Девід Кірш Нью-Йоркська дієта (7 кг за 14 днів) - Форум

Обговоріть Девіда Кірша: Нью-Йоркська дієта (7 кг за 14 днів.) Ім Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; Привіт!: wink: Я купив нову форму вчора, і вона містила невеликий буклет про Девіда Кірша та "Нью-Йоркську дієту". Повинен

Slimming.com
Форум
Втрата ваги - методи
Загальна інформація про харчування та дієту
Девід Кірш: Нью-Йоркська дієта (7 кг за 14 днів)

Девід Кірш: Нью-Йоркська дієта (7 кг за 14 днів)

Привіт!
Вчора я купив нову форму, і це був маленький буклет про Девіда Кірша та "Нью-Йоркську дієту". Передбачається принести 7 кг за 14 днів.
Стратегія:
- Їжте п’ять разів на день
- Пост після 7 вечора
- після 14:00 вуглеводів більше не буде
- без цукру/без підсолоджувача
-макс. 1 столова ложка оливкової олії незайманого типу на день
- багато білка
- заборонено певні речі: алкоголь, хліб, вуглеводи (морква, картопля, рис, макарони, крупи), молочні продукти (через молочний цукор), солодощі, фрукти (через фруктозу), жири
- Спортивна програма (додається)

Що ви про це думаєте? Багато речей вже було пояснено логічно, наприклад, що білки - це клопіт, оскільки білки споживають більше калорій, ніж жири та вуглеводи, коли вони перетворюються у власний білок організму. Але цей фрукт, наприклад, скасовується повністю. - Не знаю.

Для мене ця дієта частково структурована логічно, але вона також суперечить здоровій зміні дієти в деяких моментах.

Я був би радий почути, що ви про це думаєте, або якби хтось навіть спробував.

Привітання

AW: Девід Кірш: Нью-Йоркська дієта (7 кг за 14 днів.)

Певні речі заборонені? Швидше все заборонено!

Ні, тому я не міг цього пережити. Так само не думай. Чому хліб, макарони, картопля тощо повинні бути поганими?
Його спортивна програма чудова, але з його дієтою я втрачаю будь-який інтерес до того, щоб бути.

Хто це робить - моя повага. Але тоді я також хотів би повідомити про те, як ти себе почуваєш під час цього. Я не думаю, що це занадто чудово
Я просто не розумію, чому ви не можете їсти нічого розумного при такій кількості вправ. І чому ви серйозно хочете скинути 7 кг за 14 днів, я розумію ще менше.

AW: Девід Кірш: Нью-Йоркська дієта (7 кг за 14 днів.)

Гей крапля роси!
Я бачу це подібно до вас. Для мене це не має нічого спільного зі збалансованим харчуванням.

Він виправдовує вуглеводи таким чином:
коровай: Вуглеводи, що містяться в ньому, підвищують апетит, підвищують рівень цукру в крові та програмують організм накопичувати жир. (Мабуть, він має на увазі білий хліб)
вуглеводи: Морква, картопля, рис, макарони та зернові продукти мають високий глікемічний індекс.

Не уявляєш, що там ти справді наситишся. Бо, наприклад, картопля в поєднанні з овочами для мене наповнювач.

Він також розмістив багато рецептів з яйцями, але зверніть увагу: без яєчного жовтка (-> що містить занадто багато калорій і жиру).

Ну, це звучить трохи звикаючи. Тоді краще бути здоровим, нежирним і збалансованим!

AW: Девід Кірш: Нью-Йоркська дієта (7 кг за 14 днів.)

Їжа теж не для мене. Багато білків - це нормально, але вуглеводів взагалі немає? Я не міг цього встигати.
Але я також думаю, що його спортивна програма чудова

AW: Девід Кірш: Нью-Йоркська дієта (7 кг за 14 днів.)

Вже дав йому нитку.

Я також не вважаю це здоровим і збалансованим, але не забувайте, що це 14-денна програма, а не постійна форма харчування. 14 днів ви точно зможете пройти це успішно, не завдаючи шкоди своєму здоров’ю та не страждаючи від недоліків.

AW: Девід Кірш: Нью-Йоркська дієта (7 кг за 14 днів.)

Зараз я сиджу на дієті South Beach (тиждень), і я помітив, що картопля, макарони, хліб тощо подібні абсолютно не наповнювачі, принаймні не для мене. Звичайно, після тарілки з локшиною ви ситі, але ви коли-небудь помічали, як швидко ви зголодніли до більшої кількості вуглеводів, в гіршому випадку солодощів? Багато забороняють це, а потім отримують справжній FA.

