Ді; т схуднення фігури мрії Вундерді; t Зірка програми Дюкана
За допомогою нової програми Dukan компанія Gisele & Co. худне за рекордний термін.
Ти те що ти їсиш. Хто б це не зробив з Дюканом, одна річ понад усе: худенька в найкоротші терміни! Так працює нова улюблена дієта Голлівуду.
Побиття рекордів
Кілограми скоротились зовсім за короткий час. Син Бенджамін народився в грудні, а цього травня супермодель Гізель Бюндхен (29) нахиляється назад і струнко в поточній кампанії бікіні для Calzedonia. Дженніфер Лопес (40) також схудла на 23 неймовірні кіло (!) За рекордний час після народження її близнюків Емми та Макса. Гізель та JLo діляться секретом для схуднення: нова дієта Дюкана відповідає за втрату калорій за рекордний термін. Дивовижний успіх програми для схуднення обійшов, і тепер увесь Голлівуд клянеться цим.
Дієта з Франції
Революційна програма для схуднення - це винахід французького лікаря Др. П’єр Дюкан. Відомий фахівець з дієтології розробив дієту, згідно з якою п’ять мільйонів француженки зараз худнуть, і яка зараз прибула до Голлівуду. У своїй книзі "Дієта Дюкана" (Hodder & Stoughton-Verlag, 15 євро) новий гуру дієти описує, як працює сенсаційна програма для схуднення.
Чотири фази
Дієта проходить у чотири фази, тривалість залежить від індивідуальної бажаної ваги. Програма починається з короткого, різкого нападу на жирові клітини. Фаза "нападу" важка, але ви можете втратити до чотирьох кілограмів протягом п'яти днів. У цей час в меню лише білки, такі як м’ясо, риба або нежирні молочні продукти. Хороша новина: Ви самостійно вирішуєте, скільки часу ви хочете прогризти цю фазу: “Або ви залишаєтесь у фазі нападу лише один день або до 10 днів. Це залежить від того, скільки ваги ви хочете скинути! »Знає Дюкан. Фаза "круїз" більш різноманітна. За днями чистого білка слідують дні, коли також можна їсти вуглеводи (вівсянку та овочі). Під час круїзу ви можете втратити до двох кілограмів на тиждень. Потім настала черга фази консолідації: тепер ви навіть можете пригостити себе двома бенкетними стравами на тиждень. Допускається все, що на смак. В іншому випадку білки та вуглеводи знову в меню помірні.
Четвер - білковий день
І останнє, але не менш важливе, етап “стабілізації”. Ви їсте відповідно до свого настрою, без будь-якої провини та правил. За винятком одного: у четвер дозволено лише білки. І це на все життя. Нагорода за стільки зусиль: верхній боді à la Gisele.
Графік дієти в 4 фази
У новій книзі "Дієта Дюкана" ((Ходдер і Стоугтон-Верлаг, 15 євро) дієтолог доктор П'єр Дюкан описує чотири етапи тривалого успіху в дієті.
Напад
Фаза 1 - атака на жирові клітини. Один-десять днів лише білки, такі як м’ясо, риба та нежирні молочні продукти!
Круїз
Дні чистого білка чергуються з днями, коли також дозволяються вуглеводи (овочі, вівсянка, макарони з цільної пшениці, рис).
Консолідація
Кожен день - це білковий і вуглеводний день, хліб, фрукти та сир також дозволяються в помірних кількостях. І два великих бенкети з усім, що смакує!
Стабілізація
Заключна фаза. Все дозволено, але: четвер стає суто білковим днем. На все життя!