DETOX CURE Втрата ваги та детоксикаційна дієта одночасно - Блог про ожиріння
Ця дієта, задокументована 3 дослідженнями, сприяє зниженню ваги, зменшенню окисного стресу та детоксикації організму. Ці нью-йоркські вчені показують, що збалансована, білкова, низькокалорійна дієта, включаючи періодичне голодування, не тільки допомагає довгостроково схуднути, але також сприяє зменшенню токсинів, що зберігаються в жировій тканині, поліпшенню здоров’я серця та зменшенню окисного стресу . Обидві дієти для схуднення та детоксикації, перевірені в даній галузі техніки. Дані, представлені в 3 послідовних дослідженнях, що містять рекомендації щодо зневоднення та детоксикації нашого організму, що піддається дії багатьох токсичних речовин через їжу та навколишнє середовище.
Забруднювачі навколишнього середовища та інші токсини зберігаються в жировій тканині. У разі схуднення жир розщеплюється, а токсини виділяються в кров. Тому існує занепокоєння, пов’язане з дієтами для схуднення, це викид токсинів у кров, що може збільшити окислювальний стрес та ризик деяких серйозних захворювань, зокрема ендокринних порушень, серцевих захворювань, раку та хвороб. 'Хвороба Альцгеймера та Паркінсона. Таким чином, ці дослідження забезпечують докази переваг дієти, заснованої як на обмеженні калорій, так і на дієті з обмеженням калорій ("P-CR"), яка не тільки дозволяє знизити вагу, але не спричиняє збільшення токсинів в організмі, але також і в кінцевому підсумку гіпотоксичний.
P-CR, який режим ? Дієта складалася з обмеженого споживання калорій (тобто 1300 кал. Для жінок та 1900 для чоловіків), від 4 до 6 прийомів їжі на день, кожен з яких містив від 20 до 25 г білка, або 30% від загального споживання. 45% нерафінованих вуглеводів і 25% корисних жирних кислот (ненасичених). У тривалій фазі (тут 52 тижні) учасники також постили раз на 2 тижні, тобто раз на місяць.
Менша вага, менше токсинів і менша жорсткість артерій: дослідники спочатку порівняли результати дієти P-CR у пацієнтів із ожирінням протягом 12 тижнів, а потім протягом 52 тижнів.
-Показано, що 12-тижнева дієта P-CR ефективно знижує масу тіла (на 10%), окислювальний стрес (на 25%) та жорсткість артерій (на 12%) та вивільнення токсинів (на 25%) у жінок та чоловіків.
-Наприкінці 52-тижневої фази дієта P-CR приносить більше результатів, ніж збалансована дієта для здоров’я серця, у підтримці втрати ваги, зменшенні жорсткості артерій та зниженні артеріального тиску. Вивільнення токсинів.
-Ці дослідження показують, що збалансована дієта для серця (жирні кислоти), безумовно, приносить користь здоров’ю, але важливо визначити інші дієтичні стратегії.
Боротьба з токсинами: Дані досліджень щодо зменшення викиду токсинів в організмі допомагають усунути занепокоєння тим, що втрата ваги, яка виділяє токсини в кров, має постійно негативний ефект: " хоча втрата ваги, як правило, призводить до поліпшення здоров'я, ми знаємо, що у осіб із надмірною вагою та ожирінням, які в результаті накопичили надмірну кількість токсинів, існує ризик виділення токсинів з негативним впливом на організм. ". Однак ця P-CR дієта не збільшує маркери захворювань, а насправді сприяє “детоксикації” та зменшенню окисного стресу. Крім того, результати свідчать про те, що ті, хто не страждає від надмірної ваги або ожиріння, також можуть отримати користь від такої дієти. Тіло компенсує за рахунок збільшення антиоксидантів: у відповідь на цей викид токсинів дослідники показують, що організм захищається, збільшуючи рівень антиоксидантів.
Вся справа в поживних речовинах: якщо це дослідження ще раз покаже, що "саме якість дієти має значення" і що дієта може сприятливо вплинути на процес детоксикації, на рівень окисного стресу, підтримку ваги та здоров'я ендотелію, це слід пам’ятати, що певні добавки (наприклад, Ergydraine® та Ergyslim®) можуть посилити такі ефекти. Деякі рослини, наприклад, артишок, можуть активувати ці фази детоксикації печінки. Інші рослини або ягоди матимуть дренуючий ефект. Нарешті, певні вітаміни (В9, В6) та мінерали також будуть сприятливими для схуднення.