збиті вершки, слід виключити. Не соромтеся випробувати нові комбінації та спеції - це забезпечує різноманітність. Під час Великого посту пийте багато води та трав’яного чаю, достатньо тренуйтеся, висипайтесь і якомога більше уникайте кави, алкоголю, чорного чаю та сигарет.

Детокс супу: рецепт натхнення

Рецепти супів неймовірно різноманітні. Будь то гарбуз, брокколі чи солодка картопля: основою для овочевих супів, як правило, є класичний овочевий бульйон. Вам не потрібні жодні кубики або порошок, оскільки зелень супу, воду та спеції можна використовувати для їх виготовлення самостійно. Бульйон не тільки використовується як супова основа, але він також має смак у чистоті і повинен допомагати проти запалення та покращувати настрій та сон, серед іншого.

Класичний овочевий бульйон

Інгредієнти для чотирьох осіб:
2 пучки зелені супу (морква, чистотіл, цибуля-порей)
100 г грибів, наприклад гриби
2 цибулини, 2 зубчики часнику
1 пучок петрушки
1 чайна ложка солі
1 лавровий лист, 2 гвоздики
1 чайна ложка насіння гірчиці
1 ст ложка оливкової олії

  1. Зелень і гриби супу добре вимити і грубо нарізати. Очистіть і наріжте кубиками цибулю і зубчики часнику.
  2. Помийте і грубо подрібніть петрушку. Покладіть оливкову олію у велику каструлю і розігрійте, додайте цибулю, часник, овочі, петрушку, лавровий лист, гвоздику і насіння гірчиці, коротко протушкуйте і приправте сіллю.
  3. Влийте 1,5 літра води. Доведіть овочевий бульйон до кипіння і варіть на повільному вогні близько години, а потім процідіть через дрібне сито.

Буряковий суп

Інгредієнти для чотирьох осіб:
3 бульби буряка
2 моркви
1 цибуля-порей
1 ст. Ложка кокосової олії
500 мл овочевого відвару
сіль і перець

  1. Помістіть бульби буряка в каструлю з водою, накрийте кришкою і тушкуйте 30 хвилин.
  2. Дістаньте буряк з води, очистіть від шкірки і наріжте шматочками.
  3. Нагрійте кокосове масло в окремій каструлі. Порей і моркву помити, нарізати невеликими шматочками і пасерувати в кокосовій олії.
  4. Додайте підготовлену буряк до решти овочів у горщику, додайте овочевий бульйон, коротко закип’ятіть, а потім у пюре.
  5. Приправити сіллю і перцем.

Лікування Шрот: Ось як діє натуропатичне лікування