Дезінтоксикація CSID What Happens Doctor - на краще чи гірше - CSID What Happens Doctor
Ми звикли практикувати своєрідну детоксикацію організму щовесни, згідно з предківською моделлю великоднього посту. Але я не можу не запитатись як лікар, наскільки актуальні весняні детоксикаційні дієти для сучасної людини і наскільки великий їх внесок у красу та здоров’я.?
Я особисто стверджую, що в наш час, якщо ми маємо різноманітне харчування, щоб по-справжньому підтримувати свою молодість і досконалу функціональність життєво важливих тканин і органів, нам потрібен лише додатковий прийом потужних антиоксидантів, таких як глутатіон., ресвератрол, вітамін С. І дієти для детоксикації, особливо екстремальні, іноді можуть викликати у нас великий дисбаланс, якщо їх не веде лікар, бажано дієтолог.
Якщо ми подивимося на історію, то дуже точно виявимо місце цього виду детоксикації, особливо в холодних європейських країнах, в основному на основі уникання продуктів тваринного походження, білків та жирів. Його метою, здавалося, було досягти сильної вітамінізації та вести людей дуже точно овочі, різні овочі та листя, свіже коріння, специфічні для весняного сезону, пророщені злаки, рясніє вітамін Е і мінерали.
Також до небагатьох, але ніжних весняних фруктів: полуниці, полуниці та перших вишень, настільки багатих речовинами з сильним сечогінним ефектом, спеціально створених, ніби для досягнення очищення «солі» протягом зими. Коли води тали, навіть у горах, рибу випускали, орієнтуючись на потребу в жирних кислотах. Омега 3 та Омега 6, після місяців споживання лише насичених жирів.
Не забуваємо, що в ті часи, коли не було ефективних засобів обігріву, люди дотримувались дієти на основі білків та ліпідів, ефективною для сприяння механізмам терморегуляції, а вітамін С приймали лише з солінь або з тих кількох фруктів чи овочів, які міг зберегти - айва, яблуко, капуста, морква. Крім того, алкоголю вживали рясно, так що печінка цих людей "переживала" важкі випробування. Однак в останні десятиліття люди більше не мають такого типу дієти.
З моменту існування холодильника ми більше не споживаємо, наприклад, свинину, консервовану на салі або смажених гребінцях. Жодних жирних ковбас, сушених на горищі, а також салямі та ковбас, сушеної та екстра підсоленої риби, безкровної та дозрілої яловичини, а також сушених пастрамі з птиці. Це інгредієнти, які багато споживають майже зрідка на свята. Навіть наша травна система, на мою думку, зазнала змін, інших видів непереносимості чи проблем, а нещодавно, замість свинини, я вважаю, що курка стала нашим національним м’ясом.
Навіть за часів комунізму, незважаючи на бідність, все ще були деякі "фрукти" взимку, салат, листкові огірки та гуляш, а м'ясо, яке роками зберігалося в морозильній камері, дозволяло людям змінювати свій раціон взимку, а не вони все ще їдять стільки жиру та солі, що використовуються, повторюю, як основний засіб збереження продуктів тваринного походження. Тоді впродовж десятиліть у нас існували теплиці, які дозволяють поставляти свіжі фрукти та овочі протягом зими, тому я можу зробити висновок, що сьогодні люди принципово не змінюють спосіб харчування протягом зими.
Шкіра та детоксикація
Як на рахунок ритуали детоксикації тіла ззовні, часто, відвідуючи місцеві салони краси, я помітив, що клієнтам пропонують серію процедур для тіла, упакованих за формулою "методи детоксикації" більш-менш глибоко. З того, що я помітив, багато з цих методів засновані на лімфодренажі, маневрі, який, крім того, практикується регулярно, принаймні раз на тиждень, дуже корисний для активації кровообігу, стимулювання місцевого метаболізму та запобігання застій.
Більше того, певною мірою вони можуть боротися з целюлітом, неприємними наслідками венозних судинних захворювань - фарбуванням шкіри литок, надмірним висушуванням шкіри з лущенням, болем тощо. Упаковка з різними речовинами, спеціями, леткими маслами точковий масаж, масаж, рефлексотерапія сприяє активізації поверхневого кровообігу і забезпечує необхідний стан добробуту, це правда. Але, я думаю, я далекий від того, що насправді називають детоксикацією.
Детоксикація насправді означає продуману програму під керівництвом лікаря, засновану на систематичних аналізах та дослідженнях, що практикується в певних клініках, з госпіталізацією 7-10 днів, дійсно завершеною методами тіла та лімфодренажем, зокрема, але які є наслідком для добробуту.
Зараз у моді щонайменше два типи детоксикаційної дієти: одна виключно із злаковими злаками, інша - з натуральними овочевими та фруктовими соками, що додаються по одній столовій ложці, дві каші на день. Я не хочу їх критикувати або стверджувати, що вони були б марними, але я вважаю необхідним встановити, хто такі люди, яким вони призначені, і особливо, хто такі люди, яким такі дієтичні підходи абсолютно протипоказані.
Перш за все, і не звучачи як стереотип, перед тим, як починати таку дієту, слід поговорити з лікарем, який обов’язково запитає вас, чи були у вас проблеми з нирками, печінкою, хронічними захворюваннями, системними захворюваннями тощо. Потім він запитає у вас інформацію про причину початку лікування: чи споживаєте ви багато м’яса, жирів, жирних молочних продуктів, продуктів переробки? Їжте майже щодня в ресторанах швидкого харчування або готові або напівготові продукти з супермаркету з добавками та барвниками?
Ви часто вживаєте ковбаси та алкоголь? Дим? Якщо відповіді так, тоді так, пора дати печінці хвилину подихати і забезпечити організм величезною кількістю вітамінів та антиоксидантів. Що стосується дезінтоксикаційної терапії зерновими, тим більше пшеницею, це було б цікаво, якби вона не була такою ексклюзивною. Дійсно, існує безліч глютенових злаків, які надзвичайно корисні для організму, але якщо їх споживати в розумних кількостях протягом тривалого періоду.
Але що станеться, якщо, скажімо, ви страждаєте синдромом подразненого кишечника? Або у вас дивертикульоз? Або навіть рак товстої кишки в зародковому стані, про який ви навіть не знаєте, оскільки ви ніколи не робили колоноскопію, наприклад? Такі самі запитання виникають у випадку лікування, яке базується виключно на овочевих та фруктових соках, після чого у багатьох пацієнтів із захворюваннями шлунка та дванадцятипалої кишки не залишаться дуже приємних вражень. Так само хворі на захворювання нирок та щитовидної залози. На закінчення я вважаю, що швидше навесні нам потрібно сильно збагатити свій раціон сезонними овочами та салатами, додавши ряд продуктів з антиоксидантною силою.