Девід Кірш Дієта, який займається форумом
Обговоріть дієту Девіда Кірша, хто бере участь? в дієти, що не входять до списку Форум в галузі дієт; привіт: хвиля:, ну я хочу почати з дієти Девіда Кірша. Хто хотів би дотримуватися цієї дієти і приєднуватися до неї? Я був би радий, якщо хтось
Девід Кірш Дієта, яка бере участь?
AW: Дієта Девіда Кірша, яка бере участь?
привіт немо Я сьогодні розпочав дієту Девіда Кірша, я позичив книгу у своєї дівчини, і вона схудла на 20 кілограмів! Отже, повний успіх, і зараз я починаю роботу, я дуже мотивований і сподіваюся, що досягну швидких результатів. якщо ви хочете щось знати, ви можете зв’язатися зі мною
AW: Дієта Девіда Кірша, яка бере участь?
як повинна працювати ця дієта? мабуть, багато займається спортом, оскільки Девід Кірш є особистим тренером у div stars.
поясни мені
AW: Дієта Девіда Кірша, яка бере участь?
привіт лілсіл,
Я думаю, це чудово, дякую:-) Отже, я замовив книгу, але ще не отримав її, сподіваюся, вона з’явиться цього тижня, тоді я зможу розпочати. Я вже повідомив мене про це в Інтернеті, звичайно, сподіваюся, це швидко призведе до успіху. Чи дотримуєтесь ви плану? І який у вас білковий коктейль?
AW: Дієта Девіда Кірша, яка бере участь?
привіт дитина бджіл,
Отже, я ще не отримав свою книгу, але оскільки я багато читав в Інтернеті, все починається так, що ви відмовляєтесь від хліба, фруктів, солодощів, вуглеводів та молочних продуктів протягом перших 14 днів. у цій книзі є спеціальні рецепти, які ви можете спробувати. і є, звичайно, щоденна спортивна програма .
@lilsil, будь ласка, виправте мене, якщо я написав щось не так
AW: Дієта Девіда Кірша, яка бере участь?
Ей, як ти сказав, що це правильно. Одним словом, ви обходитесь без вуглеводів і споживаєте білок як основний приріст енергії, оскільки білок формує м’язи та постачає організм енергією.
Тож я повністю обіходжуся без тряски, тому що я вже спробував 2 штуки, і мені здається, це дуже огидно, я просто беру яєчний білок з яєць і готую собі яєчню ! двічі на день, а його рецепти справді дуже смачні. Я не роблю цього 45-хвилинного плану тренувань від нього, бо це для мене справді виснажливо. тоді ви також це помітите ! Я власноруч тренуюсь із комбінаціями його навчальних підрозділів
AW: Дієта Девіда Кірша, яка бере участь?
Вчора я знову почав їсти вишні. але з моєю власною програмою харчування - з одного боку, я не пакую його їжу - цього мені дійсно недостатньо, і я також хочу тривати довше, ніж всього 2 тижні, тому я харчуюсь наполовину нормально. Вранці проводяться білкові коктейлі, в обід щось маленьке, що так погано вписується в план, а ввечері суп чи салат з куркою або рибою тощо.
Я хочу багато займатися спортом, якщо не йде дощ, я щодня їзжу на велосипеді по 25 хвилин до роботи і звідти, а також суботою на веслуванні на човнах-драконах і бігом по програмі Давида 3 - 4 рази на тиждень, можливо, 1,2 рази на день - ось чим я займаюся насправді щасливий, але я маю подивитися, чи вдасться це вчасно.
Удачі вам! До Різдва повинно піти 4 кілограми, в ідеалі 6.
AW: Дієта Девіда Кірша, яка бере участь?
Привіт,
Я також не настільки впевнений, який протеїновий коктейль я прийму, чи прийму взагалі. Так, спорт буде для мене найбільшою проблемою. тому що я не найатлетичніший, і коли я приходжу з роботи, я вже виснажений і втомлений, але спробую. Як справи з тобою досі.
AW: Дієта Девіда Кірша, яка бере участь?
День 3 поки що проходить чудово. Сьогодні не зголодніла до обіду. Я все-таки з’їв трохи супу, бо інакше не зможу їсти пізніше ввечері. У мене болять м’язи на стегнах і дні. вчора їздив на велосипеді, і Кірша було багато.
AW: Дієта Девіда Кірша, яка бере участь?
Сьогодні для мене день 4, я почуваюся по-справжньому добре, за винятком величезних хворих м’язів. і так, доброго кілограма вже немає. Я не чітко дотримуюсь дієти, наприклад, я маю протеїновий коктейль як смузі з фруктами та ін. але смачно, забирає голод до солодощів і робить сит.
AW: Дієта Девіда Кірша, яка бере участь?
привіт, я щасливий, що у тебе справи йдуть так добре. я досі не отримав свою книгу. сподіваюся, що це скоро. Сьогодні я навіть не з’їв. сьогодні вранці на роботі під час моєї перерви їв лише грушу та банан. Так, цей смузі - це смачна альтернатива.
ви готуєте за рецептом у книзі?
любовні привітання
AW: Дієта Девіда Кірша, яка бере участь?