З тих пір, як я залишив KH, у мене взагалі не було жодної тяги, і я завжди ситий і задоволений.

Я також вважаю його програму дуже жорсткою, принаймні я все ще їжу молочні продукти. Але до 14 ви не захворієте відразу. Потім потрібно просто знайти правильний баланс і більше не бити торт та бісквіт

AW: Девід Кірш: Нью-Йоркська дієта (7 кг за 14 днів.)

Дякую за посилання, я ще не бачив потоку.

Але у всіх однакова думка з цього приводу!

Добре, удачі та мотивації на майбутнє

AW: Девід Кірш: Нью-Йоркська дієта (7 кг за 14 днів.)

Щось ще про 7 кг за 14 днів.
Якщо припустити, що ми дійсно хочемо втратити 7 кг жиру (а не м’язів і води), це практично неможливо за 14 днів.

Щоб втратити 1 кг жиру, вам слід заощадити 7000 калорій.
Це робить 49000 калорій при втраті 7 кг.

Якщо ви розподілите це протягом 14 днів, вам доведеться економити 3500 калорій на день.
Для людини, яка має 2000 калорій на день, це означає:

Їй не дозволяється їсти що-небудь> 2000 ккал
Заощаджено кілька годин спорту> 1500 ккал

Тож це насправді не має сенсу.

AW: Девід Кірш: Нью-Йоркська дієта (7 кг за 14 днів.)

я займаюся цією дієтою Девіда Кірша рівно 1 тиждень із усіма видами спорту, що є в буклеті. і я повинен чесно сказати, що я точно дотримуюся того, що там сказано. Я втратив 3 кг за 1 тиждень.
ви їсте 5 разів на день, тому вся їжа повноцінна, навіть якщо це лише білок. Іноді я не можу їсти 5 разів на день. Але я їжу свою плитку шоколаду два рази на тиждень, тому що я насправді не маю зайвої ваги У мене трохи солодкого. В іншому випадку я теж не можу це витримати, тому жорстка дієта. Я займаюся спортом близько 2 годин щодня, і я також помічаю, що жирові прокладки повільно зникають.
Я хочу скинути 2-3 кг.

ціао

AW: Девід Кірш: Нью-Йоркська дієта (7 кг за 14 днів.)

Щоб втратити 1 кг жиру, вам слід заощадити 7000 калорій.
Це робить 49000 калорій при втраті 7 кг.

Їй не дозволяється їсти що-небудь> 2000 ккал
Збережено кілька годин спорту> 1500 ккал

Тож це насправді не має сенсу.

Я вірю, що ви можете схуднути на 7 кг за 14 днів, це не означає, що це має бути рівно 7 кг жиру. Звичайно, спочатку ви також втрачаєте воду і т. Д., Але завдяки дієті з низьким вмістом вуглеводів та усім спортам спалюється більше жиру. Я не дуже довіряю цій теорії жиру 1 кг - 7000 ккал, оскільки, на мій погляд, це завжди залежить від того, ЩО ви їсте, а не лише від ккал.

AW: Девід Кірш: Нью-Йоркська дієта (7 кг за 14 днів.)

Зрештою, це зводиться лише до певного дефіциту калорій. І тоді 1 кг відповідає 7000 ккал

Звичайно, мова не йде про втрату 7 кг жиру. Але я не дотримуюся цієї обіцянки, що за такий короткий час схудну стільки.

P.S. Якщо у вас шлунково-кишковий грип і ви страждаєте на діарею та втрату апетиту, ви можете схуднути на 7 кг за 14 днів. Але це не здорово і не бажано - і, звичайно, не в довгостроковій перспективі.

AW: Девід Кірш: Нью-Йоркська дієта (7 кг за 14 днів.)

Я також не стверджував, що це здорово і до якого варто прагнути.Але ви погодитеся зі мною, що втрачаєте більше м’язової маси та води при шлунково-кишковому грипі, ніж за програмою Девіда Кірша, так?

