Діабет 2 типу Як ви підходите до дієти Carenity
Хворі на діабет 2 типу
Тема дискусії
Привіт. Поділіться тут відгуками та практичними порадами щодо дієти. Які страви ви віддаєте перевагу? Ви на спеціальній дієті? З якими обмеженнями стикаються щодня? Поділіться своїм досвідом з членами вашої спільноти.
Початок обговорення - 25.06.2011
Як ви підходите до дієти? https://www.carenity.com/forum/diabete-de-type-2/le-diabete-de-type-2-au-quotidien/comment-apprehendezvous-votre-regime-alimentai-7951
Замість дієти я кажу "їжте збалансовано".
Вподобайте овочі та фрукти, невеликі раціони крохмалистих продуктів (макарони, рис, манка, картопля.).
Вживання натертої моркви на початку їжі допомагає обмежити рівень цукру в крові, змішування продуктів уповільнює засвоєння повільних цукрів.
Я посипаю вівсяні висівки протягом 2 основних прийомів їжі, які повинні вбирати жир. І Бог знає, що хороша доза захована в стравах та м’ясі.
Я їм рибу 2-3 рази на тиждень.
Достатньо одного раціону м’яса на день.
Багато корисних порад на сайті: http://www.diabsurf.com/Mnl/AccMnl/FrMnl.php - сайт, який веде ендокринолог, захоплюючий.
Уникайте жиру та вживайте швидкі цукри лише у випадку гіпоглікемії.
Випивайте від 3 до 4 літрів води на день.
Коли моєму діабету поставили діагноз, я повністю кинув цукор, більше не купував готових страв і використовував кулінарні книги спостерігачів ваги, рецепти яких дуже хороші та дуже добре збалансовані. За цих запобіжних заходів та лікування рівень цукру в крові був на відмінній. Я продовжував ходити Я схуд на 30 кілограмів і відновив прогулянки, коли міг. Однак протягом останніх кількох місяців у мене було кілька пневмоній, і мій цукровий діабет повністю вийшов з рівноваги, і, як я втомився, моя сила волі трохи згасла довгостроково, маючи кілька проблем з легенями, стравоходом та шлунком, стає важко, тому що мені доводиться звертати увагу на багато речей і вже не знаю, як це робити
Мені здається важкою не дієта, до того ж лікарі не говорять про «дієту». Треба сказати, харчовий баланс! І цукор нікому не корисний, але ми його любимо!
Для мене це погане почуття, завжди враження, що йому погано, сухість у роті, головні болі, часто в поганому настрої і не в змозі керувати цим настроєм.
Важко також людям (на роботі та вдома), які не розуміють. чому ми такі, коли ми не виглядаємо "хворими".
Чи відчуваєте ви ці симптоми?
Дієта, справді для мене велика проблема, не тому, що я люблю солодкі речі, я ніколи не був кимось солодким, але коли ми говоримо про збалансоване харчування тут вдома, це бокс.
Я завжди був м’ясником, але не жирне м’ясо, але ось воно, я рідко супроводжую їжу овочами. Я схильний сказати, що віддаю перевагу повільному цукру (макаронам, картоплі тощо)
Сьогодні я намагаюся спостерігати за цим і зменшувати кількість білка і сповільненого цукру, додаючи певні овочі, але це правда, що я дуже втомлююся від склянки, тому що я їм лише певні овочі.
Я думаю, що мені ще належить досягти певного прогресу з цього боку, але ей завжди подобалося їсти.
Це правда, що ми говоримо не про дієту для діабетика, а про збалансоване харчування, яке має робити кожен.
З огляду на це, я багато не їжу. Все, що є цукром, ніколи в житті не було для мене панацеєю. Я завжди віддавав перевагу незрілим фруктам, тому що вони менш солодкі. не за вибором, а за смаком.
Я їжу м’ясо лише раз на тиждень. багато овочів. два плоди на день (залежно від того, що це). і ловити один раз на тиждень. Я стаю напіввегетаріанцем. Але ніщо не допомагає мій рівень цукру в крові залишатися високим.
Це правда, що для деяких, кому пощастило бути обережними, спостерігається значне падіння рівня цукру в крові. не соромтеся друзі. це точно варто. Я хотів би бути таким, як ти.