Ні, зараз я не готую за рецептами. Але я, мабуть, буду інтегрувати те чи інше, тому що напр. перець чилі та рулет - смачні. але і досить складний. Я намагаюся дотримуватися основ харчування, але не робіть цього настільки суворо - я не супермодель, і я абсолютно не планую відмовлятися від вуглеводів на все життя - але я обмежую їх, і це можна продовжувати. Але я z. Б. Дні подачі, оскільки лише з приблизно 1000-1200 ккал це змушує мене довго боятися жожо (і це теж приємно і практично). Отже, сьогодні ввечері є піца (але домашня з невеликим вмістом жиру та тонкої основи) 1,2 склянки вина, а завтра я буду смажити на грилі, я здебільшого відмовляюся від гарнірів, але це не спрацює без перевищення межі. Але не думайте, що це зашкодить моїй лінії.
AW: Дієта Девіда Кірша, яка бере участь?
привіт разом, як пройшли вихідні? і як справи з тобою?
отже, я отримав свою книгу, я вже переглянув її приблизно, так що, що стосується їжі, рецепти складні, а інгредієнти до неї. Мені ще треба подумати, чи точно буду дотримуватися книги.
AW: Дієта Девіда Кірша, яка бере участь?
ui, лихо згрішив у вихідні. але сьогодні ми починаємо наступний тиждень з новою силою.
AW: Дієта Девіда Кірша, яка бере участь?
так, відгадайте, просто у вихідні дні складно дотримуватися плану, особливо якщо вас кудись запросили
AW: Дієта Девіда Кірша, яка бере участь?
Привіт дорогі мої!
Хотів би взяти участь з понеділка.
AW: Дієта Девіда Кірша, яка бере участь?
Привіт! Я також хотів би взяти участь з понеділка.
AW: Дієта Девіда Кірша, яка бере участь?
привіт і вітаємо вас двох, я бажаю вам усього найкращого
Сьогодні у мене був день зважування, і ваги показують 71,4 кг
AW: Дієта Девіда Кірша, яка бере участь?
Привіт дівчата,
це трохи старша дівчинка - 55 років, вік, коли схуднення вже не повинно бути таким легким. Я насправді погуглив щось зовсім інше і зараз підписався, щоб підбадьорити вас.
Я почав з Девідом Кіршем у серпні 2007 року, а через 7 місяців схуд на 15 кг. Початок був важким, але я точно стежив за книгою, і успіхи були просто великими, і як запобіжний захід я трохи більше схуд, щоб мені не довелося постійно напружуватись. Зараз це кілограм назад, але це нормально. Замість сукні розміром 42-44 у мене є розмір 36, і я вважаю, що купувати одяг - це чудово. Бажаю тобі подібних успіхів і веселитися наполегливо.
Я думаю, що цей Кірш багато думав, складаючи рецепти та спортивні вправи. Тому я б порадив вам дотримуватися цього, це дійсно простіше, ніж якщо ви завжди робите винятки.
Що мені не вдалося, це цей коктейль від кіршу, який на смак просто жахливий. Я купив його у DM, він також дешевший.
І тому я бажаю вам успіху, і якщо у вас виникнуть запитання, я із задоволенням на них відповім - з моєї точки зору.
AW: Дієта Девіда Кірша, яка бере участь?
Привіт Немо, привіт Анна!
У мене вже є запитання: Що ви їсте на сніданок - чи є альтернатива шейку без варіння?
Привітання D.
Привіт, я думав про те, щоб розпочати дієту Девіда Кірша, але, читаючи книгу, я помітив, що з неї виникла кілька питань, які я задавав собі. Не могли б ви допомогти мені з відповідями? Ось мої запитання:
1) Чи потрібно щодня приймати цей білковий коктейль від Девіда? Оскільки речі, мабуть, дорожчі, а я лише студент і маю лише аліменти на дитину ...
2) Що таке "паріння", як це працює і що таке бамбуковий пароплав Kukuk? (Ніколи не готував їжі за все життя ... Або рідко, а потім все заплуталося)
3) Що таке «знежирений овочевий спрей для приготування їжі» та звідки ви його берете? І чи можете ви замість цього використовувати оливкову олію для смаження, навіть якщо в рецепті написано цей спрей? Навіть мій друг цього не знає, не кажучи вже про те, що це таке.
4) Чи можете ви додати води, якщо на сковороді є гаряче масло (і, наприклад, овочі)? Хіба це не сплеск? Я розгублений, тому що в рецепті Девіда для «азіатської курячої перцю» сказано щось подібне.
Вибачте, якщо питання частково iwie дурні q_q
Привіт
Я отримав книгу і хочу розпочати дієту завтра. Мені цікаво, якщо це спрацює. Я хочу скинути ще 5-7 кілограмів. Хтось може розповісти про великі успіхи?
на ваші запитання:
1) Я приймаю цю специфікацію. Девід Кірш не трясеться, я беру білковий напій з almased (тут є кілька ниток), інакше кожен шейк іде, просто потрібно переконатися, що в ньому не надто багато вуглеводів.
2) Пропарювання проводиться з невеликою кількістю води z. b. готувати овочі. також працює в мікрохвильовці, що економить необхідність купувати власну пароварку.
3) Цей знежирений кулінарний спрей повинен замінити олію під час смаження. це, мабуть, цілком хімічна бомба. Якщо ви дуже економні з оливковою олією (
1 столова ложка), це не повинно мати великого впливу. Єв. смажте їжу на сковородах з покриттям, тоді вам не потрібно так багато олії.
4) якщо на сковороді вже є овочі, не бризкайте так сильно, особливо якщо ви з самого початку не вживали багато олії. Припиніть додавати воду, будьте обережні, повільно. Ніколи не кладіть воду прямо в гаряче масло! Налийте воду на овочі!
Ваші запитання не дурні, мій шлях до вищого шеф-кухаря також довгий і важкий.
Бажаю тобі успіхів у цьому!
LG,
Комар