Девід Кірш - Нью-Йоркський план тіла - Форум
Обговоріть Девіда Кірша - план тіла Нью-Йорка в Відгуки про дієту Форум в галузі дієт; Девід Кірш - Остаточний план тіла в Нью-Йорку Метод від американського персонального тренера (привів Хайді Клум і Сару Коннор у форму)
Показати результати опитування: Девід Кірш - рекомендується?
Девід Кірш - план тіла Нью-Йорка
Девід Кірш - Кінцевий план тіла Нью-Йорка
Метод американського персонального тренера (серед інших привів Хайді Клум та Сару Коннор у форму) - це суміш фітнес-програми та зміни дієти.
переваги: Тренінг, безумовно, дуже напружений, але цікавий, і ви можете порівняти успіхи порівняно швидко на собі та на вазі. Це дуже мотивує! Дієта хороша і різноманітна, незважаючи на багато обмежень на початку. Ті, хто не хоче дотримуватися плану дієти якомога сильніше, можуть досягти хороших результатів.
Недолік: Вам доведеться обійтися без багато чого. Потрібно багато самодисципліни. Після тренування у вас дуже неприємні болі в м'язах, і часом важко піднятися на наступний день і продовжувати. Дієта з низьким вмістом вуглеводів також може бути стримуючим фактором.
AW: Девід Кірш - план тіла Нью-Йорка
Привіт
Для деяких це добре для швидкого та короткострокового прийняття. але я думаю, що жінок, які так борються, не так багато. а якщо ви подолаєте себе і потягнете програму, то ненадовго. що після? я не думаю, що ти будеш так продовжувати до кінця життя. інакше нас би тут не було, оскільки ми вже знаємо все, що насправді "повинні робити", щоб схуднути і залишатися стрункими. але можливість цього - інша справа. Я не міг.
Немає вказівки "не рекомендується, оскільки це робиться лише короткий час, тому що ви довго не тримаєтеся". тому не дайте мені підказки.
Удачі тим, хто може це зробити ненадовго. і, сподіваюся, не пізніше джоджо починається знову.
AW: Девід Кірш - план тіла Нью-Йорка
Я ніколи не пробував сам, але, думаю, план має сенс. Той, хто хоч раз хотів схуднути, знає, що починати важко, а ще важче наполегливо. Багато чого треба змінити. Метод Кірша підсумовує все: їжте менше, більше білка, більше споживання енергії. І: ви отримаєте реальні результати за 14 днів. Це 100% програма для цього. Кірш збоку не працює.
AW: Девід Кірш - план тіла Нью-Йорка
Для мене це був би величезний мінус.
Привіт!
Я думаю, що важливо, СКІЛЬКИ ти хочеш/повинен схуднути .
Для 3-10 кілограмів (макс., Можливо, до 15 кілограмів), мабуть, достатньо мого улюбленого методу: FdH
Більше того, вам потрібно щось на зразок Кірша та Ко. Складного та з багатьма правилами
І цей метод, звичайно, ні гірший, ні кращий, ніж будь-який із цих "ВАЖКИХ ОБОВ'ЯЗКІВ".
Діает або метод зважування, який працює майже для всіх, ще не існує.