За 14 днів можливо максимум 4 кг

Якщо я припускаю, що на день приймається лише 500 ккал замість 2500 ккал, це призводить до зменшення ваги на 2 кілограми на тиждень. Отже 4 кг за 2 тижні.
Для того, щоб запобігти тому, що втрата ваги полягає головним чином у воді та м’язовій тканині (чоловіки/жінки зрештою хочуть позбутися жиру), потрібно вживати приблизно 80 г чистого білка на день при зрості тіла 1,75 м. Є ці продукти, але вони відносно дорогі, оскільки вони також повинні бути збагачені вітамінами та мінералами. Інакше симптоми дефіциту з’являться лише через 2 тижні. Погляньте на "схуднути" в Інтернеті. Я думаю, що це не eu-домен чи ne de. Там є більше подробиць про це.
При такій сильній втраті ваги я б заздалегідь попросив свого лікаря і не ризикував.
У будь-якому разі удачі, адже якщо схуднення займе трохи більше часу, це ще краще для вашого здоров’я.
Привіт від DieLocke

AW: Девід Кірш: Нью-Йоркська дієта (7 кг за 14 днів.)

@Emily: Так, я з вами згоден

AW: Девід Кірш: Нью-Йоркська дієта (7 кг за 14 днів.)

Тож я хотів би написати тут свою думку про це. Я також купив журнал і вважав його настільки чудовим, що придбав книгу, що додається до нього.

Я почав робити це повністю мотивовано. Спорт мені спочатку був дуже важким. Але я насправді думав, що у мене не буде проблем із харчуванням. Що вже два тижні? що ж, добре.

Спробуй 1 - Вже через два дні я відчув таку тягу до вуглеводів, що ледь не пограбував пекарню. Того дня у моєму шлунку довелося зникнути кілька частинок.
2. Спроба - Цього разу я наважився витримати два тижні дисципліновано. Це не може бути настільки складно. Але на четвертий день я прокинувся вранці повністю виснаженим. Думаю, це було пов’язано з гіпоглікемією. З’ївши щось із цукром, мені раптово стало легше.

Рік тому я втратив близько 10 кг з WW і тримав їх до 3 кг. Тепер я просто хотів скинути останні 5-6 кг. Але тоді я ніколи не мав такої тяги до чогось, що має щось спільне з вуглеводами та цукром. Хоча я також відмовився від тортів та солодощів, я ніколи нічого не пропускав і не відчував у місті відчуття, що зараз мені дуже потрібно щось солодке. І в той момент мені було байдуже до якоїсь дисципліни чи успіху!

Однак я можу з чистою совістю рекомендувати його спортивну програму. На даний момент я займаюся приблизно 1,5-2 годинами спорту щодня, і мені це дуже добре (якщо я їжу розумно!).

ВИСНОВОК:
Не дуже рекомендується! Тепер я перейду на Glyx, продовжую його програму вправ і раз на день прийму протеїновий коктейль для підтримки нарощування м’язів.
І разом із цим я сподіваюся, що я буду успішним і що у мене буде добре!

AW: Девід Кірш: Нью-Йоркська дієта (7 кг за 14 днів.)

Я хочу розпочати програму і наступного тижня.
Я давно намагаюся схуднути, але це насправді не працює.
У мене вже є все необхідне: протеїновий коктейль і таке інше.
Я також вирішив з’їсти щось для зміцнення, коли я відчуваю себе надто слабким, і з 2-го тижня я також буду їсти фрукти щодня.
Я мотивував свою подругу піти на біг зі мною другий тиждень, і мій хлопець дозволяє себе бити, якщо це необхідно. Я добре знаю себе і знаю, що мені потрібен хтось, хто би займався спортом на витривалість. Тренування з обтяженнями для мене не проблема, тому що мені це дуже подобається.
Про що ви всі забули, дієта триває не лише 2 тижні, а повинна повністю змінити дієту.
Я абсолютно нічого не планував протягом перших 2 тижнів і можу повністю зосередитися на спорті та харчуванні. Мені дуже хочеться багато приготувати і спробувати всі рецепти.
Вас зацікавив би звіт?

AW: Девід Кірш: Нью-Йоркська дієта (7 кг за 14 днів.)

Я вважаю дієту дуже однобічною, і я переконана, що людина не споживає всіх необхідних поживних речовин. Я просто не люблю деякі з рекомендованих продуктів, тоді як багато заборонених продуктів є для мене справжнім кулінарним захопленням.

Яку користь мені надає жилате тіло, коли на моєму обличчі написано розчарування, бо мені доводиться обійтися без такого.

І чесно кажучи, хто хоче бути схожим на Девіда Кірша?