Діабет 2 типу - інтенсивні фізичні вправи можуть відновити роботу серця
Шарлотта Арсе
Діабет 2 типу може призвести до зниження функції серця. Однак новини показують, що його можна відновити за допомогою інтенсивних фізичних тренувань, без будь-яких змін у дієті або ліках.
Опубліковано 06.05.2019 о 09:30
Діабет 2 типу, який також називають неінсулінозалежним діабетом, характеризується аномально високим та хронічним рівнем цукру в крові (гіперглікемія). Причина: нестача інсуліну, гормону, що виробляється підшлунковою залозою, який природним чином регулює рівень глюкози, присутньої в крові. У Франції 90% хворих на цукровий діабет страждають цією підступною хворобою, яка може призвести до втрати зору та підвищеного ризику високого рівня холестерину, серцевих захворювань та інсульту. Серцево-судинні захворювання залишаються основною причиною смерті у хворих на діабет 2 типу.
Однак запобігти цьому зниженню серцевої діяльності у людей, які страждають на діабет, можна через регулярні фізичні навантаження через занадто високий рівень цукру в крові. До такого висновку дійшли дослідники з Університету Отаго, Нова Зеландія.
У журналі "Медицина та наука у спорті та фізичних вправах" Американського коледжу спортивної медицини вони пояснюють, що три місяці інтервальних тренувань високої інтенсивності, тобто чергування інтенсивного спринту та фізичних вправ середньої інтенсивності, покращили роботу серця у дорослих із діабетом 2 типу., без модифікації дієти або лікарської терапії.
Помітне поліпшення роботи серця
У дослідженні дослідники протягом 3 місяців спостерігали за 11 дорослими середнього віку з діабетом типу 2. Усі вони брали участь у 25-хвилинних вправах, які включали 10 хвилин дуже інтенсивної активності.
Команда проводила вимірювання серцевої діяльності учасників на початку дослідження та в кінці тримісячного періоду навчання. Потім вони порівняли ці вимірювання з контрольною групою з п’яти учасників, які не отримували інтенсивної фізичної підготовки. Результати показали, що учасники, які брали участь в експерименті, продемонстрували поліпшення функції серця до кінця цих 3 місяців.
Найголовніше, що дослідження показало, що ця діяльність є безпечним та ефективним режимом фізичних вправ для дорослих середнього віку з діабетом 2 типу: 80% учасників схвалили. "Наше дослідження показало, що фізичні вправи з досить високою інтенсивністю можуть бути недорогим і зручним способом зменшити або зменшити втрату серцевої діяльності, спричинену діабетом 2 типу", - каже Женев'єв Вілсон, співавтор дослідження.
Фізичні вправи для профілактики
Ці результати набагато обнадійливіші, стверджують дослідники, оскільки вони доводять, що інтенсивні фізичні вправи є в межах досяжності діабетиків.
Це призводить до "двох важливих клінічних наслідків", аналізує д-р Кріс Бальді, кардіолог і доцент кафедри медицини Медичної школи Данідіна. "По-перше, дорослі з діабетом 2 типу потребують інтервальних тренувань високої інтенсивності і здатні збільшити свою аеробну здатність та реакцію на фізичні вправи лівого шлуночка у спосіб, порівнянний із дорослими без діабету. По-друге, інтенсивні фізичні вправи можуть змінити деякі зміни в роботі серця, які передують діабетичній хворобі серця ".
На думку дослідника, захворюваність на діабет 2 типу продовжує зростати, і тривале лікування захворювання все більше наносить шкоду системам охорони здоров'я у всьому світі. Тому збільшення аеробних можливостей за допомогою фізичних вправ є найкращою профілактикою проти серцевих захворювань та діабету 2 типу.
Кровоточивість ясен: подумайте про вітамін С !
Француженки вощаться все рідше і рідше. і це корисно для їх здоров’я !
Остеопороз: перелом стегна у одного з батьків збільшує ризик
У Великобританії фінансова криза 2008 року зменшила тривалість життя